10 reguli simple despre cum să te uiți la 40 de ani

În orice moment femeile au căutat modalități diferite de a-și păstra tinerețea și frumusețea. Au fost inventate diferite elixire, s-au ținut ritualuri specifice, dar acest lucru nu a fost suficient. Cu toate acestea, astăzi există indicii cum să arătați tineri la 40 de ani. Vom spune acum despre asta.

Regula 1. Putere

Cum să arăți tânăr la 40 de ani? Pentru a face acest lucru, trebuie să mănânci competent. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că trebuie să stați în mod constant pe diete și să vă epuizați cu foamete. Alimentele ar trebui să fie echilibrate, umplute cu microelemente utile și vitamine. Pe cât posibil, trebuie să consumați fibre, produse lactate fermentate și legume fierte. De asemenea, este necesar să umpleți corpul cu apă în cantități suficiente. Dacă este posibil, trebuie să excludeți din dieta sare, zahăr, făină, băuturi carbogazoase. De asemenea, este important să vă amintiți că este necesar să ajutați organismul să elimine daunele toxice din piele. Pentru aceasta, puteți consuma fructe de padure proaspete, spanac, piper, și beți ceai.

Norma 2. Activitatea fizică

Următorul sfat este cum să arăți tânăr la 40 de ani: excludeți un stil de viață sedentar. Și chiar dacă trebuie să stați toată ziua la locul de muncă, la fiecare jumătate de oră sau mai puțin, trebuie să vă odihniți: să vă plimbați în birou, să faceți puțin antrenament pentru brațe, picioare, gât și spate. În dimineața, trebuie să te antrenezi să faci exerciții. Iar după o zi de lucru, este necesar să mergeți cel puțin o oră în aer proaspăt (de preferință în parc, departe de drumuri și autostrăzi). De asemenea, este bine să vizitați sala de sport din când în când, să mergeți la fitness sau yoga.

Norma 3. obiceiuri dăunătoare

Ce altceva poți să sfătui femeile care vor să știe cum să arate tineri la 40 de ani? Înlăturați complet obiceiurile proaste. Alcoolul și țigările ucide pur și simplu corpul fiecărei persoane, iar femeia este, de asemenea, grav desfigurată. Dacă o femeie nu fumează, este, de asemenea, mai bine să evitați complet acele locuri în care alte persoane fumează. La urma urmei, chiar și fumul de țigară (fumatul pasiv) este capabil să provoace daune teribile pentru doamne.

Regula 4. Somnul

Este necesar să spunem că lipsa de odihnă și de somn afectează în mod negativ nu numai sănătatea umană, ci și apariția acesteia. Deci, următorul sfat este cum să arăți mai tânăr decât anii tăi la 40 de ani : dormi suficient timp. În ceea ce privește cadrul, ele sunt individuale pentru fiecare persoană, dar, în medie, corpul adult ar trebui să se odihnească cel puțin 7 ore pe zi. În mod ideal: opt.

Regula 5. Starea de spirit și starea de spirit

Următorul sfat este cum să arăți bine în 40 de ani: evitați situațiile stresante și stați întotdeauna într-o stare bună. La urma urmei, dacă o persoană este furioasă sau permanent nervoasă, afectează negativ sănătatea sa și, în consecință, și pe exterior. În ceea ce privește situațiile stresante, oamenii de știință au dovedit că aceștia sunt factorii principali ai îmbătrânirii corpului oricărei persoane. Vorbind de starea de spirit, nu este un secret pentru nimeni că o fată zâmbitoare devine automat o frumusețe, indiferent de vârsta ei.

Regula 6. Dulap

De asemenea, este important să spunem că fiecare doamnă ar trebui să știe cum să arate elegant în 40 de ani. La urma urmei, una dintre haine nu poate pierde doar câțiva ani, dar, de asemenea, arunca o duzină. Ce nu ar trebui să uite doamna?

1. Este mai bine să alegeți pentru dvs. un stil clasic de îmbrăcăminte, care este întotdeauna potrivit și corespunde vârstei.
2. În haine aveți nevoie pentru a evita mișcările de tineret, tricouri prea deschise și luminoase, ele pot face doar o doamnă amuzant, dar nu tineri.
3. Pantofii trebuie să fie confortabili, în ciuda lungimii călcâiului. O femeie care merge pe stâncă pe un ac de 12 centimetri părea îngrozitor!
4. Pentru doamna, accesoriile sunt foarte importante. Ele ar trebui să fie pe deplin potrivite stilului de îmbrăcăminte.

Regula 7. Aspect

Următorul sfat este cum să arăți tânăr la 40 de ani: să ai grijă de față. Nu este necesar să ne gândim că toate mijloacele auxiliare vor fi necesare numai după 30 de ani. Începeți să îngrijiți fața cât mai curând posibil. În adolescență, trebuie să luptați competent cu problema pielii, curățați-o corespunzător. În fiecare seară, înainte de a merge la culcare, trebuie să scăpați complet de machiaj, din când în când, să vă odihniți pielea. De asemenea, este important să alegeți singur produsele cosmetice potrivite.

Regula 8. Părți speciale ale corpului

Ce dă vârsta unei femei? Fața, gâtul, brațele și pieptul. Deci, aceste părți ale corpului necesită o atenție deosebită. La pielea de pe gât nu arata fals, in fiecare zi trebuie sa faci un set simplu de exercitii. În ceea ce privește pieptul, trebuie să existe și exerciții simple care să ajute la întărirea întrumentelor doamnelor să fie întotdeauna în stare excelentă. Trebuie să aveți grijă de pielea mâinilor, elementar - să spălați vasele în mănuși și să nu urcați în grădină cu mâinile fără mijloace de protecție.

Regula 9. Emoțiile

Ce poate face o femeie tânără? Emoții pozitive. Ei bine, dacă o doamnă de peste 40 de ani se va îndrăgosti din nou sau va învăța o nouă etapă a relațiilor cu cea aleasă. Numai un singur om poate face o femeie fericită și, prin urmare, frumoasă.

Principala regulă

Pentru a arata bine, fiecare femeie ar trebui sa-si aminteasca o simpla zicala: "La varsta de 20 de ani, ea arata ca ea a fost creata de Dumnezeu, la 30 de ani, dupa cum doreste, iar la 40 doamna arata ca merita.