Gimnastica pentru copii 4 luni: exercitarea, descrierea lor și fotografia

Astăzi vorbim despre cât de important masaj și gimnastică pentru copil (4 luni). Komarovskiy E. O. - recunoscut în pediatrul țară, proiect TV proprii autorului, ale căror filme sunt foarte populare în rândul părinților, el crede că, pentru a crea o casa condiții adecvate pentru astfel de proceduri și de a dobândi competențele necesare sub forța orice adult.

Care sunt beneficiile lor?

Când practicat în mod regulat, întărește inima și vasele de sânge, începe să funcționeze sistemele respirator si circulator mai bune, să dezvolte abilitățile motorii și există o reglare naturală de inhibare și de excitație a creierului.

Dr. Komarovsky recomanda se angajeze cu copii de la două luni. Dar suntem în acest articol va vorbi despre kiddies 3-4-5 luni. De ce? Copil de la 3 luni devine mai activă. Numărul de timp crește starea de veghe, și clase de gimnastică puteți alege intervale convenabile, atunci când copilul este plin, calm și în toane bune. Există chiar și un deget pentru copii gimnastica 4 luni!

creștem

Pornind de la 3 luni deja că pentru a menține capul copilului ar trebui să se răspândească de multe ori pe abdomen pentru a consolida gât, spate și a altor muschi. În 4 luni, copilul dezvoltă un sprijin țin de mâini și stilouri întinse. Pentru dezvoltarea mușchilor și a ligamentelor perii foarte util să-l învețe să bată din palme ei și a lovit mânerul pe obiecte plane.

La aproximativ aceeași vârstă sunt primele cuvinte, zâmbete și activate picioare de mișcare și brațelor. Cu aceeași vârstă - aproximativ 4 luni - copilul incepe sa interesat în mod activ în jucării, el apucă totul și încearcă să mențină mâinile, astfel încât articulațiile și mușchii sunt întărite. Cazul părinților - de a dezvolta un astfel de interes și pentru a asigura alegerea corectă a util și zornăie.

De la vârsta de 3-4 luni la copii normalizează tonusului muscular picioare și brațe (fenomenul de hiper ajuns la zero). Acum este posibil să se angajeze în forme pasive de exerciții pe întărirea mușchilor flexori. Gimnastica copii 3-4 luni, începând cu cele mai simple dintre ele. exerciții pasive iau adesea forma de agitare (vibrații), pentru a completa procedurile trebuie să masaj tehnici (frecare).

De unde începe?

Ce este masajul și exercițiile pentru copil de 4 luni? Incepand cu atingeri, masaj ușor tampoane pentru suprafața corpului copilului degetelor, care în acest caz îndoite. Masaj se termină ca stroking, calmant astfel sistemul nervos, si muschii se relaxeaza. De-a lungul timpului, acțiunea masajului dobândi o mai mare intensitate. În plus față de această vârstă sunt invitați să stăpânească primul echipament exercițiu. Cel mai adesea, o astfel de minge mare și colorat gonflabile.

Gimnastica pentru copii 4 luni tratamente de apă suplimentată la o baie la temperatura camerei. Primele abilități de înot pot insufla copiilor în această vârstă. Durata de muncă este în creștere, treptat, de la 15 la 20-25 de minute. Este clar că toate acestea se aplică în cazurile în care copilul este sănătos și răspunde pozitiv la exerciții de gimnastică. În cazul în care nu este necesar să se consulte un medic pediatru.

Pat de masaj: tehnici de bază

Să începem cu un masaj la picioare. Pat culcat pe spate, masajul picioarelor si frecarea si atingerea în cercuri. Necesitatea de a trece de la tocuri la șolduri și se face într-un du-te 3-4 (max) de circulație. Strokes pentru a produce frecare și după terminarea exercițiilor.

Cum sa faci un inel de măcinare? Degetele picioarelor capturarea cu precizie copilului ambelor mâini se face pe partea exterioară a mâinilor gambei muta într-un cerc. Ajungând la aproximativ 3 ture la nivelul genunchiului, începe să se frece mușchii coapselor. Sami genunchi niciodată pisate! Procedura se repetă de aproximativ 6 ori, rezultatul ar trebui să fie o ușoară înroșire a pielii.

practicarea picioare

Alte exercițiu util, care include exerciții pentru copii de 4 luni, sunt așa-numitele pași glisante. De asemenea, se aplică pentru copil culcat pe spate, are ca scop întărirea mușchilor picioarelor copiilor. Exercite ușor, fără mișcări bruște, pentru a evita riscul de rănire. Copilul Adult ia tibiei mâinile, degetele mari ale maseurului plasate pe partea sa exterioară, și tot restul - pe interior. Picioarele copilului îndreptate și ușor agitat, apoi îndoiți din nou. Astfel, tocuri copilul nu trebuie să se rupă de la suprafața mesei (călcâi alunecă pe acesta).

Procedura se repetă alternativ cu picioarele stânga și la dreapta până la 4 ori. Astfel de gimnastică pentru copii de 4 luni, care se menține mușchii-hypertonicity flexor, nu este necesar, în loc de acesta poate fi utilizat așa cum este descris mai jos exercițiu (sub forma distanță reflex).

În realizarea acestui exercițiu, copil „în valoare de ea.“ De fapt, îl țineți în poziție verticală peste axile, el se confruntă, tălpile picioarelor copiilor ușor pe o suprafață solidă. În această poziție, reflexul este declanșat, iar copilul începe să se miște picioarele - „mers pe jos“. Vizionarea și mersul pe jos reflex poate fi cu copilul de la o lună și jumătate.

picioare de masaj

Un alt exercitiu util este de masaj picioare. El a aplicat copilul culcat pe spate și este mângâind, frecare și lovire. De trei ori stroking picioarele copilului, să continue frecarea părțile lor componente externe și interne. Mutare cu nevoia de tocuri la degete.

După terminarea piciorului de măcinare, puteți începe effleurage. Pentru a face acest lucru de mai multe ori (8 până la 10) pe tălpile picioarelor copiilor lovit ușor degetul arătător (suprafața din spate), direcția de masaj este reținut. La sfârșitul picioarelor ar trebui să bată din nou.

Gimnastica pentru copii de 4-5 luni includ excelent dezvolte și să consolideze procedura de mușchii picioarelor extensie-flexie a piciorului. În exercitarea flexie utilizarea sa-l reflexă cu presiune de la singura bază în loc de degete. Cauzarea copilul de mai multe ori să se aplece, îndreptați piciorul, freacă ușor marginea exterioară a indreptare sale. Procedura se repetă de aproximativ 4 ori.

Ne întoarcem la mânerele

Masaj Copiii care dețin mânere în aceeași poziție (după punerea copilul pe spate). Adult dă degetul mare un copil care este colierele reflex cama. Este necesar să țineți mâna copilului și face câteva lovituri spre umeri, apoi frecarii circular familiar. În ceea ce pentru picioare, exerciții se termină cu un stroking de trei ori.

frecarea Ring mâinilor făcut mișcări active într-un cerc. 4-6 rotații degete care produc masaj ajunge la cot, apoi umăr. Se recomandă aproximativ 5 repetiții, rezultatul care ar trebui să fie o ușoară înroșire a pielii.

Următorul exercițiu, care oferă gimnastică pentru copii de 4 luni, este străbătută pe piept de țarcuri pentru copii. Copilul a fost încă culcat pe spate, se ocupă trecut. Adult da un copil degetele mari în mâinile ei și ajută strângeți fălcile. Celelalte degete ale maseurului ușor să adere să se spele pe mâini pentru copii, care cu agitare ușoară în jurul divorțați și re-încrucișate. Poziția copilului se ocupă în raport cu celălalt ar trebui să fie în continuă schimbare: în partea din stânga sus, dreapta jos, și apoi vice-versa. Procedura se repetă de aproximativ 6 ori.

rotații

exercițiu foarte util în formă de spire pe burtă. Pentru a face cu ei ar trebui să fie de mai multe ori pe zi. Intins pe partea din spate dreapta copilului țin picioarele în partea de jos a fluierul piciorului. Dove în palma degetul copilului, mâna stângă deține încheietura mâinii, rotiți ușor torsul pe flancul drept. Toddler preia inițiativa și face o stânga separată întoarce capul și partea superioară a corpului.

La momentul de a ajunge la poziția copilului de pe partea dreaptă ușor aderă la trage înainte de mânerul său stâng, astfel încât există o lovitură de stat reflex în poziția pe burtă. Manere pentru copii acum plasate sub piept. Twist pe burtă în direcția opusă (rulare prin partea stângă) se realizează în același mod. Gimnastica copii 4-6 luni, de regulă, un astfel de exercițiu nu conține, ca și la această vârstă copiii sunt bine în măsură să se rostogolească.

alte exerciții

Mai departe la următorul exercițiu - acum copilul se va ridica umerii și capul tău, culcat pe spate. Ca și în trecut, punând mâinile în degetele copiilor și care deține de altă parte, pentru ambele mâini, trageți ușor copilul, asigurând ridicarea ușoară a capului și a umerilor. Pune copilul nu poate fi! se recomandă să se facă în legătură cu aceste trei ascensiuni ușor.

Foarte benefic masaj este considerat a fi burtă copiilor. Tehnicile sale de bază constau din diferite tipuri de mangaindu (circular, contor sau mușchi oblice). Fiecare dintre ele este de dorit să se repete de aproximativ 4 ori. Apoi, puteți începe o freca burta puțin, mai întâi într-o mișcare circulară între ombilic și coaste (cu o singură mână). Apoi, cu ambele mâini frecare burtă rectus copil. Mișcarea, astfel, destul de activ și sunt produse într-un anumit ritm. Ca rezultat, pielea capătă o nuanță roz deschis copil. Încheiat masaj liniștitor stroking.

masarea partea din spate

Nu uita să maseze spatele copilului. Este în partea din spate neted si atingerea si fese, a făcut cu ambele mâini. Conduci pe partea exterioară a fiecărui palmier și în jos - interior. Numărul de repetiții este, de asemenea, egal cu patru.

După terminarea cursei, începe să frece copilul înapoi. În această mișcare circulară alternează cu linie dreaptă. Frecarea se face ca o piele de alunecare pe partea din spate a degetelor sale în sus și în jos mâna pentru adulți. Un alt tip de copil frecare spate - într-o spirală. Fa-o cu două mâini: stânga - invers acelor de ceasornic, dreapta - pe ea. Mâinile sunt inversate periodic.

Mai departe spre masaj san

In mod similar efectuate de masaj de san prin accidente vasculare cerebrale și vibrații obișnuite și circulare. Această din urmă procedură a fost a face o foarte atent presat ușor pe pieptul copilului de la mijloc spre părțile laterale. Stroking copilul pe spațiile intercostale vârful degetelor.

Bine întărește articulațiile și mușchii de mânere pentru copii asa-numitele exercitiu „boxer“, care este un atac de mână. Luând deja descrise mâinile modul copii, alternativ îndoiți și le îndrepta. Umerii de copil în timp ce ușor ridicat, și se pare ca el cutii. Pentru fiecare mână se efectuează pe 6 probe identice, cu mișcare bruscă interzisă pentru a evita rănirea.

Gimnastica pentru copii 4 luni pe fitball

Excelent efect dat exerciții pe minge, care, de regulă, foarte mult ca un copil. În acest minunat trenuri sistemul vestibular si muschii se relaxeaza mâinile și picioarele în mod eficient. Efectuarea de care au nevoie nu mai devreme de o jumătate de oră după masă. Mingea trebuie să fie viu colorate, temperatura de cald sau camera. Acest shell este necesar pentru a determina copilul numai emoții pozitive.

Gimnastica pentru copii de 4 luni pe minge începe cu faptul că copilul ușor plasat pe o burta fitball, răspândirea genunchi. Copilul este apoi zguduit ușor pe mingea dintr-o parte în alta, și într-un cerc. Asigurați-vă că să-l țineți ferm de partea din spate, feriți-vă de a cădea.

Gimnastica pentru copii de 4 luni cu displazie

displazie de sold, sugari sufera relativ des. Acesta a găsit, fie în spital, fie la inspecție chirurg ortoped și este o subluxație congenitală de șold comune. În grad ușoară a funcției articulare nu sunt încălcate.

Displazia poate lua una din cele trei forme - ușoare atât de împovărate în care perturbat raportul normal și capsula articulară a capului femural. Simptomele displazie sunt dificultăți în creșterea față de picioare pentru copii, făcând clic în articulația șoldului, asimetria falduri, diferite picioare lungime.

Văzând ceva de genul asta, părinții trebuie să se consulte cu ortopedul. Cand diagnosticat cu timpul, în primul an de viață poate fi o ajustare în formarea articulatiei soldului care are loc după naștere. Identificarea și displazie de numire a unui curs de tratament, medicul va recomanda cu siguranta o gimnastică specială.

Caracteristici acțiuni atunci când displazie

Începe exerciții cu un masaj special. Picioarele trebuie să fie frecat pe tibie la coapsa ușor și foarte atent. Apoi masarea piciorul copilului, si-l transforma ușor în direcții diferite.

Este necesar să se freca copilul, fiecare dintre degetele pentru a le desface, folosind toate aceleași reflexe sau trage pe jos opt.

Frecată picioarele, du-te la frământare lor. mișcare spiralată se deplasează de la picioare la partea inferioară a piciorului împingând destul de greu.

Gimnastica pentru copii de 4-5 luni, cu displazie este format din următoarele metode:

1. Un picior este ținut la suprafață, celălalt presat burta, se transformă alternativ.

2. piciorul extensor la genunchi și a luat deoparte. Puteți face apoi același lucru cu două picioare. În același timp, să acorde o atenție la modul în care reacționează copilul. În cazul în care exercitarea nu este ea (cauze de disconfort) ca, oprește-te.

3. se țin de mâini tocuri copil, rândul său, încet-le în jurul valorii.

4. Efect bun poate fi realizat în următorul exercițiu simplu. Trage piciorul copilul spre fata, atinge nasul. De la 5-6 abordări, creșterea de zi cu zi a acestora 1.

Și acum mai complicat

Pe de altă parte, set mai complex de exerciții poate merge câteva săptămâni mai târziu. El este precedat de un masaj similară acum deja efectuate pe abdomen. Exercitiul este încercarea de a maximiza copii picioarele îndoiți la șolduri, cu genunchii trăgând la cot opus.

Alte exerciții - picioare cresc în mână, apoi, ținând pelvisului în poziția presat la suprafață, atingeți preoțești tocuri. Această poziție este întârziată cu 5-6 secunde.