Simulatorul „Lose“, cu propriile sale mâini. Cum de a face o mașină de fitness bine-cunoscut acasă.

De multe ori, cei care sunt deja se confruntă cu problema excesului de greutate, știi cât de greu este de a scăpa de excesul de kilogram. Primul lucru care vine în minte - este diete stricte și exerciții fizice istovitoare. Dar foarte puțini oameni dispuși să-și petreacă timpul lor, de sănătate și de bani, deoarece aceleași excursii la sala de sport nu sunt ieftine. Într-adevăr speranță pentru forme ideale deloc? Acolo! O pierdere în greutate sanatoasa, fără a părăsi casa ta, te poate ajuta simulator „pierde in greutate.“ Cu mâinile lor, puteți face acest lucru pe cont propriu simulator de la domiciliu.

Ce este formator

Ideea invenției aparține formatorul aclamat Nicholas Dolinovu. Acest om inventiv a construit o structură care poate fi ușor înlocuită și banda de alergare și a alerga, și chiar de a concura cu produse alimentare la piscină. Interesant, simulatorul nu numai că înlocuiește aceste tipuri de sarcini, dar, de asemenea, le combină împreună, acesta va compensa aspectele negative asociate cu o astfel de efort fizic. Această abordare a ajutat inventatorul celor de mai sus pentru a pierde în greutate de douăzeci de kilograme în doar două luni. Și în ciuda faptului că greutatea inițială Nikolaya Dolinova a fost de aproximativ nouăzeci kg. Sunt de acord, rezultatul este destul de impresionant! Cel mai important, Dolinova simulator de „Lose“ făcut de mână cu ușurință, chiar și pentru cei care au puțin imaginează procesul.

Sam simulator Dolinova după cum urmează - două frânghii, în care fiecare capăt al buclei. Montat pe un corp de perete sau deschiderea ușii cu un cârlig, care este inclus în kit. Asta e tot. Acest design ușor și compact, și formarea de rezultatul uimitoare.

Sansele sunt oricine care este interesat de invenție, a vizitat întrebarea: „Cum pot face un simulator de“ pierde „cu propriile lor mâini.“ Nu este la fel de greu ca s-ar putea părea la prima vedere. Desigur, analogic acasă este un pic diferit de versiunile brevetate, dar este destul de potrivit pentru antrenament eficient acasă.

Cum sa faci propriul Dolinova mașină de fitness

Să începem cu faptul că tot ce ai nevoie pentru un simulator, puteți cumpăra într-un magazin de materiale de construcții obișnuite. Cumpărarea de buget suficient și puteți face cu ușurință simulator „pierde“ mâinile proprii Dolinova.

Veți avea nevoie de:

• Frânghie. Atunci când alegeți o frânghie pentru un antrenor viitor, preferă frânghii cu rezistență ridicată. Lungimea necesară - 8 m.
• Belt sintetice. Lungimea benzii trebuie să fie de 3 m, iar lățimea - aproximativ 35 mm.
• Diblu. dibluri de plastic Fit - 3 buc.
• Cârlige. Cârligul trebuie să fie în secțiunea transversală de 8 mm, cu capetele în formă de inele și jumătate.
• Blocuri. Secțiunea transversală a blocului să fie de 3 cm. Avem nevoie de două unități.
• țeavă PP. Lungimea tubului - 50 cm, un diametru interior - 20 mm.
• Bomfaier.
• burghiu electric.
• Burghiul de 8 mm în lățime.

Acest lucru este tot ceea ce este necesar pentru a face simulatorul Dolinova „pierde“, cu propriile sale mâini. Începem de fabricație. Ia coarda și se taie în două părți egale. Singe capetele meciurilor mai bune sau o brichetă. În continuare, se introduce capătul cablului în blocuri.

Următorul pas trebuie să pună un tub în coarda. Secure țeavă printr-o frânghie, transformându-l într-o buclă. În scopul de a obține designul sa dovedit puternic si arata mai mult sau mai puțin estetic plăcut, este necesar să se fixeze lațul, întreb firul ei gros. Este mai bine pentru a face o mașină de cusut, dar din moment ce nu orice gospodărie este în măsură să mașină cusatura o frânghie robust, atunci, cel mai probabil, va trebui să lucreze cu mâinile lui.

În principiu, simulatorul este gata. Rămâne doar pentru a fora o gaură pentru un șurub cu un semicerc într-un loc adecvat și fixați-l pe un simulator.

Este mult mai ușor de înțeles esența procesului, atunci când există un bun exemplu de modul de a face un simulator de „pierde“, cu propriile sale mâini. Desenele, cu toate acestea, nu sunt atât de importante, deoarece designul este simplu.

Cum se utilizează simulatorul

Acum puteți începe antrenamentul. Înainte de a începe aveți nevoie pentru a face un antrenament ușor. De mai multe ori te poți antrena pe podea într-o poziție predispuse. Pentru a face acest lucru, se află pe podea, a pus mâinile și picioarele în bucla. Ai nevoie pentru a muta ca și în cazul în care sunteți mersul pe bicicletă.

Pro-uri de formare simulator Dolinova

În primul rând, pe termen scurt. Pentru clase, veți avea nevoie de 5 până la 10 minute. În al doilea rând, compactitatea. Simulatorul ocupă spațiu minim și este ușor de îndepărtat, dacă este necesar. Și în ciuda faptului că este posibil să se facă un simulator de „pierde“, cu propriile sale mâini.

După cum puteți vedea, în scopul de a arunca excesul de greutate și să rămână în formă, nu trebuie să te ritmul diete si ineficiente pentru a cumpăra echipamente scumpe. Puteți face doar un simulator de „pierde“, cu propriile mâini rapid și fără a lăsa acasă.