SănătateBoli și condiții

Ten sănătos

Există mai multe modalități de a ajuta la menținerea unui ten frumos. Printre ei, în primul rând, trebuie subliniat: o dieta adecvata, de băut cantitatea potrivită de apă, precum și îngrijirea corespunzătoare prin folosirea produselor cosmetice naturale.

Stratul exterior al pielii este cel mai expus la diverși factori care ne confruntăm în fiecare zi. De aceea este nevoie de îngrijire și curățare ezhednenogo. Destul de des puteți viziona albirii și închiderea la culoare a pielii feței, și pentru a îmbunătăți aspectul, trebuie să utilizați mijloace eficiente și sigure pentru a scapa de pigmentare. Pe aceasta mai târziu.

alimentația corectă

Este destul de jucat un rol important. La urma urmei, din cauza nutriție proastă poate obține tonul pielii plictisitoare, de multe ori observat și ten galben. Aceasta este doar o reacție normală, de exemplu, o cantitate mare de grasimi sau carbohidrati pe care le consuma. Este posibil ca aparitia acneei poate fi atribuită utilizării acestor substanțe în cantități mari.

Daca dieta ta va include neobodimo de fructe și legume, aceasta va avea un efect notabil. Și anume - o sanatoasa si proaspata de culoare a pielii, care poate fi văzut în termen de câteva săptămâni de utilizare. Acesta este motivul pentru nutriția adecvată joacă un rol semnificativ.

Dar nu se apropie de acest lucru foarte categoric, deoarece consumul de ciocolată, de exemplu, în cantități mici nu vor afecta culoarea pielii. Prin urmare, nu este necesar să se protejeze de utilizarea unor astfel de produse, deoarece în doze moderate, acestea nu vor afecta sănătatea.

nutriție adecvată are un efect pozitiv nu numai asupra tenului, dar, de asemenea, ajută la satura organismul cu substanțe nutritive esențiale, pentru a îmbunătăți sistemul imunitar, intarirea oaselor. Nu uitați să acorde o atenție la reacția pielii la aceste sau alte produse, care sunt adesea susceptibile de a avea alergii.

de îngrijire a pielii

Pentru a depăși ten gălbui, folosiți destul de des mijloace care nu corespund standardelor sau neadecvate. Prin urmare, este necesar să ne amintim că acestea nu ar trebui să fie ieftin și ar trebui să corespundă tipului de piele. În plus, să studieze cu atenție compoziția acestor fonduri, pentru a nebylo substanțe chimice în ele. Dacă prezintă o erupție pe față, pe care nu le poate stoarce, deoarece aceasta poate crește foarte mult numărul acestora, să nu mai vorbim de cicatrici, care va dura o viata.

apă potabilă

Probabil ați auzit că ten sănătos depinde de cantitatea de apă din organism. De aceea, trebuie sa bei o zi cel puțin 8 pahare de lichid care ajută la menținerea rezistenței și un ten frumos. Această metodă este considerată a fi cea mai sigură și cea mai benefice pentru întregul organism.

Protecție solară

Pentru a proteja pielea de lumina directă a soarelui, folosiți protecție solară înainte de a merge afară. Acest lucru este valabil mai ales din timpul verii, când soarele este cel mai periculos. Este cel mai bine la o parte din mijloacele incluse cât mai mult posibil de componente naturale, de exemplu, aloe vera sau galbenele.

Evitați situațiile stresante

Tenul depinde de cât de des sunt expuse la stres. Prin urmare, este necesar, în măsura în care este posibil, pentru a evita astfel de situații și nu pierde cumpătul. La urma urmei, stresul nervos determină glandele sebacee să lucreze în modul de urgență, ceea ce conduce la culoare neuniformă a pielii și acnee. Dacă încă supus la o situație stresantă, atunci cel mai bine este de a vă ajuta să recupereze sarcină fizichekoy sau dlitenye prgulki în aer liber.

Amintiți-vă că tenul depinde în primul rând de starea generală a sănătății dumneavoastră!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ro.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.