Acid ascorbic. O supradoză de vitamine.

Acid ascorbic, popular de multe ori cunoscut sub numele de askorbinka - în țara noastră este adesea văzută ca o delicatesă, care sunt vândute în farmacii sub formă de tablete mari sau invers - mici și galben.

Sunt sigur că mulți dintre noi în copilărie a întrebat părinții despre un alt Vitaminka, iar dupa crestere si obtinerea o oportunitate de a merge la farmacie, deja cumpărat și a mâncat askorbinku pachete.

Deci gustoase, nu a fost niciodată în ideea că este - un medicament, și ar trebui să fie luate strict în anumite doze. Și dacă aceste doze sunt încălcate? Este o supradoză de acid ascorbic este posibil?

Unii oameni cred că vitamina C este, de asemenea, numit acid ascorbic, organismul experiențele o lipsă permanentă, cu toate acestea, există date contradictorii:

• adult are nevoie organismul nu este mai mică de 90 mg de medicament pe zi;
• nevoie pentru femeile gravide și care alăptează este crescută la 120 mg;
• copii este de ajuns și 30 mg;
• Bebelusii obține, în general partea lor de lapte matern.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că, în multe alimente care conțin acid ascorbic. Supradozarea poate avea loc în cazul unei combinații dintre acestea și medicamente care conțin vitamina C. ajunge la o concentrație maximă în produse cum ar fi:

• ardei gras, spanac, broccoli;
• coacăze negre, pătrunjel, roșii coapte;
• Citrus (care, de altfel, conține mult mai puțin decât în produsele anterioare).

Se crede că răceli și chiar de cancer pot fi depășite din cauza consumului crescut de vitamina C. Din păcate, acest punct de vedere este doar natura speculații, pentru că nu există nici o cercetare care arată că astfel de proprietăți sunt posedați de acid ascorbic. Supradozajul este - un fenomen foarte comun.

Care sunt simptomele?

livrare pe termen lung a unei cantități mari de substanță (1 gram sau mai mult) în organism este plină de apariție de dureri de cap, creșterea excitabilitate a sistemului nervos și a presiunii arteriale, apariția de greață, vărsături, și de multe ori insomnie. De asemenea, este posibilă apariția de hiperglicemie, nefrolitiaza, complicații ale funcției renale.

Cu alte cuvinte, acidul ascorbic în organism supradozajului plină cu diferite și destul de grave consecințe. Consultați acest medicament doar ca „Vitaminka delicios“ nu este în valoare de ea.

În ciuda faptului că acidul ascorbic în sine nu vindeca nici boli (chiar si rece comune), este foarte eficient și într - un timp scurt , are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, intarind - l. Cu toate acestea, acest lucru nu este tot.

Efectul acidului ascorbic asupra organismului

Vitamina C afectează rata de curgere a biosintezei hemoglobinei în organism în sus. Prin urmare, crește și cantitatea de oxigen introdusă în acesta. În plus, acidul ascorbic este responsabil pentru sinteza fibrelor de colagen, care formează baza structurii pielii, părului și unghiilor.

Ca un antioxidant, protejează împotriva efectelor radicalilor liberi.

De aceea , în cele mai multe răceli în timpul sezonului rece, și într - adevăr , în orice boli , în scopul de a îmbunătăți imunitatea este recomandată de acid ascorbic. Supradozaj acestei vitamine, ca o consecință neplăcută a admiterii necontrolate, încă mult mai puțin periculoase decât o complicație a oricărei boli asociate cu o reducere a funcțiilor de protecție a sistemului imunitar. De aceea, se recomandă utilizarea de vitamina C, cu boli, cu toate acestea, în anumite doze.

Expertii recomanda: consumul moderat trebuie observat ca medicamente și alimente, care conțin acid ascorbic. Supradozaj, după cum spun medicii, pot aparea neobservate.