Ani Lorak: dieta dupa nastere. Cât de subțire Ani Lorak

Stelele de show-business, precum și alte persoane celebre au întotdeauna să fie în formă și să arate bine, deoarece acestea sunt expuse în mod constant la o atenție sporită de fani curioși. Pentru persoanele publice nu este permis să se uite neatractive sau creștere în greutate în plus, deoarece acestea sunt modele și mândria țării lor. Deci, cum celebrități reușesc să fie întotdeauna în formă bună, fără a câștiga în greutate?

Ca exemplu putem lua popular cântăreț Ani Lorak, dieta a devenit popular și sunt interesați în aproape fiecare fată și femeie.

Cum ai reușit să-și piardă în greutate Ani Lorak?

Nu cu mult timp în urmă interpret ucrainean Carolina, care a devenit celebru în show business ca o frumusețe, cântând sub numele de Ani Lorak, fata a devenit o mamă fermecătoare Sofia. Dupa nastere, cantareata intr-un timp scurt, a fost capabil de a scăpa de câteva kilograme de exces de greutate acumulate în timpul sarcinii. Ea împărtășește de bună voie cu toate metodele sale de pierdere în greutate, fără a face nici un secret din ea. Și chestia este ca o dieta Ani Lorak după livrare a fost împărțit mese și abandonarea anumitor produse.

Un set de reguli care alcătuiesc dieta Ani Lorak

Pentru toți cei care ar dori să învețe secretul armoniei, jurnaliștii au luat un scurt interviu. Iată ceva de spus despre sine Ani Lorak: „Dieta ar trebui să fie urmat pentru viață, și nu am fost interesat de restricții cu privire la ingestia de alimente pe termen scurt.“ Regulile sale au fost cunoscute de cele mai slăbire:

• Este necesar să se renunțe complet alimente prajite si grase, deoarece chiar și în momentul de legume prăjire adauga o medie de 100 de calorii la 100 de grame de greutate. Conform sfatului multor nutriționiști, este necesar să se acorde preferință feluri de mâncare fierte sau la gratar. Carnea poate fi preparată în cuptor sau într-un cazan dublu, care va salva o mulțime de timp și se încheie cu un fel de mâncare cu conținut caloric scăzut.
• Dieta trebuie sa fie preparate prezente din cereale integrale. Este de a abandona cereale de ovăz instant care conțin potențatori de aromă și cremă de legume. Ani Lorak, dieta este foarte popular, constată că cerealele pot fi consumate cu legume și fructe proaspete, sau să-l gust o cantitate minimă de ulei vegetal.
• De asemenea, cantareata este recomandată în timpul zilei cu 3 sau 4 ore intervale (trebuie să fie de cel puțin 4 masă, dar nu mai mult de 6), numai cu condiția ca porțiunile vor fi mici. Dieta Ani Lorak, meniul a cărui este restricții foarte limitate, bazate pe principiul: „Mănâncă la fel de mult ca tine poate potrivi în palmele făcute căuș“
• Din dorința de a pierde in greutate ar trebui să fie incluse în dieta de zi cu zi de legume și fructe, produse alimentare (cel puțin 5 specii). Celebrity se bucură de piureuri de fructe - le înlocuiește masa de dimineață. Este demn de atenție la ceea ce nutriționiștii sfătuiți să mănânce legume fierte cu cereale sau cu carne. În formă proaspătă, ele pot servi ca un produs excelent, satisface foamea intre mese.
• Refuzul de produse de panificatie. Ani Lorak prefera sa elimine din dieta nu numai alb, dar , de asemenea , pâine maro. Ea, de asemenea, consideră că deserturi ar putea fi dezastruoase pentru cifra.

Alte metode de pierdere în greutate Ani Lorak

Stele de show-biz adere populare moduri de a pierde in greutate prin participarea la centre de fitness si restrictionarea dieta ta. Dar, după cum sa dovedit, problema poate fi rezolvată în întregime prin mijloace simple. Este o dieta accesibil Ani Lorak. Scoateți stomac pentru a ajuta la exercitarea de zi cu zi cântăreață că efectuează la domiciliu. După cum a mărturisit cântărețul într-unul din interviurile sale, este disponibil în fiecare dimineață pentru a face gimnastica „sovietice“, cunoscut chiar și mamele noastre. picioare Mahi, sta-up-uri și înclinări au același efect. Cel mai important - nu fi leneș și să lucreze pe tine. De asemenea, exercita complexul include o rotație viguroasă a umărului și a capului, stoarcere și răsucire a corpului asupra presei. Această taxă nu va doar dispus să reducă propria lor greutate corporală, dar, de asemenea, pentru a schimba starea de sănătate în bine.

Un alt dintre modalitățile suplimentare pentru a ajusta cifrele Ani Lorak a devenit concerte. Pe parcursul perioadei de performanță cântărețului ar putea pierde kilograme. Deoarece mamele care alăptează este contraindicată volumul de muncă istovitoare și dieta stricta, Carolina de făcut în mod regulat împachetări și masaje speciale pentru a ajuta la prevenirea depresiei postpartum și de a îmbunătăți metabolismul. În plus, aceste proceduri sprijină mușchii corpului în formă bună, ajutând femeile să devină proprietarul unei piele elastica, neteda si eliminarea celulitei.

Este demn de remarcat faptul că celebrul cântăreț nu abuz de alcool și nu fumează.

Este posibil să se rupă dieta

Încălcați regulile este posibilă, dar rar. Inventat de Ani Lorak dieta poate avea feluri de mâncare preferate, dar numai cu condiția ca porțiunile sunt mici și de a folosi aceste feluri de mâncare vor fi în dimineața. Chiar dacă cântărețul mănâncă ciocolată, aceasta este doar o bucată de țiglă. Caroline, de asemenea, îi place să mănânce produsul național ucrainean - în opinia ei, grăsime îmbunătățește funcționarea corzilor vocale. Un alt unul dintre „bunatatile dăunătoare“ este prăjit cartofi, folosind un Ani Lorak care încearcă să crească ușor sarcina prin efectuarea unui cuplu de exercițiu suplimentar.

Opinia expertului de Ani Lorak dieta

Fără îndoială, ea a dezvoltat o metoda de celebritate dieta și-a găsit deja fanii săi, și este eficient. Dar ce părere cu privire la aceasta dieteticienilor profesionale care se specializează în nutriție?

Experții au analizat dieta Ani Lorak, din care comentarii sunt foarte pozitive, și sa dovedit că sistemul respectă toate regulile de dietetică. Cu ajutorul unei puteri fracțional, vă puteți îmbunătăți cu ușurință asimilarea de nutrienți minerali și a accelera metabolismul si limitarea dulciurilor va reduce excesul de glucoza este convertit în celulele adipoase devin disponibile.

Cine are nevoie de un regim alimentar Ani Lorak

În concluzie, trebuie remarcat faptul că sistemul de recuperare după naștere organismului, care a fost dezvoltat de Ani Lorak, eficiente din punctul de vedere al unui stil de viață sănătos este corect. Se poate deține în mod absolut toate femeile, fără teama de a dăuna sănătății.

Este important să ne amintim că, înainte de aplicarea dietei este extrem de necesar să consulte un medic specializat în această problemă.