Așa cum este bine și atunci când este mai bine să faceți plajă?

Southern Sun împingând milioane luminoase și calde de oameni pentru a erupții cutanate acte, în special pe plajă. Mulți nu știu când este mai bine să facă plajă, și expunerea prelungită la soare este foarte dăunătoare pentru piele. După rămas nemișcat ore în șir pe plajă, veți obține un bronz, care afectează în mod negativ corpul dumneavoastră ca întreg. Excesivă de plajă duce la arsuri dureroase, îmbătrânirea pielii, pigmentare, și poate fi o cauza de cancer al pielii. Prin urmare, este foarte important pentru a se conforma măsurii atunci când încercarea de a obține un bronz frumos ciocolată.

Deci, ce oră este cel mai bine pentru a face plajă? Acest lucru se realizează cel mai bine în dimineața. În acest moment al zilei pământul și aerul au fost încălzite încă suficient. În unele țări din sud, este - 7 - 10 am, în banda de mijloc de la 8 la 11, în partea de nord - de la 8 la 12. În seara, cel mai bun timp - este de la 16 la 19. În plus, este de dorit să facă plajă în afara orașului. Există mai puțin smog, care este în măsură să denatureze spectrul de lumina soarelui.

Cum cele mai bune pentru a face plajă pe mare?

Medicii sunt sfătuiți să ia o baie de soare, după 30-40 de minute de la ingestie. Nu este recomandat să faceți plajă pe stomacul gol sau înainte de o masă. Pe plaja ar trebui să cap să se ascundă sub o umbrelă sau pălărie cu boruri largi de lumină. Nu este necesar supraveghindu eșarfă de păr, un prosop sau să poarte un capac de baie din cauciuc. Nu uita de ochelari de soare.

Pentru frumos și chiar tan aveți nevoie de localizarea corectă a corpului. Du-te la picioare la soare și nu uitați să întoarceți frecvent de la o parte la alta. Nu dormi pe plaja: ușor pentru a obține arsuri solare. Se spală corpul cu sudoare, de fapt, soare, pielea umedă deteriora mai puternic.

Asigurați-vă că pentru a utiliza echipament de protecție. Acestea sunt, pe de o parte, pentru a proteja pielea de razele soarelui, iar pe de altă parte - să contribuie la rapidă și profundă cafeniu.

Cel mai bun moment pentru plajă - ea dimineața și seara. Când este mai bine cafenie, desigur, vă decideți. Tu alegi timpul, cel mai confortabil pentru tine. Dar trebuie să ne amintim că o lungă ședere în soare nu este necesară. bai de soare pentru a fi dozat. Începeți cu 5-10 minute de a fi pe plajă, și apoi crește treptat timpul. Dar nu mai mult de 2-3 ore.

Când este mai bine să faceți plajă? Ce moment al anului pentru care este cel mai bun?

Desigur, această vară! veri calde acoperi în mod necesar în ținuturi îndepărtate, pentru că soarele este complet și în orașul său natal. Multe insuficiente trei luni de vară, și ei preferă să zboare în țările calde este, de asemenea, în timpul iernii. Dar, ceea ce despre alte perioade ale anului? Mulți au găsit o cale de ieșire - solar. Dar, pentru a obține chiar și o umbră la solar, trebuie să fie conștienți de unele caracteristici ale Soarelui, în funcție de perioada anului.

Iarna. Aici o mică selecție. Sau zboară spre țările calde, sau du-te la un salon de bronzare. În timpul iernii, noi chiar nu avem suficienta vitamina D. Din cauza acestui fapt, există o stare de spirit proastă, oboseală, senzație de slăbiciune. Sunbathing, nu veți obține doar un bronz frumos, dar, de asemenea, îmbunătăți activitatea întregului sistem endocrin, consolidarea procesului de metabolism în organism și de a obține o stare de spirit mare!

Spring. Când este mai bine să faceți plajă în primăvară? În luna mai. În această lună - una dintre cele mai bune din an pentru a obține un bronz. Dacă vremea este frumoasă, răsfățați-vă - du-te la iaz și să se bucure de soarele cald. În luna aprilie, desigur, va trebui să viziteze un solar.

Vara. Acesta este cel mai bun moment al anului pentru plajă. Doar nu prea zelos! Amintiți-vă că nu este necesar să se urmărească un bronz în detrimentul propriei lor de sănătate. Numai lumina în orele necesare.

Toamna. Septembrie - una dintre cele mai bune luni pentru o vacanță de familie de mare. În acest moment soarele este mai blând în comparație cu lunile fierbinți de vară și este perfect pentru pielea delicată a copilului. Foarte multe vizita un solar, un pic mai mult pentru a salva adus de sud cafenie. Și, de asemenea, pentru a obține o taxa de vitamina D si buna dispozitie in acest sezon noros și ploios.