Auto-masaj cu osteocondrozei cervicale - un remediu eficient pentru durere

Auto-masaj cu osteocondrozei cervicale - o metodă foarte eficientă de a elimina durerea în această patologie. În plus, procedura este o măsură preventivă mare pentru a preveni recurenta bolii.

Auto-masaj cu osteocondrozei cervicale rezolvă problema, cu scopul de relaxare a mușchilor, care sunt cele mai stoarse. Aceasta ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, care rezultă în remisie, și există durere. Cu toate acestea, chiar și atunci când simptomele de osteoartrita pronuntate nu sunt disponibile, ar trebui să vă verificați în prezența acestei patologii. Pentru a face acest lucru, face încet rotație circulară a capului. În cazul în care în timpul acestor mișcări se aude ronțăit, indică în mod clar necesitatea de a efectua exerciții de zi cu zi și de auto-masaj al gâtului. Pentru a descrie procedura de adus la un efect maxim, ar trebui să fie într-o anumită secvență pentru a produce câteva mișcări simple.

Auto-masaj cu osteochondrosis de col uterin ar trebui să înceapă cu lovituri ușoare. Acestea ar trebui să fie efectuate în termen de patru minute. Strokes efectuate în zona umerilor și a gâtului și însoțite de o presiune puțină lumină asupra vertebrelor.

În următoarea etapă a procedurii ar trebui să fie de a freca umerii și gâtul într-o mișcare circulară. Față în acest moment ar trebui să fie rotit în direcții diferite. Acesta este dat una la două minute.

Următorul pas este masarea însoțită de presiune pe umeri și a coloanei vertebrale. Este necesar să se efectueze cinci sau șase minute. După aceea, numai vârfurile degetelor trebuie făcute zonele pat masat. Aceste mișcări nu durează numai mult timp, două sau trei minute. Samomassazh cu osteocondrozei cervicale finalizate accidente vasculare cerebrale ușoare. Aceste acțiuni trebuie să ia câteva minute.

Auto-masaj al gâtului cu osteohondroză se realizează fără a utiliza o crema speciala sau ulei, deoarece aceste fonduri sunt de cântărire procedură. În timpul executării manipulările de mai sus este întins țesături. În același timp, au loc mișcări oscilante pentru a îmbunătăți fluxul de sânge.

În cazul în care o persoană are un osteochondrosis de col uterin, auto-masaj poate fi realizată nu întotdeauna. De exemplu, procedeul poate fi foarte dureros în prezența anomaliilor pielii. În acest caz, masajul trebuie să fie abandonate.

Există anumite reguli de manipulări medicale, care, de asemenea trebuie respectate. Auto-masaj nu este necesar să se efectueze în prezența durerii acute în gât. Pentru a elimina aceste senzații neplăcute se recomandă utilizarea unui unguent special. În acest caz, atunci când durerile sunt tolerabile și dureri în natură, este posibil să se producă trafic de lumină îndreptată spre umerii coloanei vertebrale. Ar trebui să fie ghidate de sentimentele lor.

Auto-masaj este cel mai bine în primele ore ale dimineții. Puteți efectua, de asemenea, procedura în timpul zilei, trăgând pe fiecare dintre ele timp de cinci până la șapte minute. Acei oameni care lucrează toată ziua de zi lungă, auto-masaj se recomandă la intervale de trei ore. Condiția principală - procedura ar trebui să elimine durerea, dar să nu o provoace. practica regulată cu o durată de câteva minute, va ajuta uita despre o osteochondrosis de col uterin dureros.