Cât de ușor să ierte infracțiuni?

Mulți oameni salvați de ani de zile să-și imagineze durerea și frustrarea. Ei nu știu cum să trăiască. Ele sunt deja greu de crezut onestitatea și integritatea unui om. Dar o astfel de viață lipsită de bucurie. Și nu există nici un mijloc mai bun de amărăciune decât să învețe cum să ierte infracțiuni.

Trezirea, vei fi plin de energie și entuziasm. Nimic nu te va trage în jos și să facă emoții negative experiență. Uitați de amărăciune, dezamăgire și durere - Respira profund!

Cum de a ierta infracțiuni? Evitați două erori

Mulți oameni încearcă să uite, dar nu iartă infracțiunea. Ei încearcă să conducă superi durerea la colțurile îndepărtate ale conștiinței. Și pretind că nu sa întâmplat nimic. Dar acest lucru conduce la faptul că evenimentele neplăcute din viața lor sunt în mod constant repetate.

O altă concepție greșită este opusă. Unii oameni cred că a ierta este de a uita. Dar, dacă ștergeți un eveniment, se va întâmpla cu siguranță din nou. Ca urmare, astfel de oameni preferă să tragă concluzii și să privească spre viitor, pe baza experienței din trecut. Dar tineti cont de faptul că această poziție are o mulțime de energie. Mult efort merge în menținerea stării de resentimente. Și este mai bine cheltuit pe procese creative.

Cum de a ierta infracțiuni?

Învață să o faci dreapta. Așa că nu s-au înecat în trecutul său dureros, dar nu permite să fie utilizate. Cum să iertăm rănit dreapta? Imaginați-vă că în mintea ta există un loc sacru în care toate dvs. de experiență valoroasă acumulată pe care le-ați învățat de la evenimentele au avut loc cu tine. Doar să fie conștienți de ceea ce vrei: să-și amintească sentimentul de resentimente sau o lecție pe care le aveți?

Desigur, al doilea. Prima opțiune este strâns asociată cu emoții negative puternice. Ele sunt tu ceva și tortura. Prin urmare, secretul modului de a ierta infracțiuni, este simplu - da drumul tuturor emoțiilor negative, salvați toate informațiile utile. Nu uita despre situația în general. Împărtășiți sentimentele și concluziile tale.

rezolva aceasta

Dacă aveți posibilitatea de a vorbi cu persoana care te-a rănit. Încercați să-l pentru a înțelege situația, mai degrabă decât împotmolit în defăimări reciproce. Sunt de acord că fiecare exprimă în liniște punctele de vedere, pentru a explica motivele pentru comportamentul său. În acest caz, ascultătorul nu trebuie să întrerupă vorbitorul.

Următoarele descrie un circuit suficient de eficace conversație. Prima etapă - este expresia emoțiilor negative. Este cunoscut faptul că vechiul resentimentele nerostită pot fi stocate de ani de zile, provoca noi conflicte fără motiv. Prin urmare, este important să-și exprime nemulțumirile lor. Omul în vopselele pot descrie evenimentele pe care le supăra sau înfuriat, dar nu ar trebui să vină și sună adversarul tău.

Acum, când vorbitorul și-a exprimat nemulțumirea lui, el a calmat și a început să se pregătească pentru un dialog rațional. A doua etapă - pentru a descrie adevăratele emoții în acest moment. Că el a fost rănit? Ceea ce el a fost frică?

A treia etapă - realizarea că conflictul este întotdeauna de vină pentru toate părțile. Vorbitorul trebuie să recunoască partea sa de vina. De exemplu, să își ceară scuze pentru izbucnire.

A patra etapă - o soluție la această problemă. Face sugestii.

Acum, rolurile se schimba. Atunci când ambele părți să vorbească, discuta soluții la conflict și ierte reciproc.