Ce este corectarea hormonale după 40 de ani

Într-o vârstă apropie de Balzac, femeile tind să observe că nu numai aspectul lor este în curs de schimbări majore, la fel starea de sănătate, și cu ea - starea de spirit. Toate acestea, desigur, nu este o boala, ci un semnal că organismul are nevoie de corecție hormonale.

Cine este cel mai mare risc de toate

Experții spun că există un anumit grup de femei, care, înainte de ceilalți observa schimbări în starea generală și abordarea de degradare. Acesta include, de obicei, femeile care:

• sa plâns anterior pronunțat sindromul premenstrual (numit ICP);
• suferă de distonie vasculară;
• au probleme cu sistemul endocrin (de exemplu, boli tiroidiene);
• predispuse la obezitate sau diabet.

Toate făcut lista de corecție, în general, hormonale nevoie deosebit de acută după 40 de ani. Dar cum să-l pună în aplicare?

Cum de a menține hormonii

Desigur, dacă observați o problemă gravă în formă de pierdere a parului, sau creșterea crescută a corpului, insomnie constantă, iritabilitate, bufeuri, și boli similare, ar trebui să consulte un medic. Dar cel mai mult poti face multe lucruri utile. De exemplu, un ceas, astfel încât organismul primit regulat vitaminele B, C, E, A, si acid folic.

corecție Hormonal după 40 de ani - este în primul rând bine format dieta. Astfel, introducerea caș fasole - tofu (100 g pe săptămână) - va ajuta să împingă menopauză, și cu ea, și o sănătate precară de mai mulți ani. Soia nu numai normaliza nivelurile de estrogen, dar, de asemenea, previne apariția de tumori maligne. alternativă valoroasă la soia este considerată mazăre, fasole și linte.

corecție Hormonal după 40 de ani, implică, de asemenea, utilizarea de carne macră, care joacă un rol major în producerea de estrogen, și pește și fructe de mare, pe care trebuie sa mananci cel putin 3 ori pe saptamana, va ajuta la pereții vasului de sânge să-și păstreze elasticitatea. Nu trebuie să uităm despre legume crude și fructe, precum și nuci și uleiuri vegetale. Toate aceste produse vor ajuta să mențină tineret lung și sănătatea organismului.

iarbă pentru femei

corecție Hormonal este posibilă după 40 de ani și cu ajutorul medicinei traditionale, care ofera multe instrumente pentru acest lucru. Aceasta este așa-numitele plante aromatice, femei care poate simula producerea de estrogen, progesteron, precum și pentru a normaliza ciclul menstrual. Acestea includ salvie, bloodroot gâscă, luncă lumbago, manșetă, oregano, hamei, tei, in, nalba, urzici și alte plante aromatice.

Si cel mai important - să te iubesc, se bucură de fiecare și să aducă o zi să zâmbească mai mult, atunci bătrânețea înapoi o lungă perioadă de timp!