Cum să învețe să ridice o spranceana rapid și ușor?

Ridicarea sprâncenelor este o expresie non-verbală populare, care poate transmite o mulțime de informații. Pe scurt, o sprânceană ridicată poate indica neîncredere, scepticism, divertisment, surpriză și multe altele. Oamenii nu sunt în măsură să controleze în totalitate corpul său, dar se poate face mult mai mult decât altele. Unii observa capacitățile sale din copilarie. Alții invidie „talentat“, încercând să învețe să facă același lucru. Cu toate acestea, sa dovedit că pentru a învăța ceva nu atât de ușor. Cu toate acestea, cu o mare dorință de a dobândi unele deprinderi pe care le poate.

Pentru informații cu privire la modul de a ridica o spranceana, vei învăța de la acest articol. Doar să învețe cum să folosească tehnicile sugerate de noi.

metoda Unu

Ia oglinda și să decidă ce vrei să antrenezi o spranceana. De regulă, este mult mai ușor de a învăța cum să ridice spranceana, care face parte din mâna lui dominantă (sunteți stângaci sau dreptaci?). Fă un aer amenințător. În acest scenariu, mușchi de ridicare o spranceana, se va simți bine, așa cum va fi într-o stare de stres.

Este important ca în timpul exercițiilor din apropierea ta nu era nimeni, la fel ca în acest caz, nu vă puteți concentra. Când ambele sprâncene tensionate, încercați unul dintre ei să se relaxeze și să-l miște ușor. În care a doua fruntea ar trebui să fie pe deplin stabilită. Această metodă, desigur, nu este cel mai bun, dar cu ajutorul lui învăța pentru a controla muschii care sunt responsabile pentru sprancene. Dacă ai o sprânceană se amestecă puțin, poate fi mai ușor să facă față, astfel încât ochii tăi nu par ridicol.

a doua metodă

Această metodă este opusul primului. Există mai multe modalități prin care vă arată cum să învețe să ridice o spranceana, dar aceasta este una dintre cele mai bune.

Mai întâi trebuie să găsească o oglindă și apoi decide ce doriți să mutați o sprânceană. Foloseste degetele pentru a ridica sprancenele. Odată ce ați ajuns la înălțimea dorită, eliberați una, continuând să-și păstreze cealaltă.

Puteți sta în această poziție timp de câteva minute în fiecare zi, până când veți obține rezultatul dorit. Puteți sări peste timp cu ridicarea ambelor sprâncene. Este suficient să ridice imediat una dintre ele la înălțimea dorită. Dacă vă simțiți că ați „maturizat“, eliberați degetele, încercând să păstreze o sprânceană fixă. Asta este, nu lasa-l căzut împreună cu degetele. Dacă nu reușiți să păstrați o sprânceană, atunci încă nu știu cum să-l iau corect.

Metoda celei de a treia

Ia-o oglindă și a pus-o în fața feței sale. Cum de a ridica o spranceana în sus, vă pot spune acest lucru este modul de a. Decide ce fel de spranceana pe care doriți să tren.

Fa-o fata sumbru. Chiar dacă acum o stare de spirit mare, fata ta ar trebui să fie foarte ofensat. Acum, încercați pentru a trage în jos bărbie. Ar trebui să simțiți mușchii în frunte. În acest caz, sprâncenele se va ridica automat. Uneori, vi se va obține numai ridicand o spranceana. Ai nevoie pentru a încerca să-și amintească o astfel de poziție.

metoda de a patra

Cum să învețe să ridice o spranceana rapid și ușor va ajuta pentru a determina metoda. Ia oglinda (de preferință într-o mare, bine-au comportat pe care le-ați văzut). Ridică-te cu fața spre el. Fixe privirea pe frunte. Faceti o sumbru expresie pe fața lui. Deci, așteptați 3-4 secunde. Faceti o fata surprins. Stai în această poziție timp de încă 2 secunde. Acum, o succesiune rapidă de o expresie la alta. Încet tren-te pentru a afla cum de a efectua mișcarea pe o parte a feței. La sfârșitul antrenamentele se va ridica o spranceana în sine, fără prea mult efort. Continuă să-l practică în oglindă, astfel încât să puteți identifica mișcarea musculară corectă. Acum, încercați să facă același lucru, dar fără arme. În acest caz, puteți ridica o spranceana sus.

Și, în sfârșit ...

Câteva sfaturi despre cum să învețe să ridice o spranceana. În primul rând, trebuie spus că nu toată lumea poate ridica doar o spranceana. Deci, dacă nu se poate face acest lucru, atunci pur și simplu nu au componentele musculare necesare, dar acesta nu este un motiv pentru a fi supărat. De fapt, datorită acestui fapt, vei avea mai putine riduri in varsta mai inaintata.

Cel mai simplu mod de a învăța cum să ridice o spranceana:

1. Începe o încruntare (arata cum esti furios: două sprâncene ar trebui să fie omise, iar în centrul subsidence ar trebui să fie maximă).

2. Apoi, se concentreze atenția asupra problemei mușchilor care controlează doar o parte a feței (vei simți mușchii frunții).

3. Acum puteți încerca să ridice o spranceana, cum se deplasează mușchii frunte vă poate ajuta să faci acest lucru. În timpul antrenamentului, puteți încerca să se extindă ochi, care va ajuta, de asemenea, în ridicarea sprâncenelor.

- Incercati toate acestea prin căutarea în oglindă, astfel încât să puteți vedea ceea ce faci.

- Pentru a vă încălzi mai întâi încrunta, apoi ridica sprancenele.

- Nu încercați să cosească cu un ochi pentru a face o spranceana de mai jos. Se va arata ridicol.

Acum, că știi cum să învețe să ridice o spranceana. Mult noroc!