De ce în seara sunt picioarele umflate?

Pentru mulți oameni, seara a observat picioarele umflate în picior, este mai dificil de purtat pantofi, zip sus încuietorile cizmele. Este imposibil să nu se acordă o importanță la acest lucru, chiar dacă totul merge în dimineața. Picioarele umflate pot indica nu numai oboseala la nivelul membrelor inferioare, dar, de asemenea, probleme grave de sanatate.

De atunci picioarele umflate? Primul motiv poate fi activitate fizică excesivă, în cazul în care prin natura muncii trebuie să stea în picioare sau de mers pe jos foarte mult. De exemplu, vânzătorii din magazine. muncă sedentară devine, de asemenea, motivul pentru care picioarele umflate. Pantofii stramti si tocuri inalte cauze mușchi de vițel să fie încordate, din cauza a ceea ce se întâmplă limfei stagnante și sânge la nivelul picioarelor, se produce umflarea. De asemenea, picioare umflate de la consumul de lichide excesiv.

boli grave, cum ar fi varice, insuficiență renală, insuficiență cardiacă, și picioarele plate pot provoca umflarea picioarelor. Violarea fluxul limfei în țesutul subcutanat și pielea, provocând umflarea severă, numit elefantiazis. Aceasta este cauzata de boli cronice ale ficatului și reducerea funcției tiroidiene.

În cazul în care picioarele umflate Ce să fac? Când fetele în căutarea unei figuri subțire începe să abuzeze de diete și de foame, în sânge poate reduce conținutul de proteine, ceea ce va duce la umflarea extremităților, deoarece proteina - este un element necesar care poate reține apa în conformitate cu vasele.
De multe ori picioarele umflate sunt la femeile gravide din cauza modificărilor hormonale din organism, dar, de asemenea, datorită faptului că uterul mărită apasă pe alte organe. Acest lucru întrerupe circulația sângelui la nivelul extremităților, ele se umfla. De aceea, medicii recomanda femeilor gravide sa poarte un bandaj, care nu a fost problema.

Cu varsta, oamenii au tendinta de a crescut picioare umflarea. Inima începe să lucreze mai puțin, țesutul conjunctiv decrepit în țesutul subcutanat este mai puțin colagen, din cauza care este întârziată mai fluid. La femeile care au probleme cu vene și corpolent, de multe ori apar umflături în vreme caldă. În acest caz, pielea poate dobândi o tentă albăstruie.

Medicii recomanda pentru a elimina cauza, care provoacă umflarea picioarelor. Nu este necesar să se auto-medicate, diuretice de băut. Medicul Phlebologist vă va oferi sfaturi detaliate și de a ajuta la rezolvarea problemei.

Următorul exercițiu simplu va ajuta să pună în ordine de picioare umflate, în cazul în care motivul pentru care se află în pantofi incomode și oboseală excesivă:

1. Efectuați mișcarea de rotație în sensul acelor de ceasornic și împotriva ei - de 20 de ori.
2. Ridicați de pe podea mici obiecte degetele de la picioare - de 10 ori.
3. plimbare pe degetele de la picioare pe podea timp de 5 minute.
4. Rise pe degetele de la picioare și merge în jos pe tocuri de - 20 de ori.
5. rastopyrivat degetele de la picioare mai largi și apoi le presează la picioare. Acest lucru va ajuta la ameliorarea oboseala picioarelor (se repetă de 20 de ori).

Nu purta pantofi de strans, da preferință la modele din piele naturala cu un pantof confortabil, cu tocuri stabile și foarte mari. Dacă de multe ori picioare umflate, exclude PIN-ul de la garderoba ei. Nu sta sau de a sta într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp, dacă este posibil, pentru a ridica picioarele mai des. Nu transporta gravitația, în ultimă instanță, cumpara un sac pe roți. Învățați-vă la culcare, pune picioarele pe rola de pături. Limita consumul de lichide, sărat, afumat. Mananca mai multe alimente care contin potasiu și iod, precum și fructe și legume, produc un efect diuretic.