Deoarece apa de ieșire din organism și să trăiască fără edeme

Ai treziti dimineata cu pleoapele umflate sau pantofi greu să poarte după locul de muncă? Cu siguranță astfel de simptome neplăcute sunt familiare tuturor.

Pentru a ști cum să apa de ieșire din organism, este necesar să se înțeleagă de ce există umflături. Mai multe boli ale inimii, ficatul, rinichii determina retenție de lichide în țesuturi. In plus, estrogen, este prezentă în exces la femei în timpul perioadei premenstruale, contribuie la acumularea de apă în exces.

Dar astăzi vom vorbi despre ce edemul apar la persoanele sănătoase. Nu este cel mai mic rol în încălcarea metabolismului apei juca lipsa de activitate fizică și stilul de viață sedentar, ajută să încetinească circulația limfei și a fluxului sanguin. Pentru a retrage apa din organism, în acest caz, va ajuta la exercitarea viguros.

Un alt motiv - eroare în dieta, abundența de alimente grase si sarate. Sarea este un furnizor principal de sodiu din organism, care, în acest caz, devine o cauza edem. Dilatarea capilarelor și a vaselor de sânge cauzate de aderenta excesiva la alcool, de asemenea, provoacă retenția de lichide.

Poate că cineva acest lucru poate părea absurd, dar înainte ca apa de ieșire din organism, este necesar să se obișnuiască să-l bea în cantități suficiente. Una dintre principalele cauze de edem este deshidratare (deshidratare). Pentru funcționarea normală a organismului necesită o apă simplă pe care el pierde în mod regulat. Aceasta conduce la faptul că celula de colectare a apei pentru viață normală, în timp ce organismul suferă de deshidratare.

Deci, cum să se retragă de apă din organism, fără utilizarea de diuretice?

Trebuie doar să se adapteze dieta de zi cu zi. Deoarece 1 mg se leagă carbohidrați în corpul 4 mg de apă, zahăr, precum și sub formă de sare, trebuie utilizat în cantități foarte limitate. Același lucru este valabil pentru cârnați afumați, alimente grase, produse de patiserie.

În meniu, este de dorit să se includă alimente care apa de ieșire din organism. Cele mai simple de legume - cartofi, sfecla, castraveti, rosii si ardei gras - ajutor excelent degreva corpul unui lichid deținut. Pepeni, pepeni, roșii și banane medicamente mai bune pentru a face față cu problema de edem.

Am menționat deja necesitatea de a bea apă obișnuită. Consumul de un an și jumătate până la doi litri de apă curată pe zi, ar trebui să devină un obicei de zi cu zi. Dacă te-a lovit sala de sport, face sala de fitness, apa ar trebui să bea chiar mai mult.

Baie sau sauna - primul edem inamic. Sub influența corpul aburului supraîncălzit ușor eliminat excesul de lichid. Dacă vizita de baie pentru orice motiv nu doresc pentru tine, puteți acasă pentru a lua o baie cu extract de ace de pin. De două ori pe săptămână va fi suficient pentru a normaliza metabolismul apei de sare.

Ajuta cât mai curând posibil , a scăpa de umflarea și de a ajuta la plante medicinale: frunze de afine, abalone urs, ursului, coada calului. În plus, dacă se adaugă la afine apă potabilă, lamaie, ghimbir, retenția de lichide în organism poate fi evitată.

Se aduce înapoi la dieta normala, creste activitatea fizica, urmați sfaturile enumerate mai sus - și nu trebuie să o enigmă în modul în care să se retragă de apă din organism.