Sport și FitnessEchipament

Gantere rabatabili - cea mai bună alegere pentru programe de antrenament la domiciliu

programe de antrenament Acasă - este o alternativă bună pentru acei oameni care conduc viața foarte ocupat și nu își pot permite să viziteze diverse cluburi de sănătate sau săli de sport. Cu toate acestea, ocuparea forței de muncă bună necesită un echipament adecvat pentru colț de personal al efortului fizic pe spatiul tau. Recent, în plus față de disponibilitatea de spațiu suficient pentru echipamente, este necesară introducerea unor resurse financiare importante, care nu sunt pentru toată lumea sau sunt gata să investească în această afacere nu este doar implicat în sala de fitness. Cel mai bun care își poate permite într-o astfel de situație, o persoană, fără a afecta bugetul și păstrând o eficiență de formare destul de bun, este gantere pliabil.

Clasele cu cele mai recente atât de eficient, care poate inlocui intreaga camera, umplute cu cele mai noi echipamente de putere. Nu este greu de ghicit că ganterele pliabile, al căror preț poate varia într-o gamă largă, sunt de la diferiți producători. De exemplu, există două variante costisitoare ale acestor rachete, cu accente cromate, complet și ieftin, fără nici o acoperire. Desigur, pentru cineva important și curățenia, și confort, și comoditate, și cineva pur și simplu două bucăți de fier, și subsol, în scopul de a efectua un antrenament cu adevărat de mare intensitate.

Desigur, gantere pliabile - o alegere bună pentru cei care sunt întotdeauna, sau mai mult timp practica la domiciliu, dar ceea ce este avantajul lor față de alte scoici? În primul rând, ele oferă posibilitatea de a efectua o gamă largă de mișcări. De exemplu, ele se poate face ca exerciții pentru partea de jos și de sus a musculaturii. În al doilea rând, rezoluția definită de încărcare. Acest lucru înseamnă că ganterele pliabile pot fi încărcate, astfel încât modificarea greutății în trepte, de la cel mai mic la cel mai mare valoare. De exemplu, în astfel de exerciții ușoare, ca și roțile buclat concentrate pot fi setate astfel încât masa proiectilului variat la 100 de grame sau mai puțin.

Pe de altă parte, în timpul genuflexiuni sau îndreptările puteți schimba această setare până la câteva zeci de kilograme. În al treilea rând, gantere pliabile - aceasta este o mare șansă de a îmbunătăți rapid de coordonare și echilibru în dezvoltarea musculară. Sarcina este distribuit pe fiecare parte separat, deci nu este efectul său uniformă asupra mușchilor. În al patrulea rând, este ușor. Folosirea unui astfel de proiectil ca tijă, implică existența unui rack de putere sau rafturi pe care este amplasat la capătul abordării. gantere pliabili se apropie de final, puteți pur și simplu arunca pe podea, fără teama de a fi strivit de greutate excesivă, în cazul în care dintr-o dată astfel de voință. Ce greutate ar trebui să se acorde tipul de formare inițială proiectil? Ca o regulă, gantere pliabile, din care 20 kg este mai mult decât suficient pentru bărbați și femei, utilizate încă din primele zile de clase în sala de sport. Deoarece în această etapă de formare învață din ce în ce tehnica mișcărilor în exerciții de bază, greutatea lor ar trebui să fie suficientă pentru percepția că există în mâinile de greutate și creează o anumită sarcină pe mușchii. Cu toate acestea, în nici un caz nu poate fi folosit gantere prea masive, sau în cel mai bun pentru a rupe traiectoria mișcării, și cel mai rău caz - răniți.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ro.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.