Măști de antrenament: caracteristici și descriere

În prezent, pentru mulți, sportul a încetat să mai fie un hobby obișnuit. Astăzi, industria de producție de produse pentru atleți, are ca scop dezvoltarea de echipamente, dispozitive și instrumente speciale care pot îmbunătăți performanța atletului, îmbunătățind rezistența corpului la stres.

Unul dintre cele mai inovatoare dispozitive concepute pentru sporirea performanțelor sportive este măștile de antrenament. Acestea sunt utilizate nu numai de către sportivii profesioniști, care au nevoie de o creștere progresivă a masei musculare, de extindere a resurselor pulmonare, dar și de amatori. Este vorba de această invenție uimitoare pe care o vom vorbi în acest material.

Ce sunt măștile de antrenament?

Dispozitivele din această categorie, de fapt, acționează ca restricționarea respirației. Conform formularului, astfel de produse amintesc în multe privințe de aparatele respiratorii convenționale cu supape. Dispozitivul este pus pe fața atletului, creând rezistență suplimentară la expirarea și inhalarea. Astfel, în timpul alergării, alte eforturi fizice, diafragma este întărită, capacitatea plămânilor de a absorbi oxigenul crește.

De ce să folosiți un dispozitiv?

Măștile de antrenament sunt concepute special ca mijloace capabile să simuleze condițiile create în timpul antrenamentului în zonele montane. Cu efortul fizic sporit care utilizează dispozitivul, se creează un efect de hipoxie, care duce la înfometarea în oxigen. În consecință, adaptarea sportivului la formare în astfel de condiții face posibilă extinderea semnificativă a capacităților corpului, reducând timpul necesar obținerii unor rezultate concrete.

Mastile separate de antrenament difera in diferite tipuri. Acest lucru face posibilă simularea ocupațiilor la o altitudine de 1 până la 6 km deasupra nivelului mării. În cele din urmă, imitarea unui astfel de antrenament de înaltă altitudine oferă o oportunitate de a face față diferitelor probleme și a trece peste propria limită.

Principiul de funcționare

După cum sa menționat deja mai sus, masca de antrenament pentru elevație este echipată cu supape de închidere. În timpul retragerii aerului în prezența rezistenței, plămânii se extind mai mult. Zona țesuturilor crește treptat, ceea ce contribuie la absorbția unui volum mai mare de aer.

Astfel, masca de instruire pentru formarea înalților, atunci când este utilizată în mod regulat, îmbunătățește saturația corpului cu oxigen în condiții normale de antrenament. În consecință, mișcările active ale corpului în timpul respirației prin supape contribuie la creșterea capacității organismului de a satura rapid și eficient țesuturile și organele cu substanțe benefice.

Cum de a alege dimensiunea potrivită?

Pentru a nu fi confundat în alegerea parametrilor unei măști de antrenament, ar trebui să vă ghidați după cum urmează:

• Sportivii care au o greutate de până la 60 kg se potrivesc produselor cu dimensiunea S;
• Sportivii care cântăresc de la 60 la 100 kg ar trebui să acorde atenție măștilor de dimensiuni medii M;
• Dacă greutatea unui sportiv depășește cifra de 100 kg, în acest caz merită să se concentreze asupra selecției măștilor marcate L.

Cui se recomandă utilizarea măștilor de antrenament?

Mastile de antrenament Masca de antrenament sunt folosite efectiv de catre reprezentantii unei largi varietati de discipline sportive. Destul de des, ele sunt folosite de fanii artelor marțiale, boxeri, halterofilii, alergătorii și cicliștii.

De fapt, utilizarea unei măști de antrenament poate aduce beneficii oricărei persoane care dorește să-și extindă limitele propriului corp. Mai mult decât atât, dispozitivul face posibilă eliminarea efectelor bolilor respiratorii. În special, purtarea unei măști de antrenament este adesea prescrisă persoanelor care suferă de o scurgere de respirație, de atacuri astmatice.

avantaje

Care sunt avantajele măștii de antrenament pentru masca de antrenament? Vorbind despre avantajele utilizării dispozitivului, merită imediat să se observe reducerea timpului care duce la extinderea capacităților corpului în comparație cu formarea convențională. Exercițiile, care anterior trebuiau petrecute câteva ore, cu o mască necesită o sesiune de jumătate de oră, menținând în același timp eficacitatea formării. Toate acestea vă permit să economisiți energie, precum și costurile financiare care merg să plătiți pentru sala de sport.

Un alt avantaj pe care îl are masca de antrenament 2.0 Elevation este creșterea capacității naturale a plămânilor de a absorbi oxigenul. Astfel, atletul are posibilitatea de a-și pregăti propriul organism pentru a contracara sarcini non-standard în cazul unor situații atipice. Creșterea rezistenței organismului și păstrarea clarității gândirii, puteți rămâne încrezători că organismul va fi pregătit pentru testele cele mai serioase.

Nu putem să nu remarcăm nivelul ridicat de confort pe care îl oferă masca de antrenament. Dispozitivele anterioare din această categorie erau mai mult ca niște măști de gaze voluminoase. Restorele moderne de respirație sportivă sunt compacte, confortabile pentru a fi purtate.

Utilizarea regulată a măștii ajută la întărirea sistemului cardiovascular, la creșterea proprietăților protectoare ale corpului, la reducerea riscului de tahicardie. Toate acestea permit, în general, realizarea de noi realizări și obținerea de avantaje față de inamic.

În cele din urmă, ar trebui să vorbim despre practică, care diferă masca de antrenament 2.0. Acest model are trei supape active, în comparație cu prototipurile invenției, care conțineau doar un amortizor. Această caracteristică permite sportivului să efectueze o ajustare mai flexibilă a măștii în pregătirea pentru antrenament, sporind astfel eficiența generală a funcționării acesteia.

Cerințe de securitate

După cum știți, corpul uman se adaptează treptat la sarcini noi, crescute. În astfel de condiții, plămânii încep să muncească din greu în detrimentul creării unor respirații mai profunde, ceea ce le permite să absoarbă un maxim de oxigen.

Pentru a evita vătămarea propriei sănătăți, se recomandă utilizarea unei măști în timpul activităților de formare, de cel mult două ori pe săptămână. Și pentru a fi angajat într-o mască întâi urmează aproximativ 30 de minute, apoi pentru a trece la exerciții într-un mod obișnuit.

Nu este necesar să folosiți masca de antrenament în condiții de temperaturi ridicate și joase în intervalul de la -30 la 30 ° С. Dacă un atlet suferă de boli cardiace sau are contraindicații, înainte de a utiliza masca, ar trebui să consultați un expert din nou.

În concluzie

Masca de antrenament Elevation 2.0 este o adevărată descoperire pentru sportivii amatori și acționează ca un instrument de formare indispensabil pentru cei mai mulți sportivi profesioniști. Dispozitivul diferă de dispozitivele primei generații printr-o multitudine de avantaje.

În primul rând, apare o formă grijuliu, care nu provoacă inconveniente inutile sportivului. În funcție de nevoile individuale, atletul poate acționa masca în mai multe moduri, limitând fluxul de aer prin supape separate. În cele din urmă, măștile de antrenament au curele confortabile care nu numai că oferă o fixare fiabilă a dispozitivului, dar rămân, de asemenea, invizibile pentru alții, oferind produsului un aspect elegant.