Pentru o stare bună a corpului trebuie să știe cât de mult să bea apă pe zi

Opiniile diferă cu privire la problema apei potabile cât de mult pe zi, pentru că fiecare persoană are nevoi și structura organismului individuale. Cineva litri destul de o zi, în timp ce altele pot bea și mai mult de două. informațiile pot fi văzute în sfatul medical, care este inofensiv pentru organismul să bea cel puțin o jumătate de litri de apă pe zi. Acesta este minimum necesar pentru noi toți pentru a menține organismul în stare bună. Cu toate acestea, noi nu vorbim în mod specific despre apă curată, în litri și jumătate include ceai, cafea, suc și tot lichidul, care este în produs.

În vreme caldă, în sport sau un stil de viață activ organism va necesita mai fluid, și nu va fi o ridică în special problema apei potabile cât de mult pe zi, totul va depinde de nevoile organismului. În acest moment puteți rămâne un pic mai mult. Ascultând corpul tau, poti descoperi boala ascunse, de exemplu, în cazul în care băutura din belșug setea și nu se poate stinge, poate indica prezența diabetului zaharat. O mai bună, desigur, trece testele necesare.

Pentru femeile insarcinate este foarte important să știm câți litri de apă ar trebui să bea pe zi, pentru a evita orice lipsă de umiditate. Aici, totul este mult mai ușor să bea poate fi în funcție de dorințele. Doar nu mânca o mulțime de alimente sarate, deoarece sarea contribuie la fluidul deținut în organism. Dacă există umflături, atunci problema nu este consumul excesiv de alcool, dar faptul că sunteți gravidă, dar cu condiția ca rezultatele testului sunt normale. Principalul lucru este de a vizita medicul nu a bea o mulțime de apă, așa că nu te improscat ceva teribil.

Apa conținută în toate băuturile, dar asta nu înseamnă că ele sunt la fel de utile și pot potoli setea lor. Dacă știi cât de multe galoane de apă ar trebui să bea pe zi, nu cred că trebuie să bea în cantități toate băuturile răcoritoare și alte tipuri de apă dulce. De obicei, aceste băuturi pentru a potoli setea pentru o perioadă scurtă de timp, și, în plus, conțin niveluri ridicate de zahăr, ceea ce afectează în mod negativ cifra. Zahărul nu poate fi prezent peste tot, unele băuturi este folosit ca un substitut, care este, de asemenea, foarte dăunătoare și pot provoca cancer.

Cel mai sigur considerat apă de masă normală, care poate fi upoteblyat fără frică, ci mai degrabă că a fost trecut printr-un filtru special pentru curățare. În ceea ce privește apa minerală, nu toate știu cât de mult de apă potabilă pe zi, deoarece este compus din sare, compuși minerali în cantități suficient de mari. Rata sa este limitată, deoarece trebuie să fie utilizate exclusiv în scopuri medicale, tratamentul. Printre altele, dacă știi cât de mult de apă potabilă pe zi, puteți pierde în greutate. Suficient pentru a bea un pahar înainte de a sta la masă, și vă simțiți imediat lejeritatea în organism și o explozie de energie, deoarece nu este în măsură să mănânce mult ca înainte. Principalul lucru nu este de a bea prin puterea, tot ceea ce ar trebui să fie în moderație și fără violență pe corpul său, atunci rezultatul nu va dura mult timp.