Presiune inalta Ce trebuie sa faci?

astăzi presiune cardiacă înaltă - o problemă nu numai pentru persoanele în vârstă. Chiar și tinerii se confruntă cu neplăcute simptome de hipertensiune arterială.

Hipertensiunea arterială ce să fac? La primele semne ale bolii, este necesar să se înțeleagă că speranța că totul va trece de la sine, în acest caz, nu este necesar. Percepeti astfel de eșecuri trebuie ca „primul clopot“, care a fost lăsat fără o atenție adecvată, asigurați - vă că pentru a vă reaminti mai târziu.

Hipertensiune - o boală cronică. Ca orice altă boală cu caracteristici similare, aceasta necesită o atenție constantă. Sau , cu alte cuvinte, de prevenire.

Un set de activități, care este capabil de a efectua fără probleme și pentru a contracara simptomele (sau în mare măsură a facilita) boala în sine nu este suficient de mare și ușor pentru a se conforma.

Pentru a începe îngrijirea sănătății este nevoie de a cumpăra un tensiometru. Este foarte important. Dacă există defecțiuni, presiunea trebuie monitorizate constant. Și se poate face numai cu ajutorul unui instrument de măsurare a acesteia.

Hipertensiunea arterială ce să fac? - Mănâncă dreapta

Ceea ce mânca afectează toate procesele chimice din organism.

• consumul de sare ar trebui să fie redusă la minimum și este de dorit să se renunțe la muraturi, carne afumată și alte delicatese picante și sărate. Sarea are capacitatea de a reține apa în organism, ceea ce duce la edem și complică activitatea sistemului vascular, care este receptiv la parametrii de presiune.
• Dacă greutatea dumneavoastră este caracterizată prin consumul excesiv, alimente de zi cu zi nu trebuie să depășească 1200 - 1500 kcal. Prin urmare, este mai bine să fie excluse din dieta de dulciuri, care sunt extraordinar de calorii. Greutatea în plus a crea condițiile necesare pentru creșterea lungimii totale a arteriolelor mici și capilare. Acest lucru duce la creșterea stresului asupra inimii și a arterelor mari spasm.
• Pentru a normaliza presiunea (în special, reducerea acesteia) este necesară pentru a proteja organismul de cantități excesive de grăsime animală. Înlocuiți-le cu legume: măsline deosebit de util și de ulei de in.
• Dieta trebuie să includă mai multe alimente bogate în potasiu și magneziu. Aceste elemente consolida mușchiul inimii, normalizeaza sistemul nervos și de a reduce presiunea. Aceste produse includ fructe uscate, secară, ovăz, grâu, fasole, hrisca, nuci, cartofi copți.

Hipertensiunea arterială ce să fac? - modul Editare și obiceiurile de zi cu zi

• Va trebui să se limiteze cantitatea de nicotină și alcool. Este dovedit faptul că datele obișnuința duc direct la dezvoltarea aterosclerozei și a hipertensiunii.
• Rutina de zi cu zi este foarte de dorit să se includă cel puțin câteva minute pentru a finaliza exercițiul. În acest caz, sarcina ar trebui să fie de sănătate generală adecvată, greutate de ridicare, în acest caz, este inacceptabilă.
• O altă caracteristică a noii ordini - regim de băut. Trebuie avut grijă că cantitatea de lichid pe care bei pe zi (inclusiv supă și fructe) nu depășește un litru și jumătate. Obiceiul de a bea timp de noapte sau chiar în timpul nopții, aveți nevoie pentru a eradica complet, pentru a nu complica sarcina pentru ca organismul să se retragă lichidul.
• Încercați să obțineți pe deplin suficient de somn, nu fi nervos nici un motiv special, și pentru a evita sarcini fizice excesive. Hipertensiunea este o boala psihosomatica, de aceea este important să se creeze pentru sine condițiile cele mai confortabile, astfel încât să nu sublinieze organismul care poate duce la o exacerbare a simptomelor.

Hipertensiunea arterială ce să fac? - Ajustați - l cu medicamente

În ciuda dietei și modul corect, presiunea este, uneori, încă în măsură să iasă de sub control. Acest lucru se reflectă în creșterea rapidă a acestuia, însoțită de o neplăcute (și , uneori , chiar dureroase durere, simptome). Există cazuri în care simptomele nu se manifestă, și hipertensiune arterială este detectată întâmplător în timpul unui examen fizic de rutina.

Odată cu dramatică creștere a presiunii, este necesar să se aducă în jos medicația. Dacă acest lucru nu se face, chiar si moartea este posibil. Deci, fii atent.

Medicamente pentru tensiune arterială singură nu mă pot numi! Cu presiune cordiale nu glumesc. Trebuie să vă adresați imediat medicului dumneavoastră, care pe baza cazului dvs. special, selectați medicamentele necesare.

În cazul în care manifestarea simptomelor de hipertensiune arterială, este de dorit să aibă un studiu general, care include o evaluare a stării fundului de ochi, rinichi, mușchiul cardiac, etc. După examinare, medicul prescrie un tratament special, însoțită de luarea de medicamente. Luați medicamentul în același timp, trebuie să fie foarte strict, în același moment al zilei. Fii atent la el.