Reîncadrare - Ce e asta? Cum se utilizează tehnica de reprogramare a percepției?

În realitate astăzi, există situații diferite. Atitudinea față de ei depinde de educație, precum și stereotipurile. Evaluarea unui eveniment poate fi variat de la negativ la pozitiv. Schimbarea percepția lucrurilor ajută tehnică folosită în multe domenii ale vieții.

definiție

Reîncadrare - o tehnică care se schimbă înțelegerea punctul de vedere al persoanei pentru a da mai departe orice altă valoare fenomen. În plus, o abilitate unică include prelucrarea de opinii cu privire la obiecția sau îndoiala.

Este scopurile psihologice ale acestei metode. Cuvântul provine din indicativele cadru engleză - „cadru“. Ca rezultat, doar reîncadrarea - o schimbare în limitele cadrului.

Originea conceptului

Schimbarea atitudinii lucrurilor este comun în diferite moduri filosofice și psihologice. Numele în sine și a introdus neyrolingvisty algoritmul J. Grinder si R. Bandler. Ei au sugerat că efectul terapeutic al metodei reîncadrare se bazează pe hotărârea relației individului la situația sa produs, eveniment sau comportament.

Toate lucrurile care se petrec sunt multidimensionale. Ele pot fi descrise cu o varietate de puncte de vedere. Acesta este considerat ca fiind o schimbare radicală de opinie, vedere.

tipuri de reîncadrare

Există mai multe tipuri de tehnici. Ele sunt întotdeauna actualizate cu versiuni noi, datorită faptului că cele mai vechi timpuri își pierd eficacitatea lor. Utilizarea lor în unele zone eroda. Ei devin irelevante din cauza primirii de algoritmi și abordări noi.

Reîncadrare situația (sau intentionata)

Această metodă este descrisă în două moduri: sensul și contextul. Fiecare dintre ele, la rândul său, are un cuplu de opțiuni pentru comportamentul: procedurale și psihoterapie. In primul caz, reabilitare se desfășoară în etape, fiecare pas este fix. Al doilea se referă la aceeași metodă, dar este deghizat ca o conversație obișnuită cu un terapeut.

Reîncadrare de sens - capacitatea de a gândi pozitiv, ținând cont de înțelegerea situației problematice. Este necesară creșterea eficienței tehnicii. De exemplu, V. Satir a descris următorul scenariu, care arată cum să acționeze. Un pacient de sex feminin, sunt casnice, îngrijorat de semnele de pe covor in camera. Ea a fost furios pe aproape, când am văzut această superficialitate. Terapeutul, folosind reîncadrarea semantic, a sugerat că pacientul a crezut doar negativ. Aceasta este, în cazul în care urmele sunt prezente, atunci este o gazda proastă. În timp ce cealaltă parte a aceeași situație, pacientul nu a văzut.

Algoritmul de reabilitare a fost construit după cum urmează. După al doilea recurs a oferit pacientului să-și imagineze că a fost singur. Dar, cu o opoziție - apartamentul este acum întotdeauna covor curat. Prin urmare, eficacitatea reformulare este după cum urmează. Pacientul a fost oferit un alt, mai mult sens semnificativ de experiențele sale. În trecut, evenimentul sa întâmplat purtat doar o singură valoare - negativă, este acum din cauza reprograma gândurile pacientului, sa transformat într-un statut pozitiv.

Creatorii Metoda spun că, în obținerea unui rezultat pozitiv metoda de producție nu este logic. Este extrem de individualizat pentru fiecare pacient. În consecință, reîncadrarea poate fi descrisă ca un fel de sugestie de noi gânduri pozitive ca răspuns la evenimente. Acest lucru poate fi confirmat de faptul că autorii sunt necesare pentru a obține rezultate eficiente, un fel de transă pacient. Rezultatul poate fi determinat prin cadrul de reacție. Acesta este descris ca o schimbare rapidă în starea internă în bine. În acest caz, putem vorbi despre conceptul de „pozitiv reîncadrare situația.“ Dacă există o reacție opusă, deteriorarea și starea generală, această stare se numește opusul termenului - „negativ“. Este considerat că pacientul conștient de consecințele comportamentului rău care au confirmat schimbări în comportamentul sensorimotorie.

contextul reîncadrarea

Această metodă se bazează pe presupunerea că este nevoie de nici o reacție sau un comportament într-o situație particulară este acceptabilă. Același caz poate fi interpretată în moduri diferite. Depinde de mediul înconjurător și împrejurările evenimentului. Termenul „context“ este tratat ca o imagine de ansamblu ajută să clarifice sensul anumitor acțiuni, reacții. De exemplu, familia a mers să înoate și să faceți plajă. În acest caz, soarele este o mare sursă de oameni pozitive și fericit. Dar, dacă luăm în considerare rezident de vară, care în fiecare zi de așteptare pentru apariția de ploaie, și în schimb el găsește o altă zi însorită, există situația opusă. Trebuie să înțelegi un moment dat, permite să se înțeleagă că acțiunile unui comportament. Pentru a face acest lucru, se potrivește o întrebare simplă: „În ce condiții, comportamentul va fi cel mai util?“ Ar trebui să efectueze întotdeauna o analiză a contextului în care se desfășoară acțiuni.

Șase pași reformulare

De asemenea, această metodă se numește re-formarea de comportament. Acesta este utilizat pentru tratamentul problemelor nevrotice. Procesul de modificare se bazează pe ipoteza unei divizat în mintea pacientului bune si rele baze de comportament nervos. Odată ce proporția creierului responsabile pentru reacția favorabilă, își dă seama că totul este bine, este disponibil pentru a acționa în mod diferit. Aceasta este de a aplica un nou comportament, care va fi mai eficientă, dar fără nici o componentă emoțională neplăcută.

eficacitate

În ceea ce privește eficacitatea șase etape reîncadrarea, aici ne vom concentra pe crearea unui context special de consultații medicale. La etapa inițială pacientul este introdus ideea rolului pozitiv al tuturor sistemelor organismului. Există momente când această etapă psihoterapeutice este dat mult mai mult timp decât tehnica propriu-zisa turn-based de reformulare.

Aceasta se referă la o conștientizare voluntară a unui pacient simptome nervoase, care poate fi o culoare pozitivă. Și acest lucru este rezultatul tratamentului. Pentru a facilita înțelegerea, și de a depăși efectele apărării psihologice, a introdus în mod expres ipoteza că o decizie pozitivă nu este făcută de către pacient și corpul său - creierul.

Astfel, dacă înțeleg cauzele de acțiune nervoasă, este posibil să se aducă două rezultate terapeutice suplimentare. În primul caz, posibile pe termen lung beneficiază de o acțiune nervoasă care se realizează bolnav. În al doilea - in scadere coliziune cu simptome. Aceasta implică trecerea o versiune locală a unui conflict nervos. Sensul a ceea ce se întâmplă se datorează constatării unei dorințe pozitive la părți ale corpului. A doua etapă se caracterizează prin efectuarea procedurii de reformulare.

Reîncadrare și psihologie

Este cunoscut faptul că pentru a înțelege o altă persoană poate fi dificil și uneori imposibil. Poate depinde de eficiența comunicării. Aici aveți nevoie de o abilitate care va deschide ușa pentru alte oportunități de comunicare. Reîncadrare în psihologie joacă un rol important, deoarece poate fi să învețe să înțeleagă alte persoane.

Deci, dacă ajunge la unitatea cu omul, nu este necesar să accepte punctul său de vedere. În acest caz, acesta va fi doar un rezultat pozitiv pentru individ. Din moment ce comunicarea va fi productivă, iar obiectivul stabilit inițial, acesta va fi atins.

tehnici de dezavantaje

Reîncadrare - un mod superficial și dificil de implementat, care este un dezavantaj pentru el în practică. Dacă vom compara procedura de reformulare și alte metode tehnice de psihoterapie pozitivă, putem spune că acestea sunt similare. Există totuși trebuie remarcat faptul că abordarea de tratament similar cu reîncadrarea, a fost cunoscut pentru programarea neuro-lingvistica (M. H. Erickson), și altele.

Modificare vizualizare

Să încercăm să găsim o soluție la o situație specifică și se aplică în reformulare viața obișnuită. Este demn de remarcat faptul că toate circumstanțele sunt niciodată o singură față. Trebuie doar să se uite și de a rezolva problema. modalitate eficientă de a dovedi aceasta, este prezentată mai jos. Deci, există un anumit dezavantaj pe care oamenii găsesc în ei înșiși, îl împiedică să trăiască. Notați zece caracteristici pozitive ale acestui neajuns. Acum le separa în două coloane diferite, cu un plus și minus. În cazul în care graficele de a prinde din urmă, scrie câteva cuvinte. Eficiența acestei tehnici ca reformulare. Exerciții care îi permit să realizeze poate ajuta în orice, chiar și în situațiile cele mai neglijate. Se întâmplă adesea că după ce o persoană antrenament uită problema și nu vor fi returnate la ea.

Fiecare persoană este unică și are calitățile sale pozitive în caracter, precum și negativ. Pentru a realiza îmbunătățiri și de a lucra pe ei înșiși, nu neapărat să-l schimbe. Reîncadrare de personalitate - o tehnică de transformare „imagine de sine“, care ar necesita doar prezența unui simț al umorului și gândire creativă. Este necesar doar să revizuiască percepția negativă, inversarea pozitiv, sau invers. Ca rezultat, puteți judeca, astfel încât, atunci când utilizați această metodă de a schimba punctul de vedere al imaginii de ansamblu nu este reconstruit. Dar rama, care a fost inițial o problemă - schimbare doar opusul. Datorită acestui fapt, persoana care percepe ei înșiși și împrejurimile lor, dimpotrivă, părea că pentru a vedea transformat o sută optzeci de grade.

Pentru a rezuma. Binecunoscutul spune „uite la situația din diferite părți“ se numește acum un singur cuvânt - „reformulare“. Sau, pentru a schimba imaginea a ceea ce sa întâmplat, ai nevoie pentru a reconstrui atitudinea interioară față de ei. Recomandări pentru utilizarea metodei psihologice va permite de a menține sistemul nervos.