Și construiască viața lor. Neîncrederea - este contraproductiv

Dicționarul Ephraim cuvântul „ipohondrie“ este interpretat ca o tendință de anxietate a crescut cu privire la sănătatea și viața celor dragi sau tine. Din punctul meu de vedere, definiția unei precise, dar nu destul de complet. persoane suspecte, în experiența mea, au tendinta de a exagera toate negative în evenimentele sale de vizualizare, fie că este vorba legate de sănătate sau pur și simplu privirea răuvoitoare în autobuz sau metrou.

Ipohondrie - o tendinta umana de a crede că totul în viață este îndreptată numai împotriva lui și toți cei din jurul nerăbdători să aducă cât mai mult posibil răul să-l, cel iubit. Uneori, oamenii ipohondre par ridicol. Uneori, ele sunt enervante. Rareori provoca simpatie. Și întotdeauna dificil de a comunica cu ei.

Ce să fac? În primul rând, trebuie să ținem cont de faptul că suspiciozitate excesivă - este un fel de boală, psihologică (a nu se confunda cu psihic!) Abaterea. Ea poate avea mai multe cauze, dintre care una - educația greșită în timpul copilăriei. pedeapsa constantă parentală, amenințări, insulte, lipsa dragostei părintești, numele de asteptare la școală poate ruina viața unui om pentru totdeauna, făcându-l de temut. Ipohondrie - o teama de a nemulțumi pe cineva care a adus la ridicol, să fie în centrul atenției, pentru a face o greșeală. Un alt motiv pentru care acest fenomen poate fi suferință emoțională severă care au avut-un om. Pierderea celor dragi, de război, trădare de prieteni, a cauzat probleme de sănătate pot provoca sentimente exagerate, prea exagerate, ajunge să trăiască permanent în anticiparea recurența situației traumatice.

Pentru a depăși neîncrederea, tratamentul este de obicei nu este necesară. Dar, fără a consulta un psiholog pentru a face este dificil, deși este posibil.

Mai întâi, trebuie să ia o bucată de hârtie, un pix, încercați să scrie ceea ce îngrijorează. Citiți cu atenție lista de rezultate. Vei vedea imediat o parte cât de nejustificată a experienței. griji de sănătate? Du-te la doctor, să fie chestionate. Cineva prost privit în direcția ta? Deci, ce? Switch, cred că despre lucruri plăcute.

Încercați să abstracte din toate situațiile perturbatoare. La început va fi dificil (aici doar nevoie de un psiholog), atunci totul va fi mai bine și mai bine.

Amintiți-vă cum toți cei care trăiesc pe Pământ, aveți dreptul de a face greșeli și neajunsuri.

Înțelege că revizuirea cea mai înjositoare - aceasta este doar o părere subiectivă a unei singure persoane. Învață să pierdeți estimări, dar de vorbire nefolositoare de la sine, cât și pentru sfaturi, sprijinind propuneri rezonabile pentru a fi recunoscător celor care le-au exprimat.

Realizati: grosolănie de ceilalți - este, nu problemele lor.

Ferm Elemente de bază: cum ar fi dintr-o dată este imposibil.

Incearca sa faci ceva interesant. Concentrează -te pe ceea ce faci mai bine decât altele, crește stima de sine.

Pentru a depăși problema ta, trebuie să se supună unui examen medical complet pentru a se asigura că nu există probleme de sănătate fatale nu există.

Cu toate acestea, se poate întâmpla ca a crescut neîncrederea anxietate - acesta este primul semn al oricărei abateri, cum ar fi atacurile de panică. Dar, în acest caz, nu este nimic să vă faceți griji. Milioane de oameni (conform statisticilor, fiecare al cincilea din lume) sufera de aceste anomalii psihologice și comportamentale. Am găsit mult timp modalitati de a trata aceasta boala, precum și inițierea în timp util a tratamentului poate scăpa de ea cu totul.

oamenii ipohondrice trebuie să ne amintim întotdeauna un singur lucru: viața lor depinde în întregime de munca pe sine. Oamenii vor lucra mai greu pe a scăpa de temeri neproductive, mai activ și vesel sunt zilele de lucru, mai mult succes va fi viața.

Muncește din greu pe ei înșiși, pentru a regla caracterul lor, comportamentul lor, și să fie fericit!