În stilul de viață agitat de astăzi, din cauza lipsei de regim alimentar echilibrat adecvat, oameni de toate vârstele, este adesea o conditie de anemie cauzata de deficienta de fier. Dezavantajul acestei materii minerale duce la anemie, boli cardiovasculare, stare generală proastă, tulburări digestive, etc. De multe ori puteți auzi sfatul de a mânca o mulțime de mere și rodii în anemie deficit de fier. Cu toate acestea, aceste linii directoare sunt, fără fundații stabile și dovedit de știință. Fier in aceste alimente contin in mod semnificativ mai mică decât în leguminoase. Efectuarea dieta cu anemie deficit de fier ar trebui să acorde o atenție la faptul că mineralele sunt mai bine absorbite din alimente de origine animală decât a plantelor. Prin urmare, ca un alimente cu conținut de fier trebuie să fie consumate de ficat, carne de vită, oaie, pui, carne de iepure, pește râu.
În cazul în care un deficit de fier este persistentă, profundă, și este o încălcare a stării de sănătate, singura ajustare corectă a ofertei nu este suficient. Obțineți ajutor de la suplimente de fier. În prezent, există o multitudine de "Ferrumlek", "Maltofer", "Aktiferrin", "Sorbifer Durules", "gemofer" și altele. Ia suplimente de fier, de obicei, au o perioadă de două luni sau mai mult pentru a restabili nivelul normal al hemoglobinei. Fierul este mai bine absorbit în timp ce consumul de alimente care contin ascorbic sau acid lactic. Acest lucru trebuie luat în considerare la proiectarea unui regim alimentar. Suplimentele de fier provoca pete fecale în întuneric și poate provoca constipație sau diaree. Ele pot deveni, de asemenea, o cauza de un gust metalic în gură. Ca și alte medicamente, suplimente de fier trebuie prescris de medicul curant, pe baza testelor de sânge și luând în considerare caracteristicile individuale ale organismului. În orice caz, nu este necesar pentru tratarea anemiei singur. Adesea , acest tip de medicamente administrate în timpul sarcinii, așa cum a fost în această perioadă de o femeie are loc , deficit de fier , anemie datorită creșterii volumului de sânge și creșterea necesarului de fier.
Pentru a menține substanțe zhiznennoneobhodimyh normale medicii recomanda administrarea suplimentelor de vitamine si minerale, pe o bază de zi cu zi. Pentru că, în scopul de a obține cantitatea necesară de vitamine și minerale din alimente, ai nevoie în fiecare zi pentru a mânca mai mult de un kilogram de o varietate de fructe si legume, ceea ce este imposibil, în principiu. Nu poți trece sub tăcere faptul că, în situația actuală de mediu și metodele actuale de alimente în creștere nu conțin cantități suficiente de nutrienți. Deci, a lua complexe de vitamine și minerale arată practic întreaga populație adultă din Rusia Centrală și părțile de nord ale țării. Nu este necesar să se creadă publicitate și să ia la valoarea nominală rating multivitaminelor. Selectați medicamentul dorit și doza va ajuta medicul.