Pentru copiii au fost sanatosi: fizkultminutka pentru prescolari

Pentru a elimina copiii obosit, lasa sa se incalzeasca, să-și diversifice activitățile lor de zi cu zi, au nevoie de timp mici clase de educație fizică mai frecvente. Acest lucru va face psihologice și emoționale copii de descărcare, preda mai bine prin controlul corpului său. Flexibilitate, agilitate, precizie de mișcare, de dezvoltare musculară, atunci când sarcina este posibil - toate acestea sunt, de asemenea, meritul fizkultminutok.

reguli de conduită

Ce este fizkultminutka pentru prescolari? Acesta trebuie să îndeplinească anumite cerințe. În primul rând, este mai bine de a alege mai multe opțiuni diferite pentru a păstra principiul diversității. În al doilea rând, este important ca kiddies a fost interesant. Pentru fizkultminutka pentru copiii prescolari nu devine o versiune făcută sub constrângere. Copiii sunt mai dispuși să ia parte la cursurile, cele mai multe dintre ele folosesc corpului și psihicului copilului. Prin urmare, cea mai adecvată este considerată o situație în care exercițiile sunt organizate sub forma unui joc. Este distractiv, de divertisment, și provoacă o mulțime de emoții pozitive. Mai ales atunci când în loc de standard „one-doi-trei“ pentru copiii prescolari fizkultminutka este format din catrene rimate sau echipe. În al treilea rând, orice exercițiu util numai atunci când sunt efectuate în mod regulat. În caz contrar, ele sunt doar lipsite de sens. Dar, dacă lucrați cu copiii în mod specific la fiecare alt fizkultminutka pentru prescolari efectuate pentru grupuri musculare specifice, inclusiv elementele de fixare, sănătatea copiilor nu obține sprijin excelent. Mai ales inactivitatea problemă în grădinițe și școli nu este rezolvată până la sfârșitul anului.

studiu teoretic

Fiecare set ar trebui să constea din aproximativ 4-5 tipuri de exerciții cu 2-3 abordări în fiecare. Ce se întâmplă în corpul copilului în acest moment: pulsul devine oarecum mai palpitații, respirație, prea, crește circulația sanguină. Toate organele și țesuturile puternic umplut cu oxigen, care le modul cel mai pozitiv afecteaza. Deosebit de eficace în acest sens fizkultminutki muzical pentru copiii prescolari. Pacemaker realizează organizarea de principiu, ajută la menținerea ritmului corect. Puteți începe lecțiile, construirea de copii la rândurile sau un singur fișier, dar astfel încât acestea să nu împingeți și nu interferează unele cu altele.

exemple de exerciții

opțiunile propuse clasele pot diversifica propriile lor, adaptate special pentru copiii grupului.

• Mâinile ridicate, cu spătarul rabatat, capul sus, respira mai adânc și mai larg! (Mâinile la laturile sale, ridicate deasupra capului, pentru a ajunge în spatele lui, cu capul ridicat, profund inspiri si expiri. Se repetă de 3-4 ori. La final se agită mâinile.)
• fizkultminutki continuă pentru preșcolarii din versetele face exercitiul pentru muschii spatelui, picioarelor și a presei - Genuflexiuni: a crescut ușor, se ocupă în față, așezat în liniște și a stat la înălțimea lui completă! (Se repetă de 4 ori).
• Pe măsură ce restul de a face unele aplecat plecat până la pământ, low-scăzut, așa cum am putut!
• Viitorul exercițiu - sărituri în loc cu bumbac deasupra capului: am sărit un pic, palma bate din palme pe palma! Picioare stomped și bate din nou (do 4 ori)!
• Next - pantele de la stânga la dreapta: noi marinarii de pe punte, și mare o furtună! Am plecat, avem dreptul - și să stea rovnenko! (Mâinile pe talie, picioarele latimea umerilor este înclinat spre dreapta pentru a ridica mâna stângă, atunci când este înclinat spre stânga -.. Dreapta)
• Remarcabil, în cazul în care copiii fizkultminutke folosi simplu echipamente de fitness: cercuri, sărind peste frânghii, bile.

Termina antrenament ar trebui să fie de respirație și exerciții de relaxare.