Acesta funcționează: meditație, yoga, și rugăciunea vindeca umană

beneficii medicale de meditație și yoga sunt acum bine întipărită în literatura de specialitate. Unul dintre cele mai recente studii pe această temă au avut loc studenți la Harvard, care a lucrat într-un spital din Massachusetts. Ei au descoperit că meditația rearanjează literalmente materia cenusie din creierul uman in doar opt saptamani. Și a fost primul studiu în care a fost documentat faptul că creierul uman poate acționa în mod direct meditație.

Răspunsul de relaxare și promovarea în prezent

Mai mult decât atât, un alt studiu recent a fost publicat recent - a fost realizat în același Massachusetts General Hospital, precum și într-un alt centru medical. Acești cercetători au realizat primul studiu vreodata a efectului „relaxarea“ in sindromul de intestin iritabil și boala inflamatorie a intestinului, precum si a examinat efectele genomica ale „relaxarea“ la orice boli. Când vine vorba de rugăciune și vindecare la distanță, care este direcția atenției umane asupra sistemului fizic, studii recente arată rezultate impresionante care merită o analiză suplimentară. Oamenii de știință au arătat că atunci când o persoană se simte foarte bine și plin de emoții pozitive, cum ar fi dragoste, apreciere, aprobare, inima lui „bate“ un mesaj complet diferit, care este codificat în câmpul electromagnetic - și acest lucru are un impact pozitiv semnificativ asupra organismului uman ca întreg. Factorii care sunt asociate cu mintea umană (gânduri, sentimente, emoții, senzații, gânduri), au fost investigate pentru un timp destul de lung - pentru a descoperi modul în care acestea afectează lumea fizică și să interacționeze cu ea.

Tehnologie „răspuns de relaxare“

Meditatia, yoga, și rugăciunea - este abordarea pe care sunt colectate în același grup de tehnici de „răspuns de relaxare.“ Aceste tehnici sunt subiectul multor studii, al cărui scop a fost de a demonstra că practica regulată a acestor tehnici pot avea un impact direct asupra multor factori, cum ar fi ritmul cardiac, tensiunea arterială, stres, anxietate, consumul de oxigen, și așa mai departe. Pentru prima dată, „răspuns de relaxare“ a fost descris în urmă cu mai mult de patruzeci de ani, un om de știință Herbert Benson.

noi de cercetare

Noul studiu a constatat ca persoanele care au luat parte la „Programul de raspuns de relaxare“, în anii de după program este mult mai puțin probabil să meargă la spitale și clinici, în comparație cu cât de des au făcut în anii înainte de participarea la program. Studiul este alimentat cu suma totală de care spune că arta „răspuns de relaxare“, cum ar fi meditatie, yoga, și rugăciunea, poate reduce nevoia de ingrijire medicala chiar si la 43 de procente. „Concluzia principala a studiului nostru este că programul, forțând participanții să demonstreze răspunsul de relaxare poate fi incredibil de puternic pentru a reduce nevoia de servicii de sănătate. Aceste programe promovează un stil de viață sănătos, și cu medicina resurse limitate disponibile în lumea de astăzi, poate reduce foarte mult povara asupra sistemului de sănătate cu costuri minime și absența completă a riscului“, - a declarat autorul principal al studiului, James Steel.

Procesul de cercetare

Cum, atunci, o echipa de cercetatori a fost capabil să studieze și să analizeze impactul interacțiunii tehnologiei minții și a corpului în medicina modernă? Cercetatorii au colectat date despre persoanele care au luat parte la programele de răspuns de relaxare în ultimii opt ani. După analizarea datelor mai mult de patru mii de participanți și le-au comparat cu un grup de control de mai mult de paisprezece mii de oameni (luând în considerare și alți factori, care sunt descrise în detaliu în mod direct în textul studiului), a devenit clar că aceste programe participanții au demonstrat o reducere de 43 la suta utilizarea serviciilor de sănătate în anul după ce a luat parte la „Programul de raspuns de relaxare.“

Gândurile lui Herbert Benson pe „relaxarea“

„Cred că în felul acesta: există mai multe moduri de un stil de viață sănătos, dar nu toată lumea este gata să meargă în orice mod special, la un anumit moment. Din punct de vedere de sănătate, este mult mai bine pentru a oferi oamenilor instrumentele necesare în configurația finală, mai degrabă decât să aștepte până când oamenii înșiși a ieșit și a adus modul lor. De aceea, noi credem că tehnica de „minte și corp“, care, în același timp, și de la practic nici un cost, și total lipsit de risc, ar trebui să fie pus în aplicare ca o măsură preventivă permanentă „- a declarat Herbert Benson, autor al studiului original pe“ răspuns de relaxare ".