Autocompătimire: de ce și cum acest lucru trebuie combătut

Practic, fiecare dintre noi cel puțin o dată în viața lor experimentat un sentiment de milă pentru el însuși și destinul său. Motivul pentru aceasta este întotdeauna lipsește. De fiecare dată când mâna pur și simplu cad din impas, de fiecare dată când renunțarea la, și vreau să se simtă rău pentru tine. Cu toate acestea, în ciuda aparentei inocuitatea acestui sentiment - unul dintre principalii inamici ai omului.

Autocompătimire și depresie

psihologi profesioniști cred că o astfel de stare emoțională se poate transforma într-o adevărată dependență. Pe de o parte, acest sentiment un pic ajută să facă față stresului, dar pe de altă parte - cu ajutorul problema nu poate fi rezolvată, iar cauza stresului, doar a fi împins adânc în interiorul. Dacă acest lucru se întâmplă destul de des, există toate condițiile pentru apariția primejdie (, stres nociv rău), care se îndepărtează deja este foarte dificil, deci va trebui să apeleze la experți pentru ajutor psihologic.

Autocompătimirea este un pic ca un drog. Senzație unele de relief o dată (și , uneori , chiar și o anumită „dulceață“) din acest sentiment, oamenii în viitor ar putea fi tentat să răspundă într - un mod similar cu orice, chiar și cea mai mică, probleme. Ca urmare, o relație care conduce o persoană într-un impas real: auto-milă duce la depresie și o stare de probleme nerezolvate consolideze și mai mult emoțiile rele. Cercul. Mai mult decât atât depresia scade foarte mult sistemul imunitar, și, prin urmare, ARI salut, răceli și alte boli!

Milă și victimă rol

Omul din viața ta poate lua una din cele două poziții: câștigătorul rolului sau rolul de victimă. În primul caz, își asumă întreaga responsabilitate pentru toate evenimentele din viața sa, iar în al doilea - vina pe alții, soarta și circumstanțele. Autocompătimirea este doar o parte din rolul de victimă. Penetrante adânc în inconștient, acest sentiment acționează ca un magnet, atrăgând literalmente tot felul de probleme. Cum atunci este posibil să fii fericit? Da fel! Gândirea este un material, și , prin urmare , necesitatea de a face puternic cu emoții negative și pentru a monitoriza puritatea minții sale.

Cum să bată sentimentul de milă

Încercați cât mai mult posibil de la bun început pentru a determina exact ceea ce cauzează aceste emoții negative. De multe ori dorința de sine milă furie ascunsă și durere. Acestea, la rândul lor, provin din resentimente și furie la nedreptatea aparenta.
De multe ori uităm că toată lumea este diferit, toată lumea vede aceeași situație în mod diferit. Faptul că unul va fi o mare nedreptate la alta ar fi un fleac. Dacă roadere resentimente împotriva sorții, amintiți-vă că totul are un motiv, și în cele din urmă totul merge bine. Încercați să se gândească la asta în timpul tău liber. Foarte bine de ajutor pentru meditație și afirmații. Puteți aminti, de asemenea, aspectele pozitive ale vieții tale, toate succesele și realizările. Fiecare dintre noi are totul pentru a atinge obiectivele lor, altfel nu ar fi devenit ceea ce suntem astăzi. Și noi merită mult mai mult decât doar să încercați pe rolul de „victimă“ și așteptați până când vom avea un oarecare regret. Viața este uimitor și frumos, iar victoria asupra punctelor slabe lor va fi o oportunitate excelentă de a simți ca un adevărat maestru al destinului său.