Care sunt vitamine de la oboseală

Un număr foarte mare de persoane care trăiesc în marile orașe suferă de un sentiment constant de oboseala si letargie. Oamenii de știință au descoperit că există mai multe motive pentru care de multe ori rămân în această stare. Una dintre ele este lipsa anumitor vitamine din organism.

Cauzele senzație de oboseală persistentă

Reducerea de zahăr din sânge

La VSD si oboseala cronica de multe ori se încadrează în nivelul zahărului din sânge. Aceasta boala se numeste locuitori hipoglicemie metropolele. Faptul este că, în cazul în care cantitatea de zahăr din sânge este scăzut, celulele creierului incep slab la alimentat cu energie. Aceasta conduce la faptul că organismul este luat pentru a lucra în „modul economic“. În acest caz, o stare de oboseala remediu bun va utiliza vitaminele B în combinație cu minerale, cum ar fi crom. Ajutor în produsele obținute din boabe de grâu, legume crude, orez crud.

Lipsa de vitamina B12

Ingoda face fata cu oboseala rapida poate ajuta anumite vitamine. De la oboseală pentru a ajuta la consumul de alimente bogate in vitamina B12. Acest element este implicat activ în activitatea celulelor roșii din sânge, care oxigenul de transport pe tot corpul. Fără ea, o mare cantitate de energie este cheltuit pentru procesarea produselor alimentare. „Vitamine de la oboseala“ se găsesc în carne, pește, ouă, și produse lactate. Aceste elemente există în complexele de vitamine speciale, care vor ajuta să câștige oboseala și să facă față cu beriberi.

vitamina D

Acest articol este produs de organism pe cont propriu. Cu toate acestea, acest lucru necesită cel puțin o jumătate de oră pe zi de plajă, care nu este întotdeauna posibil. Vino la ajutorul medicamentelor, a căror bază sunt vitamine speciale. Osteneală, în acest caz, poate ajuta, de exemplu, recepția picături „Akvadetrim“. Acesta este un medicament destul de sigur, care este atribuit chiar și pentru copii foarte mici. În cazul în care vitamina D este lipsit în organism, apoi începe rapid pentru a „uza“ inima, vasele de sânge. În cazuri mai grave, aceasta insuficienta poate duce chiar la cancer. Așa cum am scris, „de vitamina oboseala“ găsit în pește. În ceea ce privește acest lucru, și vitamina D. Prin urmare, consumul de fructe de mare și stau în soare, nu vă puteți teamă că va exista o problemă, cum ar fi beriberi.

Vitamine de la oboseală. Ce împiedică asimilarea lor?

Este de remarcat știind că utilizarea alcoolului spala departe de corp de calciu, zinc, magneziu și fier. Dispar sub influența alcoolului și toate vitaminele B si efect distructiv A. Nicotine asupra seleniu și vitaminele A, C, E. Aspirina și hipnotice afectează grav absorbția și distrug vitaminele C, A, D, și grupa B.

Ce ar trebui să fie luate vitaminele naturale pentru oboseala?

În plus față de produsele descrise mai sus, lipsite de substanțe valoroase pot fi completate folosind ceaiuri de plante. De exemplu, o lingură mare de fructe de macese toarna un pahar de apă și se fierbe timp de 10 minute într-un recipient închis. Apoi, supa rezultată infuzat timp de 12 ore și se filtrează. Ia standuri pe jumătate sau un pahar întreg de cel puțin trei ori pe zi.