Acasă și FamilieSarcină

Câștigul în greutate de așteptat în timpul sarcinii

O femeie de așteptare pentru un copil, mai ales primul, începe devreme să se gândească la o greutate plusare. Numărul de kilograme, care au permisiunea de a adăuga în timpul sarcinii variază în funcție de construi viitoarei mame și numărul de fetusi in uter. Cu cât este mai complet este o femeie la începutul sarcinii, mai putine kilograme de ea „permis“ pentru a apela. Acest lucru înseamnă că, pentru rata femeilor mari de creștere în greutate în timpul sarcinii va fi de 3-5 kg, și este de fapt doar greutatea uterului în creștere și făt. Lor mai zvelte „colegii“ pot adăuga în condiții de siguranță și de 10 și 15 kg.

Determinați care creșterea în greutate în timpul sarcinii este optim pentru tine, pur și simplu. Există tabele speciale și rapoarte. Aici este un exemplu de un calcul aproximativ.

În primul rând, se calculează IMC - indicele de masa corporala, care este, indicele de masă corporală. Pentru a face acest lucru, greutatea în kilograme împărțită la pătratul înălțimii în metri. Femeile al căror indice de la începutul sarcinii sau înainte de cel puțin 19, sunt deficitare în greutate. Prin 30-a săptămână, în mod normal, acestea ar trebui să adăugați aproximativ 10 kg, și chiar înainte de indemnizația de maternitate se va ridica la 15 kg și mai mult.

IMC variind de 20 - 26 - este medie greutate pentru înălțime. 9 kg, la sfârșitul săptămânii 30 și câștigul total de 13,5 kg, este considerată optimă pentru această categorie.

Proprietarii IMC mai sus 26 sunt plasate automat în categoria femeilor obeze, precum și o mulțime de efort, astfel mamicile trebuie să-și petreacă - nu, nu pe pierdere în greutate. Pentru un timp, este diete nepotrivite. Cu toate acestea, pentru a menține greutatea în interiorul, nu merge pe despre hormoni si creste pofta de mancare sunt destul de capabile de fiecare dintre noi. Acumularea de greutate in timpul sarcinii pentru persoanele care suferă de supraponderale mame - 5 kilograme până la sfârșitul lunii a 7, și aproximativ 9 kg la cele mai multe genuri.

Care sunt componentele câștigului în greutate suma în timpul sarcinii? Le ia în considerare.

  • Greutatea fatului - fat la termen la 38-42 de săptămâni cântărește între 2500 și 5000g. greutate fetale înainte de naștere determinată cu precizie destul de ecografie Doppler medic în timpul unei ecografie de rutină. El o face, lungime proporțională de la coccis la coroana capului, lungimea membrelor și circumferința capului cu alte măsurători.
  • apa Amniotic - 800 ml de 1,5 litri.
  • Placenta - 650
  • Mărirea sânilor - 0,5-1 kg.
  • A crescut volumul de sânge - aproximativ 2 litri.
  • corp uterină - până la 1 kg.

Toate celelalte grame si kilograme - o grăsime, fără de care viitoarea mama și copilul bine ar putea face fără.

În cazul în care creșterea în greutate în timpul sarcinii este prea mare, sau dinamica schimbării în masa femeilor sunt prea clare, este important să se găsească cauza și timp pentru a corecta aceste fenomene.

  • Umflatura. O problemă foarte frecvente în timpul sarcinii sunt umflarea și retenția de lichide în organism. Aceasta este o problemă specială a femeilor în stat, și este asociat cu o creștere a volumului sanguin, creșterea sarcinii pe rinichi și încălcarea echilibrului de apă cu sare.
  • Polyhydramnios. hydramnion Exprimat determinat prin ecografie și, printre altele, poate provoca o creștere anormală a greutății femeii gravide.
  • Sarcina multiplă. creștere în greutate normală în timpul sarcinii, în acest caz - de la 14 la 22 kg.
  • Preeclampsie. toxemia tardivă a sarcinii se dezvolta in al treilea trimestru de sarcină și este caracterizată prin faptul că nu numai o creștere în greutate mare, dar, de asemenea, la creșterea tensiunii arteriale și disfuncții ale sistemului urinar.

Pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii nu a fost un motiv de îngrijorare și nu otrăvească cele mai fericite luni de așteptare pentru copii, este suficient pentru a respecta aceste reguli simple:

  • Limitați utilizarea de sare în primele săptămâni de sarcină. Destul de sodiu în legume, fructe și produse finite cum ar fi pâinea. Sarea de sodiu este retenția de lichide în țesuturi, provocând solzii sunt în mod constant la dreapta.
  • Dacă este posibil, renunta la excesul de glucide. Dulciuri - ciocolata, banane și prăjituri - îmbunătăți starea de spirit, dar nu adăugați sănătate.
  • Periodic da - te activitatea de aerobic: veliere (dacă nu există contraindicații), mers pe jos de pe autostrăzile poluate.
  • Dă preferință la carne și pește fiert cu aburi, pentru a evita prajit, afumat și marinate.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ro.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.