Cât de mult de apă este într-un om, și este necesar să se bea o mulțime de apă?

Mulți au auzit din copilărie, că o persoană cu 80% apă. Unii experți cred că această cifră este exagerată. Să încercăm să dau seama cât de mult de apă este într-un om, ceea ce este considerat o figură normală, cum se schimbă în diferite circumstanțe ale existenței umane, rolul în viața corpului uman joacă un metabolism de apă cu sare, și de ce trebuie sa bei multa apa.

Apă și vârstă

Cantitatea de apă în corpul fiecăruia dintre noi variază considerabil odată cu vârsta. Cei mai tineri o persoană este, cu atât mai mult ea. De exemplu, embrioni lunar conține apă 97%, doar născut copilul - până la 80%. Cu varsta, oamenilor le place să „se usuce“, persoanele în vârstă constau în apă doar 57%. Deci, răspunsul la întrebarea simplă de apă cât de mult o persoană care depinde în primul rând de vârsta. Mai mult, conținutul corpului uman variază în diferite organe. Este cunoscut faptul că cea mai mare parte din creier - la 85%.

Apă și boală

Punct de vedere științific este dovedit că 70% dintre oameni au o deshidratare usoara. Acest lucru este adesea atribuit crescut de oboseala in timpul zilei, deteriorarea creierului (el suferă de deshidratare prima), precum și a altor maladii comune. Studiile științifice au condus la rezultate interesante: doar consumul de apă în cantitate suficientă poate reduce riscul de a dezvolta cancer de colon cu 45%, de vezică urinară - cu 50%. Una dintre cele mai comune, din păcate, cancer, și anume cancerul de san, de asemenea, să fie extinse supuse regulilor de aportul de lichide.
Pentru deteriorare fiind suficient că conținutul de apă în organism a scăzut cu numai 2% din normal. Cum se determina cât de mult apa este intr-o persoana - norma?

Conținutul de apă normală

Se pare că vârsta nu este singurul lucru care afectează această cifră. Mult depinde de corpul uman. Oamenii cu greutate normala (greutate normala - înălțimea în centimetri minus 100 cm, plus sau minus 5 kg, cu toate acestea, sistemele de determinare greutate, există multe) conțin aproximativ 65% apă. Și această cifră este considerată a fi normală. În orice caz, are ca rezultat un tutorial „fiziologie normală“ Smirnova, determină cât de mult de apă este în persoana.

lucruri mai rele au oameni cu satietate mare, apa au înlocuit lipide, conținutul său poate fi redus la 55% sau mai puțin (în funcție de gradul de obezitate). Dar oamenii subțiri pot fi de până la 70% constau din apă.

De ce avem nevoie de apă?

Utilizarea oricărui organism viu se bazează pe aportul de nutrienți și excreția de produse metabolice. O dată în interiorul, împreună cu substanțe utile neutralizeaza hepatice dăunătoare. Dar eliminarea substanțelor reziduale care nu sunt necesare rinichi ocupat. Ei trebuie să ieșire diferite săruri, acizi, hormoni de stres (la fel ca și adrenalina). Dar pentru concentrația de rinichi normală a acestor substanțe nu trebuie să fie prea mare, și capabil să le dizolve numai apă. În caz contrar, în timp, se dezvolta insuficienta renala, adică rinichii nu pot face față cu munca și de ieșire, nu toate toxinele din organism. Solidele rămase suspendate formează nisip și pietre în rinichi, cu toate consecințele sale.
substanțe nocive se acumulează în organism, ceea ce duce la intoxicatie sale cronice. Rezultatul - aproape toate bolile noastre. Prin urmare, nici măcar întrebarea importantă, cât de multă apă o persoană la fel de mult ca are nevoie să consume, astfel încât organismul a lucrat fără o eroare în modul normal.

Cât de mult apa ar trebui sa bei?

Ce medicii fac atunci când un pacient vine la ei cu o intoxicație? Se spală stomac, intestin și sânge (pune IV cu apă sau o soluție izotonică). În aceste condiții de urgență toate lichidul intracelular este înlocuit în câteva zile. In mod normal (așa cum spun medicii), acest lucru ar trebui să se facă în termen de 25 - 30 zile. În practică, cei mai mulți oameni nedopotreblyaet de fluid, și actualizați corpul pentru aproximativ 160 de zile. De fapt, figura foarte trist.
Dar oricine poate sa se ajute singuri. Norma de fapt , consumul de lichide depinde și de cât de mult o persoană care iese din apa de vârsta lui, ocupația și chiar timpul anului. De exemplu, pentru o persoană cu o greutate de 60 kg, norma nu ar trebui să fie mai mică de 1,8 litri.