Cele mai bune vitamine pentru femei. Vitamine pentru imunitate pentru femei: comentarii, preturi

Vitaminele sunt importante pentru starea noastră normală de sănătate, pentru a menține o protecție imună împotriva diferitelor boli. Și, de asemenea, pentru frumusetea pielii noastre, păr, ochi. În acest articol ne vom uita la cele mai populare medicamente farmaceutice si de a invata despre ceea ce este cel mai bine pentru tine complex de vitamine.

Complexul VitaFemme 2-A-Day

Acest complex este, în sine, conține toate mineralele esențiale și vitamine. Și , în plus față de acestea în preparatul are extract de echinacea si ginseng siberian pentru stimularea sistemului imunitar. În plus, aceste vitamine pentru imunitate pentru femei în calitatea sa de membru includ și condroitin sulfat de glucozamina pentru a menține sănătatea articulațiilor și a ligamentelor, electroliți rare (molibden, mangan, cupru și așa mai departe.), Matrix pentru pierderea în greutate și pentru atenție.

Costul de droguri - o medie de 510 ruble.

Vitaminele Fiecare femeie One Zilnic

Aceste vitamine pentru femei după 50 de ani contin diverse minerale, în plus, un instrument anti-îmbătrânire numit „extract de Vitex“. Ei au adăugat, de asemenea, astfel de extracte: trifoi roșu, protejarea organismului împotriva substanțelor chimice toxice și a sângelui de purificare; soc, care regleaza tensiunea arteriala si da vitalitate; mac peruvian, crește libidoul.

Prețul mediu - 1350 ruble.

Vitamine „Alfabet“ pentru femei

Acestea sunt concepute pentru a restabili structura parului si unghiilor, precum și îmbunătățirea stării generale a pielii. Acest medicament este potrivit pentru fete în vârstă de 30-40 de ani, deoarece implică utilizarea de tablete într-o cantitate precisă. Cu alte cuvinte, „alfabet“ vitamine pentru femei de 30 de ani, calculată pentru a primi 1 comprimat pe zi. După 35 de ani pot bea 3 comprimate, acesta va primi mult mai multe beneficii decât multe alte fonduri.

Costul de droguri - de la 433 ruble.

Vitamine „Unsprezece“

Complexul contine toate vitaminele de care avem nevoie, acid folic, și diverse oligoelemente: magneziu, calciu, fosfor, fier, zinc și cupru. Prin urmare, este necesar să se utilizeze atunci când pe ordinea de zi de planificare pentru a deveni gravidă. Vitamine pentru femei „Unsprezece“ oferă o oportunitate de a nu trebuie să vă faceți griji cu privire la admiterea normală a organismului de acid folic și să nu-l folosească în continuare. Dar nu există nici un complex de iod - va trebui să ia în plus de zi cu zi 200 micrograme.

Prețul acestui preparat vitaminic - o medie de 450 de ruble.

Să încercăm să dau seama cum de a afla ce anume nu avem suficiente vitamine.

păr

Cele mai bune vitamine pentru femei ajuta la protejarea frumusetea parului, precum și pentru a restabili sănătatea lor. Elementele care sunt utile pentru încuietori, poate rezolva o varietate de probleme. Atunci vom ști ce și când vitaminele necesare pentru femei (pe răspunsurile lor sunt date în articolul de mai jos).

vitamina A

Vitamina A (acid retinoic sau tretinoin, retinil palmitat, beta-caroten), precum si provitamina A, reglează producția de cheratină îmbunătățește imunitatea pielii, normalizeaza functionarea glandelor sebacee, accelerează procesele de sinteză de colagen și de recuperare, cresterea parului si previne inflamatia.

vitamina E

Dacă vorbim despre cele mai bune vitamine pentru femei, este necesar să se izoleze vitamina E (tocoferol, acetat de tocoferil). Acesta protejează părul și pielea de radiațiile ultraviolete, hidratează, previne oxidarea acizilor grași, care sunt o parte a membranelor celulare, prin aceasta păstrează integritatea moleculei de ADN protejează împotriva radicalilor liberi și ajută la ameliorarea inflamației și vindecarea rănilor. Ca rezultat, părul și scalpul începe să dobândească o rezistență la efectele negative ale mediului. Bucle păstrează splendoarea lor și strălucire naturală. Lipsa critică a acestei vitamine duce la pierderea parului. Acesta se găsește în principal în diferite produse de origine vegetală.

vitamina C

Având în vedere cele mai bune vitamine pentru femei, desigur, necesare pentru a selecta vitamina C. Este implicată în producția de colagen, lupta impotriva radicalilor liberi care perturbă integritatea firului de par si a scalpului. Aceasta protejează împotriva oxidanți, întărește vasele de sânge, menținând astfel un debit normal de sânge și de nutriție. Ca urmare, parul este obtinerea-le protecția necesară, mai păstrează puterea și mai bine hranita.

Vitamina B ₁

Este necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos. Cu lipsa sa dezvoltat neurastenie, insomnie apare, migrene frecvente sau dureri de cap, crampe însoțite de slăbiciune musculară. De asemenea, deranjat ritmul cardiac, pierderea poftei de mâncare, și scurtarea respirației se produce. Cantitatea de bază de oameni au nevoie de suplimentarea acestei vitamine. Deci, este necesar, în cazul în care partea principală a dietei umane este format din cereale și făină de produse rafinate sau alimente gătite. Persoanele care consuma ceai și alcool , de asemenea , nevoie de doze mari de vitamina B _1.

Vitamina B ₂

Se intensifică metabolismul organismului, care participă la metabolismul glucidelor, grăsimilor și proteinelor. Aceasta facilitează absorbția celulelor părului, unghiilor și a pielii de oxigen. Una dintre cele mai valoroase din calitățile sale este considerat capacitatea de a accelera transformarea piridoxină în organism într-o formă activă. Dacă aveți suficient de vitamina B _2, la rădăcina părului zhirneyut repede. În același timp, vârfurile sunt complet uscate. Este demn de remarcat faptul că toate grupurile din aceasta vitamina se consumă mai repede decât cealaltă, prin urmare, este necesar să se acorde o atenție deosebită.

vitamina PP

Acesta poate fi , de asemenea , numit vitamina B _3, nicotinamida, niacinamida, acid nicotinic. Aceasta îmbunătățește circulația sângelui, ceea ce contribuie la un par normal dieta. Implicat în procesele de reînnoire celulară. Îmbunătățește furnizarea de foliculi de par cu oxigen. Stimulează creșterea de bucle, hidratează. Ca urmare, părul să crească mai repede și a obține o varietate mult mai mult de nutrienți. PP, de asemenea, responsabil pentru apariția pigmenților în păr. În cazul lipsei de creștere a părului este perturbată, iar ei încep să se întoarcă gri. Pentru a evita acest lucru, trebuie să consume în fiecare zi la 100 de miligrame de vitamina. Acesta poate fi găsit în drojdia de bere, cereale integrale, pește, arahide, carne de vită și ficat.

Provitamina B ₅

Provitaminei B ₅ (D-pantenol, acid pantotenic) stimulează diviziunea și creșterea celulelor pielii capului, promovează vindecarea, un efect anti-inflamator, penetrează fulgii de arbore de păr, în care razglazhivagt suprafața sa. Restaurează integritatea șuvițe deteriorate chimic și mecanic, reduce substanțial fragilitatea. Ca rezultat, parul devine fastul si sclipici, dispare senzație de gras și severitatea.

Vitamina B ₆

Dezavantajul acestei vitamine afectează în mod negativ funcția de sânge, creier, duce la patologii aparitia diateze vasculare, dermatită și alte boli de piele. Mai mult decât atât, perturbat sistemul nervos. Utilizarea sa va preveni apariția vă de uscăciune și prurit a capului.

Vitamina B ₉

Vitamina B ₉ (vitamina _C, acid folic) activeaza cresterea parului. Cu toate acestea, lipsa lui de om face palid. Desigur, nici unul pentru el însuși nu-l doresc. Prin urmare, este necesar să se mențină echilibrul acestei vitamine. Destul de o mulțime de ea este în nutriționale drojdie, legume, pește, brânză și brânză de vaci.

Vitamina B ₁₀

Este, de asemenea, numit „vitamina vitamina“, așa cum însoțește tot acidul folic timp. Acestea din urmă își poate îndeplini sarcinile numai cu vitamina B _12, „adorare“ calciu. Calciul aceeasi fara vitamina D nu este absorbit. Acesta este lanțul!

vitamina H

În caz contrar, vitamina H este numit „factor de piele.“ În cazul H hipovitaminoză pielea afectată în primul rând. Creșterea în același timp, prin transpiratie este insotita de dermatita seboreica, căderea părului, anemie. Aceasta vitamina se gaseste in produsele vegetale și animale.

vitamina F

Este un complex de acizi grași nesaturați, care împiedică depunerea de colesterol pe peretii arterelor, menține starea normală a părului și a pielii, protejează împotriva expunerii la raze X, precum și intensificarea activității glandelor endocrine.

piele

Pielea este un deficit de vitamina „în oglindă“, deoarece le lipsește reflectă aproape toate aceste substanțe. Aspectul de riduri, uscăciune, paloare a pielii - aceasta este doar o consecință a cantității insuficiente de nutrienți în organism. Ajuta-a remedia situația cele mai bune vitamine pentru femei.

cuie

unghiile sănătoase sunt în creștere rapidă și au o culoare uniformă. Astfel, pielea de pe pat periunghială - fără bavuri și fisuri, roz pal.

În cazul în care unghiile exfoliate, îndoiți, fisura de-a lungul sau peste, uita-te palid și să crească slab, galben rândul său, atunci cel mai probabil ai o deficienta de vitamina C. bavuri profunde indica insuficiente vitamina A sau E, dacă aveți degetele amorțite - atunci trebuie să bea vitamine din grupa B.

Vitamine pentru femei: Recenzii

Astăzi, în farmaciile din țara noastră există un sortiment foarte mare de diverse complexe de vitamine. Despre multe dintre ele pot fi găsite un feedback adecvat și nu atât. Cineva spune despre un leac miraculos „tuturor relelor.“ Și alții bucurat pur și simplu, modest îmbunătăți sănătatea și starea părului și a pielii. Alții vorbesc despre lipsa de eficiență absolută a unor fonduri. Dar atunci când se planifică achiziționarea de vitamine, noi trebuie să înțelegem că este necesar să se selecteze un complex individual, pornind de la nevoile corpului tau este. Prin urmare, pre-consulte cu medicul.