Colină - Ce este asta? De ce să folosiți un produs care conține colină?

Colină - un nutrient, în compoziția sa de vitamina-ființă. este adesea numit vitamina B4. Numele său le-a primit de la cuvantul grecesc care este tradus ca „bila“. Faptul că o anumită cantitate de colină poate fi produsă de către ficat în sine.

funcții de colină în corpul uman

Acest material a fost recunoscuta pentru prima data la fel de important pentru persoana în 1998. Vitamina B4 (colina) are un proprietăți de membrană de protecție, adică, ajută la menținerea membrana celulelor, asigurând funcționarea lor normală. Pereții celulelor nervoase - umede si uleioase. Colină ajută la menținerea consistenței lor corectă. Fara ea, colesterolul este oxidat pentru a forma un compus cu celulele moarte de proteine. Aceasta conduce la formarea de sigilii: celulele nervoase nu primesc substantele nutritive si moare. O proprietate importantă a colinei - scaderea nivelului de colesterol din sânge. El are , de asemenea , un efect pozitiv asupra sistemului nervos, oferind efecte antidepresive: în procesul de metabolizare a colinei pentru a produce fibre , cu capacitatea de a transmite impulsurile nervoase. La momentul potrivit mecanismelor sunt activate și hormoni de formă, care influențează pozitiv performanța creierului și bunăstarea generală.

Alimentele care contin vitamina B4

Cea mai mare cantitate de substanță conținută în gălbenușul de ou. Colină - este o parte a lipoproteină (deci într-o mulțime de ea este conținută în uleiuri). De exemplu, colina are un conținut ridicat de ulei de arahide, ficat de animale. Acolo el și produse lactate (în special, în brânză și caș).

Acum, să ne ia în considerare pe scurt problema a ceea ce este încă efectele benefice ale colină asupra organismului uman.

sistemul circulator

Colină este bine echilibrează cantitatea de colesterol nociv și bun în corpul uman, basculare scalele de pe partea laterală a doua. Datorită acestui fapt, este un bun instrument în prevenirea bolilor cardiovasculare.

sistem nervos

un efect relaxant și calmant are vitamina activă. Colină vă permite să lupte semnele de depresie. Faptul este că previne distrugerea învelișului protector al celulelor nervoase (mielina). permițând astfel sistemul nervos pentru o lungă perioadă de timp să fie în ordine. Medicii, de asemenea, act de faptul că colina activeaza creierul si imbunatateste memoria. Experimentele au arătat că, după aplicarea grupului de colină testată memoria și inteligența lor îmbunătățită. Există, de asemenea, un efect pozitiv de colină asupra fătului. În timp ce în uter, copilul nu poate ea însăși să producă colină. Cu toate acestea, această substanță contribuie la formarea abilităților mentale superioare.

sistemul digestiv

Colină - este un hepatoprotector bun. Acesta permite celulelor hepatice recupera rapid de diverse efecte toxice, inclusiv alcool și droguri. În plus, colina previne formarea calculilor biliari și formarea excesivă a bilei. avantajul de colina Fara indoiala - este capacitatea sa de a dizolva grăsimile de enzime. Aceasta ajută la evitarea degenerarea ficatului in obezitate si poate ajuta la pierderea in greutate. De asemenea, datorită vitaminei B4 din corpul uman absoarbe vitaminele liposolubile (A, E, K).

valoarea de reproducere

Colină - este una dintre substanțele implicate în reproducerea umană. Aceasta crește activitatea spermei. În plus, din cauza colină reduce riscul de inflamare a glandei prostatei.

Preparatele care conțin colină

Farmaciile pot fi găsite un număr de elemente, din care ingredientul activ este colina. În primul rând, este de droguri, cum ar fi „clorura de Colină“, „alphosceratus Colină“ și „Colină-Borimed“, „CEREPRO“, „Gliatelin“. Fiecare dintre aceste produse are propria sa se concentreze. Astfel, proba „clorură de colină“ este atribuită în bolile acute și cronice hepatice, alcoolism, sau leziuni. Medicamentul „alphosceratus Colină“ și ei analogi ( „CEREPRO“ și „Gliatelin“) sunt atribuite atunci când neuroleptice și traumatisme cerebrale. Pentru a compensa cantitatea necesară de colină într - un corp sănătos, puteți pur și simplu contactați farmacie cere vitamina B4 (de exemplu, „Vitrum Beauty“, „Duovit Memo“, în cazul în care B4 vitamina conținut suficient pentru a compensa necesarul zilnic). Colină, de asemenea, nominalizat pentru copii. Cerința de zi cu zi pentru adulți - 5-6 g, pentru copii - 4 ani

preluarea colinei

Noțiuni de bază prin stomac începe colină absorbiți în intestinul subțire pe toată lungimea ei. Apoi, cu ajutorul altor substanțe, de multe ori lecitină, ea intră în fluxul sanguin și în ficat. După cum sa menționat mai sus, colină - o substanță care poate fi sintetizat în organism. Acest lucru se întâmplă prin aminoacizii naturali și metabolismul.

Simptomele de hipovitaminoza

Următoarele caracteristici pot fi determinate de lipsa de colină în organism:

• iritabilitate, și oboseală excesivă;
• uneori, insomnie, depresie, o stare de apatie;
• durere hepatică anormală funcționarea acestuia;
• creșterea rapidă în greutate;
• crize de gastrită, arsuri la stomac, diaree după o masă grasă;
• încetinire copii;
• de multe ori apare tinitus, dureri de cap;
• circulația sângelui;
• aritmie.

Caracteristici substanțe și consecințele lipsei de

Trebuie spus că laptele matern conține rata zilnică de colină necesară pentru un adult. Faptul că copilul creierul se dezvolta foarte rapid, si vitamina B4 contribuie la normala la dezvoltarea sa. Formată mai multe celule si mai mult creier si fanere nervoase, și colină - un bloc de construcție esențial pentru creier. Oamenii de știință contestă dacă restaurate celulele nervoase din om adult, sunt din ce în ce înclinați să creadă că ajutorul ei pot revigora colina. Tot ce ai nevoie - o buna nutritie, un stil de viață sănătos și alimente care conțin vitamina B4 în cantități mari. Lipsa de colină în organism poate duce la consecințe grave. Aceste zone includ boala Alzheimer, care se manifestă la persoanele în vârstă. Aceasta este însoțită de o pierdere de memorie și de personalitate tulburare. Cercetatorii act de faptul că majoritatea persoanelor în vârstă va fi în curând expus la ea.