Copil în vârstă de Putere de ani: cum, când și ce să se hrănească

Anul - un punct de cotitură, nu numai mentală, ci și dezvoltarea fiziologică a copilului. Și pentru a fără prea multe probleme să treacă prin această perioadă, ar trebui să organizeze în mod corespunzător de alimente pentru copii în vârstă de ani, nu uita cum privind regimul și cu privire la dieta. În acest caz, reguli simple va ajuta, așa cum va fi descris mai jos.

Dieta pentru copii în vârstă de ani

Fiecare mamă care alăptează copilul ei, știe regula de bază, care se recomandă să urmeze atât medici și consultanți privind alăptarea - „putere la cerere“. După depășirea prima zi de naștere, ar trebui să fie corectată în mod semnificativ. Deci, este necesar să se lase cele cinci mese principale.

Despre importanta micul dejun S-au scris. Acest lucru este valabil și pentru copii, inclusiv cei care sunt vechi de un an. Această masă nu ar trebui să fie produse mai târziu de o oră după trezire.

Masa de prânz. În cazul în care un copil doarme în timpul zilei de două ori, atunci copilul ar trebui să ofere masa de prânz între perioadele de o zi de odihnă. În cazul în care copilul mic ar fi mutat deja într-un vis, de regulă, cea de a doua masa principală se efectuează timp de o jumătate de oră înainte.

Dupa-amiaza gustare este întotdeauna recomandat după somn. Dar cina pot fi combinate cu ora obișnuită pentru familie. Inainte de odihna de noapte, vă poate oferi, de asemenea, copilul dumneavoastră un produs lactat.

Ultima remarcă cu privire la modul de a asigura copilului în vârstă de ani dieta, este o singură regulă majoră. Ar trebui să fie stabilite în așa fel încât să coincidă cu ritmul biologic al copilului la ore de hrănire în mod clar fixe. Specialiștii act de faptul că abaterile sunt posibile, dar nu mai mult de o jumătate de oră.

copil în vârstă de ani Dieta

Ce să se hrănească copilul, părinții decid împreună cu medicul pediatru. Cu toate acestea, dieta vechi de ani, copilului ar trebui să includă obligația de a 5 grupe de produse alimentare: lactate, carne, cereale și cereale, legume și fructe, deserturi.

Copilul crește, și pentru dezvoltarea sa completă necesită produse lactate, inclusiv produse lactate. Și pentru că produsele alimentare de ani dieta copilului încă include lapte. Acest lucru poate fi un san, si inlocuitori - adaptate formula de lapte sau lapte de origine animală ( de vacă sau de capră). Mai mult decât atât, ar trebui să fie administrat brânză de vaci, iaurt, lapte covăsit, smântână nu mai mult de 15% grăsime, brânză și unt.

„Produse din carne“ grup numit numai în anumite condiții acest lucru. În ea, în plus față de carnea de animale și păsări, pești și ouă sunt incluse. Se crede că copilul trebuie să primească zilnic unul dintre aceste produse. Dar ei trebuie să alterneze, iar dacă în timpul zilei sunt combinate cel puțin două grupe de produse din carne, că o parte din fiecare dintre ele este redus la jumătate. Deci, o zi, un copil poate sa nu consume mai mult de patru grame de carne de pește și nu mai mult de șaptezeci. Ouăle trebuie să fie „rasfat“ copilul nu mai mult de o dată pe săptămână.

Grupul „cereale și boabe“ este familiar pentru copii și părinții lor la prima hrănire. De asemenea, rămâne în meniu după an. Cel mai bine este de a oferi terci de cereale pentru copii la micul dejun sau cina, dar doza zilnică nu trebuie să depășească un sfert de kilogram. Trebuie remarcat faptul că familiarizarea cu mei și orz crupelor este mai bine să se amâne până la vârsta de trei ani.

„Fructele și legumele“ de grup pot fi incluse în aproape fiecare masa. În fiecare zi, un copil este obligat să consume aproximativ 150 de grame de legume și 120 de grame de fructe. Deosebit de util pentru copilul organismului aceste alimente crude. Și nu este vorba doar despre efectele benefice asupra funcției intestinale și conservarea vitaminelor. Greu, ei învață copilul să mestece si, in functie de stomatologi, dar influențează formarea apariția dinților. Consultanța finală cu privire la acest grup: în meniul copilului ar trebui să includă fructe și legume numai în sezon.

grup „Dulceața“ - este discutat nu numai medici, dar, de asemenea, tema părinților. Dar dacă sa decis să le includă în dieta copilului, trebuie amintit că primul poate fi un desert salata de fructe. De la vârsta de un an și jumătate de la ea „conectat“ prăjituri de aluat de drojdie și deserturi brânză. De asemenea, puteți oferi dulciuri, care se bazează pe piure de fructe (jeleu de fructe, nalba sau bomboane).

Rețineți că copil în vârstă de ani de alimente ar trebui să fie variată. În același timp, odată cu introducerea de noi părinți cursuri au datoria de a monitoriza, ca și mai înainte, răspunsul la produsul propus. În cazul unor manifestări negative în timpul necesar pentru a aduce din meniu și copilul ceva timp pentru a ajunge înapoi la ea.

regulile stabilite mai sus se aplică numai copiilor, dezvoltarea fiziologică și mentală nu este de îngrijorare. În cazul în care copilul are o problemă, soluția care necesită o intervenție medicală, un an de dieta unui copil ar trebui să fie coordonate cu medicul curant.