Cum de a îmbunătăți viața ta? Stabilirea obiectivelor și realizarea acestora

Ceas cu nisip în țarcuri, iar noi toți există mai mult decât viu. utilizarea ineficientă a timpului reduce eficacitatea acestuia, care afectează performanța generală a succesului anumit segment de viață. O constatare consistentă în zona de confort nu duce la nimic altceva decât o depresie lungă. Dacă simțiți că puteți lua mai mult, este necesară atât pentru a-și îmbunătăți viața, cât mai curând posibil, pentru a decide, și este urgent să ia măsuri.

Despre fericire și succes

Conceptul de „fericire“ și „succes“ - sunt complet diferite în natură. Cu toate acestea, ele sunt adesea identificate în comunitate. Fericirea - o stare specială a sufletului uman, care corespunde cu statut social propria mulțumire sale, sănătate, succes și viața personală. Pur și simplu vorbind, mulțumit cu ceea ce are. Odată ce această afirmație este adevărată numai în parte.

Într-adevăr, realizarea de succes, persoana este auto-realizare, a extins utilizarea bunurilor și a satisfacției. Numai paradoxul este că, în timp ce trăiesc viața în mod corespunzător, o persoană de succes poate fi profund nefericit, la fel de mizerabil și nu -și atinge obiectivele și să își împlinească visul. Și pentru a trăi bine, trebuie să înțeleagă în mod clar cum să-și îmbunătățească viața.

Ce ai nevoie pentru fericire?

Care sunt ele - viața fericită a regulilor?

1. Un corp sănătos și spirit.
2. armonie internă pozitivă și inepuizabilă.
3. Ordinea în gândire și faptă.
4. Eficientă de auto-realizare.
5. Familie - cea mai mare valoare.
6. Restul - aceleași obligații ca și munca.

Toate acestea - doar ceea ce ai nevoie pentru o viață mai bună a fiecărui individ. Pentru a aduce existența, în scopul de a învăța să fie fericit și de succes, este necesar să se schimbe radical bontului de zi cu zi. Numai auto-disciplina și munca - fundamentul pentru executarea viselor.

Sport - este sănătatea

Înainte de a înțelege modul de a îmbunătăți viața lor, este important să învețe să aibă grijă de sănătatea fizică. La urma urmei, este pe jumătate ascuns potențialului personal. Asistența medicală primară - este un sport:

1. Încărcarea în dimineața. Zece ore de antrenament sau de formare - este, în general, nu contează. Principalul lucru - să înceapă și să continue în mod permanent. Gimnastica de dimineata trezi toate organele și sistemele care stimulează producerea de endorfine - hormonul fericirii, reglează metabolismul să funcționeze corect, alimentate cu energie pentru a doua zi.
2. încărcare regulată. În programul său ocupat, încearcă să pună deoparte timp pentru zi sau seara antrenament în centrul de fitness pe o banda de alergat în piscină. În mod ideal - de 3-4 ori pe săptămână. Nu de multe ori - să fie implicat în cel puțin 1-2 zile. Sport - este o contribuție majoră la sănătate pentru mulți ani de acum încolo. Este într-adevăr schimbă viața și atitudinile proprietarului său.

Sănătate - principala resursă

Pentru a preveni problemele, este necesar să se monitorizeze bunăstarea. Fii atent la corpul tau:

1. Renunta la obiceiurile proaste. Fumatul - un rău, alcool - rău. În viața unei persoane sănătoase și de succes, nu ar trebui să fie. În cazul în care nu funcționează să renunțe la fumat, o fac cât mai rar posibil și în zonele desemnate.
2. Vizitați medicul. După ce treci un examen medical în fiecare an. Nu neglijați durerea și disconfortul - sunt tratate la timp. Fii atent la corpul.
3. Mănâncă dreapta, ai grija greutatea ta. Mananca alimente sănătoase. Evita fast-food, alimente comoditate, dulciuri bogate in calorii, sifon și alcool. Mananca portii mici - nu mânca prea mult. Bea vitamine. Mananca fructe si legume. Observați rutina de zi cu zi.

Mai puține plângeri - mai recunoștință

Stabilirea obiectivelor și atingerea acestora îngreunată de prezența dezechilibrului mintal. spirit sănătos și pozitiv ascunde în sine cel mai mare potențial. Dacă doriți să maximizați sa dezvaluie, a pus lucrurile în ordine în inima mea și în capul meu:

1. Mai puțin se plâng. Viața modernă este plină de stres. Oamenii absorb energia negativa externă ca un burete, de asemenea, crea propriile lor de nemulțumire și reclamații. Amintiți-vă, mulți oameni din lume nu au ceea ce ai! Dacă emoțiile negative, copleșit, o schimbare de decor pentru un timp, și apoi uita-te la situația prin prisma pozitive și marcați toate bune pentru tine, care pot fi recuperate de la incident.
2. Mai recunoștință. Abordarea standard lumii este o continuare a celui anterior. Mulțumim lui Dumnezeu pentru copiii, soțul ei, pentru părinții care trăiesc de prieteni. Fii recunoscator pentru treburile casnice - astfel încât să aibă o casă; pentru taxele de gătit - astfel încât să mănânce alimente; dificultatea organizării sărbătorii - atunci există familie și prieteni; pentru momente dificile de lucru - atunci există o perspectivă de dezvoltare.

personalitate de gândire

1. Auto-controlul. Controlul gândurilor. La urma urmei, ele preced întotdeauna o acțiune. Întotdeauna cred că înainte de a spune ceva. Gândiți-vă peste activitățile de câțiva pași înainte.
2. Obiectivitate. Aflați cum să trateze fiecare situație din unghiuri diferite, ca și în cazul în care într-o măsurare 3D. Cumpătare cântărește pozitive și negative.
3. Creativitate. O mulțime de model de gândire, se plâng de lipsa de imaginatie si talente speciale. Ascultă-te. Fii creativ pentru toate cazurile obișnuite. Dezvoltarea potențialului personal.
4. Inițiativa. Au întotdeauna opinia dumneavoastră, nu ezitați să-l exprime. aplică Încrezător idei personale și sugestii.

Purificare de timp și spațiu

În fiecare zi, o persoană care petrece mult timp pierdut, „da“ World Wide Web, TV, „zombie“ și inutilitatea totală. Între timp, la nivel global ar putea fi cheltuite pentru dezvoltarea personală, sau, dacă luați o singură zi, revizuirea absolut anii kopivshegosya coșul de gunoi. Dar poate fi identificat cu informații inutile, „va spam“ creierul în procesul de deșeuri a potențialului uman. Pentru a șterge spațiu, și disciplina le trebuie să urmați sfaturi, cum să -ți schimbi viața în bine:

1. Realitatea virtuală - inamicul principal de activitate deplină. Minimizarea-l. Și este mai bine să excludă. Succesul tau nu ar trebui să fie obiectivul pe avatarul. Inventat existența World Wide Web inhiba creier, conduce la parțial degradarea individului. Fie că este în drum spre visul? Activitatea online nu este un aspect obligatoriu al prezentului, și flagelul vieții de zi cu zi. Monitoriza cantitatea de timp pierdut pe site-urile inutile.
2. curatenie generala. Plasați comanda în toate dulapuri și sertare. Revizuiți fiecare lucru. Fii extrem de obiectiv. Dacă ea nu ar fi purtat chiar dacă nu sunt la modă, dar favorit, exclude din dulap. Vindem toate inutile sau se bucură de o organizație de caritate. Și niciodată nu tezauriza lucruri. Excludeți din „depozit“ martisoare sale inutile rare, notebook-uri vechi, carnete de notițe, cărți nedorite. În cazul în care acestea sunt foarte scumpe, și nu există nici un scop pentru ei, să le ia la o cutie specială pe raftul de sus în dulap. Dar, amintiți-vă: doar un astfel de atașament trebuie să fie suma minimă.

auto-dezvoltare

Viața - este o dezvoltare constantă. Prin urmare, persoana de succes nu are dreptul să stea în continuare. Trebuie să se dezvolte, să consolideze și erudiție forte proprii.

1. Reading va salva lumea. Citește o mulțime de cărți. Îngropa în diferite genuri și stiluri, scrie în jos cuvintele preferate. Îngropa în știri interesante și articole informative. Aflați mai noi informații despre țările îndepărtate, descoperiri științifice și realizările culturale. evaluează periodic documentare de înaltă calitate și filme de lung metraj. Aceasta este o recreere pasiva frumos se va extinde orizonturile, pentru a crește numărul celor pentru a comunica cu prietenii, vor avea propria lor opinie în diferite sfere.
2. Învață limbi. Oferă locuri de muncă de cel puțin 30 de minute pe zi, și foarte curând veți fi mulțumit de rezultat. Uita-te la filme, asculta muzica, citi literatura de specialitate în limba țintă. Încearcă să practice. Perfecțiune. cunoștințe lingvistice suplimentare se pot deschide noi orizonturi și de o schimbare extraordinară totul.
3. Inițiativa și o primire personalizată. Învață să faci ceva cu propriile lor mâini sau cu ajutorul tehnologiei, dar în așa fel încât produsul sau serviciul va fi util și competitiv. Acest lucru poate fi brodată, locul de muncă în cadrul industriei de frumusete sau industria de nunta, de cusut si repararea, scriind cărți și articole, repararea echipamentelor, dezvoltarea site-ului si programare. Totul depinde de ceea ce este sufletul. Ar trebui să fie întotdeauna în măsură să câștige venituri suplimentare, care, de altfel, poate fi o cheie pentru profit și plăcerea. După cum se spune, pentru a alege un loc de muncă pentru suflet - și nu trebuie să mai lucreze.

Auto-disciplina și planificare

1. Stabilirea obiectivelor și atingerea acestora sunt motivați să lucreze pe el însuși. Acesta este un moment important în viața oricărei persoane. Trebuie să învețe cum să gestioneze timpul lor, plan de afaceri, pentru a lucra productiv cu utilizarea la maximum a resurselor proprii. Fără acest proces pentru a atinge obiectivele imposibile.
2. Cum de a organiza viața ta? Există mai multe moduri. Bun pentru a avea un notebook-jurnal. Petreceți prima planificare pe termen scurt: Determinarea sarcinilor care necesită punerea în aplicare imediată. În pasul următor aveți nevoie pentru a efectua planificarea strategică. Înregistrare vis, selectați una sau două principale obiective în viață, gândiți -vă la resursele necesare pentru a le atinge. Început și se termină a doua zi, cred că doar despre sarcina la îndemână. Conform legilor secrete ale universului peste tot în lume, vă va ajuta să pună în aplicare planul său.
3. Planificați-vă programul de zi cu zi, mese si somn. Odihna adecvată pe timp de noapte - garanția sănătății. Dormi suficient. Cu toate acestea, nu fac visul existenței cultului. Antrenați devreme crește. Ideal - 5-6, bun - la ora 7 dimineața. Totul depinde de programul zilei. În cazul în care este dificil să se facă o schimbare bruscă a unei vieți normale, începe cu mici modificări. Zilnic seta alarma timp de 5 minute mai devreme decât în ziua precedentă. În termen de 10-14 zile să se trezească o oră mai devreme decât prima nu este dificil.
4. Trezirea dimineața, pentru a efectua planificarea zilei. Clasificați sarcini de importanță. Începe să îndeplinească cele mai importante, și, doar pentru a face față cu ei, puteți trece la o mai puțin gravă.

introspecție

1. Sarcinile nu sunt puse la disponibilitatea, și soluțiile lor alternative și progresul lent spre gol. Se ridică la un plan de zi cu zi, la sfârșitul trezie de zi cu zi, și a făcut Determina neîmplinită. Chiar mai bine de control le oră: cum a fost această oră, ceea ce a fost făcut, ce timpul petrecut, așa cum a fost posibil de a dispune altfel. Analizează dacă observate complet de rutină.
2. Scrie totul într-un caiet-jurnal. analizează periodic deficiențele și să le corecteze. Efectuarea planificarea zilei și, să fie analiza auto-critică. Cu toate acestea, nu pune prea multe sarcini, nu vă descurajați dacă ceva nu funcționează în mod corespunzător evaluează abilitățile și capacitățile lor.
3. Planificarea și analiza sistemului financiar personal. Aflați cum să salvați. Retrase din circuitul agricol 10-20% din venitul lunar. Asigurați-o contribuție la visul tau. Cumpărați cărți de înaltă calitate cu privire la auto-dezvoltare, antrena investiții în afaceri, să plătească și să participe la cursuri și ateliere de lucru în domeniu, care va duce la gol.

Lupta pentru perfectiune

Atinge succesul și de a îmbunătăți viața lor nu poate fi decât în condițiile de creștere și dezvoltare constantă:

1. Chiar dacă ești un expert în domeniul lor de activitate sau au talent extraordinar, pentru a participa la cursuri, training-uri și conferințe este obligatorie. Cu ajutorul lor, este posibil de a spori cunoștințele lor, pentru a îmbunătăți abilitățile lor, împărtăși experiențele lor cu colegii și oameni ca-minded, face noi contacte utile, pentru a obține un stimulent suplimentar pentru creșterea personală.
2. Nu te opri aici. Atingerea obiectivului, pentru a trage învățăminte din trecut, a pus noi obiective, pentru a îmbunătăți pe drumul spre un nou vis. Pentru a salva armonia internă și bunăstarea sufletului, în același timp, trebuie să se mulțumească cu prezentul, și să depună eforturi pentru a îmbunătăți inteligența viitorului.
3. Straduiti să învețe ceva nou, ceva ce nu știu cum să, și niciodată nu a făcut. Obținerea celor mai noi competențe pentru personalitatea ta - o rampă de lansare pentru auto-cunoaștere, auto-dezvoltare, și, probabil, la punctul de toată viața.

valorile familiale

După ce a ocupat de modul de organizare a vieții tale, pune lucrurile în ordine în gândire și faptă, după ce a învățat să lucreze productiv și pentru a trece cu încredere gol, nu trebuie să uităm o altă componentă importantă a fericirii personale - o relație armonioasă cu cei dragi, menținând o atmosferă sănătoasă și căldură în familie:

1. Să week-end va fi închis. Este necesar să existe cel puțin o zi pe săptămână, atunci când aparțin doar pentru tine si familia ta. Cu toate acestea, nu în bucătărie și nu în mâinile unui aspirator. Creați o tradiție duminică de vizite comune la natură, cumpărături, teatru, concerte, plimbări în parc, și cina de gătit, de asemenea, va lăsa joc comun. În timpul lunilor calde, încercați cât mai mult posibil de a călători. Combină de agrement cu distracție cu familia sa.
2. Atenție și îngrijire trebuie să vină de la tine în mod constant. Fii sincer și sensibil în același timp. timp de zi cu zi ia pentru a comunica cu cei dragi.

odihna adecvată

Este important să nu se piardă raport cu tine și cu ceilalți:

1. Confidențialitate. In agitatia de zi cu zi de muncă și de a găsi timp pentru a reîncărca. În cazul în care lucrările nu respira de cazurile grele tras, și te simți că ai nevoie de o pauză, trece la un aer curat timp de 5-10 minute si respira profund, gândiți-vă visul lui, să se motiveze și să continue să lucreze. Cu toate acestea, la întoarcerea acasă, în ciuda treburile casnice, pentru a primi 20-30 de minute de relaxare, meditație și relaxare completă. Curățați mintea și gândurile pe care le-au acumulat în timpul zilei.
2. Fii sincer cu tine însuți. Fii sincer întotdeauna, și mai ales cu mine și familia. Alege calea cea dreaptă și să trăiască, astfel încât atunci când ajunge la înălțimea oricărei familii de viață a rămas întotdeauna un refugiu pentru odihnă și căldură.
3. Aranja o zi de frumusețe. Este deosebit de important pentru femei. Dacă duminică - ziua familiei, întreaga sâmbătă seara a fost dedicat corpul ei. Tratamente faciale, salon de coafura, manichiura, pedichiura, masaj - proceduri obligatorii pentru o femeie de succes și frumoasă. Iubeste-te și să fie întotdeauna pe partea de sus.

Poate o persoană să se schimbe? Absolut! Unul are doar pentru a realiza inutilitatea de zile de viață, eșecul de a realiza propriul său potențial și o mare dorință de a atinge obiectivele. În aceste condiții ridică aproape imediat gradul de conștientizare a modului de a îmbunătăți viața lor, deși vag inițial. În urma instrucțiuni clare vysheustanovlennoy, deja într-o perioadă scurtă de timp, puteți re-experimenta pofta de viata si de energie la urmărirea unui vis.