Cum de a respira în timpul travaliului și al nașterii, așa că totul a mers perfect!

Naștere - un proces dureros și dificil. Așa că au avut mai mult succes cât posibil, trebuie să fie în măsură să asculte obstetrician și de a respira corect. Faptul că respirația într-o anumită tehnică va ajuta la reducerea nivelului de durere in timpul nasterii. De asemenea, pe respirație tehnici va depinde de sănătatea copilului dumneavoastră, care se confruntă cu o lipsă acută de oxigen. Pentru a afla cum sa respire in timpul travaliului si de livrare, acest articol va spune.

Set de exerciții de respirație

A învăța să respire în mod corespunzător. Aceste exerciții trebuie să fie adus la automatism. Repetă-le timp de 10-15 minute în fiecare zi, din primele săptămâni de sarcină. Apoi , corpul „își amintește“ cu privire la modul de a respira în timpul travaliului și al nașterii. Necesitatea unui anumit tip de respirație în fiecare etapă ulterioară a forței de muncă va reaminti obstetrician. Prin urmare, trebuie să stăpânească exercițiile în avans. Imediat după dilatare de 5 cm sau mai multe contractii devin mai intense. plesnire cu bule sau Amniotic el însuși, sau este străpuns medicul. Uterul nu există obstacole pentru a împinge copilul afară. Acesta a fost în acest moment durerea este mai puternic. Surviving mai putina durere, puteți utiliza tehnici de respiratie, cum ar fi acestea:

1. "Candle". Ai face o respirație normală și expirați lin, care simuleaza suflare lumânările. Acasă aprinde o lumânare și metoda de suflare pe ea. Spark ar trebui să se aplece, dar nu merg afară. Deci, veți înțelege ceea ce faci totul corect. O astfel de respirație trebuie utilizat atunci când există începutul unei lupte dureroase.
2. „Cea mai mare parte lumânarea.“ Respirați adânc și expirați prin buze ușor închise intensive. Aerul iese din zgomot. Dar acum lumânarea noastră de formare se stinge prin fluxul de aer. Deci, ai nevoie pentru a respira în timpul contracțiilor de vârf și durere. Această respirație va determina eliberarea de endorfine, care a reteza durerea.
3. „Locomotiva“. La începutul luptei respira „lumânare“, la vârf, du-te la „lumânare mare“ și a făcut o respirație profundă și expirație plin de calm. Acum, veți avea câteva secunde de răgaz.

Respirație în timpul tentativelor

Odată cu debutul travaliului se respirație va fi puțin diferit. Cum de a respira în timpul travaliului și al nașterii, pentru a oxigena corpul dumneavoastră și copilul? Într-adevăr, lipsa de oxigen pentru o lungă perioadă de timp - este foarte periculos pentru creier nou-născut. În timpul începutul încercărilor de a exista necesitatea de a lupta până colul uterin nu este pe deplin dezvăluit, dar va împinge până la începutul anului. Pentru a ajuta muta copilul prin canalul de nastere si pentru a evita lacunele, respira de suprafață, „ca un câine“. Pe scaunul de maternitate, în timp ce există contracții, naștere, respira pe echipa obstetrician. Când medicul dă comanda de a face un efort, este necesar să se facă o respirație profundă, ca și în cazul în care pe cale să se scufunde.

pentru accentul pe abdomenul inferior si impinge muschii abdominali copilului. După lupta, aveți nevoie pentru a calma expirație și să se relaxeze. Pentru unul trebuie să fie capabil să lupte de trei ori mai stricte.

Este important să se știe cum să respire în timpul travaliului și al nașterii, deoarece aceasta va depinde de sănătatea copilului dumneavoastră. Ajută-l să se lase și totul merge perfect. Lumina te naștere.