Cum să bată frica de naștere sau „Mi-e teamă pentru a da naștere“ - sfaturi pentru femeile gravide acționabile

Fiecare femeie viseaza o dată să devină mamă. Și dorința de ao realiza, ea Mai calm se referă la dificultățile întâmpinate în calea sa. Dar există o experiență de fiorul, care există atâta timp cât există omenirea - frica de naștere. Și sălbatic, îmbrăcați în piei de animale, iar Regina - toate au fost la fel de pas dificil și dureros - nașterea copilului. Și mai bine pregătit gravidă la acest proces uimitor, extrem de putinele auzit fraza, „Mi-e teamă să dea naștere!“. Prin urmare, prietenii și familia ar trebui să fie răbdători și să se pregătească cu ea, pentru a ajuta la a face cu preocupările și chiar, probabil, pentru a merge împreună pentru a da naștere.

De unde începe?

Vă rugăm să evaluați problema cât mai specific posibil

Pentru ceva pentru a lupta, este necesar să se realizeze. Descrieți experiența cuiva apropiat poate fi un psiholog sau un medic. Te rog, spune, trage - lasa frica se numește „Mi-e teamă să dea naștere la“ dobândi caracteristici reale. Și devine clar că este îngrijorător - durerea, incertitudinea, teama să nu se ocupe de excitare pentru sănătatea copilului sau altceva. Acum, că este clar că griji - puteți face față cu ușurință cu fiecare punct.

Durere? Nivelul medicinei moderne face posibilă, dacă se dorește, pentru a da nastere fara dureri, dar multe mame îndrăznesc să treacă prin acest lucru mai greu cu un copil care se confrunta cu stres sever atunci când sunt transferate de la o mama burtă plăcută într-o lume reală, zgomotoasă și rece. Unele analgezice, există zeci de specii, astfel încât durerea - problema este complet rezolvată. Acum, multe mame noi ofera o epidurala.

Necunoscut? Du-te proces generic practic - pentru a afla cât mai multe despre ea posibil. Decide cu privire la maternitate, medic, nu uitați să spun că sunt afectate de atacuri de anxietate - „Mi - e teamă să dea naștere,“ să - l ajute pe care „trage - te împreună“ , cu atacuri de panica. Colecta saci, scrie și cred că, atunci când faci - aduce claritate minții. Există mai multe surse de informații. Citiți cărți, consultați un medic ginecolog, urmăriți videoclipuri - colecta mai multe informații despre procesul viitoare. Si nu uita - doar emoții pozitive. Vei avea totul perfect. Atitudinea - jumătate din bătălie.

Teama că nu gestionați? Natura are un mod care, chiar și fără să știe nimic, nu au înconjurat de asistenți cu experiență, femeile da naștere cu succes și de a da naștere la multe secole. Acest lucru - cum ar fi capacitatea de a respira, mânca, bea. Bazați-vă pe propriul corp, și, desigur, medici calificați, care iau în fiecare zi zeci de femei la naștere.

Adrenalină despre posibilele probleme cu copilul sau cu tine? Selectați un medic frumos și cu experiență, să decidă spital, poate pre-vizualizare, ceea ce este nivelul de echipare, mediul în general, tot ceea ce se va întâlni la naștere. O astfel de formare calmează, inspiră încredere într-un rezultat de succes. Acum salvați chiar și cele mai dificile copii și premature, astfel încât cazul dumneavoastră este destul de obișnuit și firesc, că toate au avut loc la cel mai bun nivel!

Păstrați emoție, frica, anxietate întotdeauna rău, și femeile gravide - mai ales! De aceea, pronunțând ce vă interesează, te trage în mod automat o parte a încărcăturii din inima. începe numai griji - vorbesc despre asta, există întotdeauna un soț urechi pacient, prieten, mama, doctor. Rugăciunea - este , de asemenea , o soluție de mare în cazul în care credința în Dumnezeu este aproape de tine, purifica inima, sufletul și mintea. Poti bea ceaiuri calmante ușoare - menta, valeriana și alte plante sedative, dar numai după consultarea cu medicul dumneavoastră.

Gândiți -vă la un copil

Chiar și emoțiile negative, cele mai minime strict contraindicata pentru tine si copilul tau - de ce deranjez firimituri din burtica ta? Amintiți-vă întotdeauna acest lucru - tot ceea ce este în inima ta, se simt și miez. Și înainte de a gândi, „Mi-e teamă să dea naștere“, gândiți-vă cât copilul este frică să părăsească burtă mama în condiții de siguranță, caldă și confortabilă a lui. Prin urmare, trebuie să se ocupe de el, el și cu mine reconfortant, mangaie afectuos burta lui.

Ar trebui să umple viața cu emoții pozitive. Ar trebui să fie posibil să se evite sau să reducă la minimum toate negative. Plimbare prin parc, o excursie la mare, de fitness sau yoga în aer liber, muzică liniștitoare, produse alimentare mare, iubit oamenii, sentimentul de fericire la o întâlnire de urgență cu o parte din voi - toate acestea vor ajuta pentru a evita frica. Și un concediu suplimentar înainte de naștere dă libertatea de a se bucura pe deplin de uimitoare ultimele luni de sarcină. Ia cateva sedinte foto in starea ta - o doză decentă de endorfine din aceste clase garantate.

Nu uita nașterea - nu pedeapsa, dar momentul magic al întâlnirii cu varsare de sange, datele dvs. mult-așteptata fericire! Gândiți-vă la un proces generic de acest fel si nu numai ca nu este teribil, și chiar, dimpotrivă, cu bucurie la gândul de curând! Pe lângă spital - la realizarea celei mai frumoase minune a lumii - apariția unei noi vieți! Și nu „Mi-e teamă să dea naștere“ nu este necesar!