De ce exista constipatie in timpul sarcinii si cum sa scapi de ele

Sarcina este probabil momentul cel mai așteptat lung și fericit în viața de fiecare femeie, dar, de asemenea, cele mai deranjante prea. O serie de noi temeri și sentimente despre orice și, în special, pentru copilul lor. modificări hormonale în organism pentru mame viitoare de multe ori duce la funcționarea incorectă a stomacului sau intestinelor și, în special, la apariția unei probleme foarte delicate, cum constipație.

Cauzele constipație

Mai mult decât atât, constipație în timpul sarcinii apar aproape jumatate din toate femeile și este asociată cu o creștere a progesteronului, adică, hormon feminin care produce relaxarea peretelui uterin. Dar, așa cum uterul și intestinele sunt conectate prin aceleași terminații nervoase, este în mod automat și relaxare a peretelui intestinal, reduce contracția și, în consecință, nu există constipație în timpul sarcinii.

În plus, cauzele apariției unei probleme delicate ar putea fi:

• prezența diferitelor gastrice cronice și boli intestinale;
• primesc medicamente suplimentare necesare, de exemplu, fier și calciu;
• stilul de viață sedentar;
• Regimul de băut insuficient;
• dieta incorectă.

Metode de a face cu constipatie

Rețineți că constipație în timpul sarcinii - un fenomen destul de comun și pe scară largă, care trebuie să fie eradicată pentru a evita multe probleme.

Prin urmare, primul pas este la fel de banal ar suna, pentru a regla meniul. Aceasta ar trebui să reducă porțiunea de mâncat până la un moment dat. Da, da, este redus la stomac a fost mai ușor să-l digera. Dar este necesar să se mărească numărul de 6 până la 8 mese pe zi.

De asemenea, trebuie să urmeze regimul de băut și trebuie să iubească apă, băuturi din fructe și fierturi de fructe uscate, pentru ca femeile insarcinate au nevoie de aproximativ trei litri de lichide pe zi diferită. Un decoct de prune uscate nu va ajuta numai cu problema de constipație, dar, de asemenea, adaugă necesare în acest caz, vitamine și minerale. Deosebit de util un astfel de bulion dimineața de repaus alimentar dorit.

Ca o regulă, constipație în timpul sarcinii ar putea declanșa o lipsă de fibre sau lipsa in dieta. O multime de legume, fructe și utilizarea de zi cu zi de fulgi de ovăz poate face minuni. Acesta ar trebui să includă în meniurile lor fierte sfecla, castraveți, morcovi, roșii și dovlecei, precum dovleac și mere. Aceasta servește ca o salata excelenta prevenirea dovleac și mere proaspete ras fin, amestecat cu puțină miere, desigur, dacă nu alergic la miere. Și, desigur, produsele lactate ar trebui să fie , de asemenea , prezente în meniul femeilor gravide în fiecare zi. Încercați cina orice produse lactate, și adăugând un alt fruct favorit. Aceasta cina va aprecia cu siguranta intestinele.

Daune de constipație

În plus, ar trebui să știi ce constipație periculoase în timpul sarcinii: în plus față de faptul că acestea provoacă balonare și este pur și simplu greu să se miște, astfel încât, de asemenea, există o intoxicare a organismului ca o mama, cât și a fătului. Deoarece produsele de descompunere pentru o lungă perioadă de timp nu sunt eliminate din organism și sunt în toxinele lor începe să fie absorbit înapoi în sânge. Din acest motiv, există o probabilitate mare de infecție a microflorei intestinale și tonul crescut al uterului, care în timpul sarcinii trebuie evitată , deoarece Acest proces poate duce la nastere prematura sau avort spontan, în funcție de durata sarcinii. Iar problema de hemoroizi este, de asemenea, de foarte multe ori apare ca o consecință a constipației prelungite.

îngrijire farmaceutică

Există cazuri când nu nutriție adecvată sau stil de viață activ nu aduce rezultate mult-așteptata. Deoarece constipația în timpul sarcinii - un fenomen extrem de nedorit, este de a lupta lor cu ajutorul unor agenți farmaceutici. Aceste instrumente sunt în primul rând convenționale supozitoare glicerina. Afișează o lumânare pe zi, a căror utilizare este de dorit în prima jumătate de oră după prânz. Dar există contraindicații - este o amenințare la avort și după 30 de săptămâni de sarcină. Un alt instrument bun este medicamentul „Duphalac“.

Dar, amintiți-vă că luați orice medicamente de medicamente fără știrea ginecologul său este periculos, pentru că nu te poate răni, nu numai ei înșiși, ci și viitorul copilului. Deci, vorbim despre problema lui delicată, și cu ajutorul unui medic găsi cea mai bună soluție pentru tine.