Depresia postnatala: cum să se ocupe cu starea de depresie a mamei tinere?

Apariția copilului - un eveniment plin de bucurie și mult-așteptat. Dar fluctuațiile hormonale si schimbarile stilului de viata drastice pot fi test foarte dificil pentru mamă tânără. Acesta este motivul pentru care depresia postpartum la femei, din păcate, nu mai puțin frecvente. Ajutor trebuie să se închidă, deoarece persoana fiind într-o stare de depresie, este dificil de a face cu ea singur. Există puncte-cheie pentru a vă ajuta să înțelegeți cum să facă față cu depresie postpartum.

Prima problemă este o mamă tânără: neînțelegere

Una dintre principalele dificultăți care trebuie să se confrunte cu o femeie, este o neînțelegere din partea altora. Ea de multe ori nu are timp să se readapteze rapid la un nou mod de a face viață, obosit de îngrijirea unui copil și se simte abandonat. Închide poate părea că femeia pur și simplu abandonat casa si nu prea fericit pentru a avea un copil. Este normal ca această abordare pare o tanara mama postpartum depresie. Cum să se ocupe de această situație? Se tratează cu atenție o femeie. Ea are nevoie de sprijin și de încurajare, nu acuzații. Grija pentru un copil, mai ales în primele luni, este ea însăși o sarcină consumatoare de timp, astfel încât soția ar trebui să aibă grijă de curățenie, de spălat și gătiți. Dacă este posibil, puteți închiria chiar și un ajutor sau bona. O femeie trebuie să se ocupe de acele cazuri pentru care îi lipsesc forțele, mai degrabă decât a încerca să mă toate treburile casnice trage, simți vinovat de eșecul lor de a respecta termenul limită.

A doua problemă este lipsa de somn sănătos

nopti nedormite poate fi atât de greu să poarte în jos psihicului pe care chiar și cea mai fericită mama începe depresie postpartum. Cum să se ocupe cu lipsa de odihnă corespunzătoare? Pentru a preveni insomnia intra în oboseală cronică și tulburări mintale, încearcă să te ridici la copil se transformă noaptea. Unele familii ajută într-adevăr co-dormit, în timpul căreia nu merg neapărat undeva - poți hrăni copilul chiar în pat. Dacă oboseala este încă continuă, este posibil, este înțelept să se consulte un medic pentru a se asigura că starea normală a glandei tiroide. Un specialist cu experiență se va ocupa de cauzele de tulburare și de a ajuta să facă față cu ea cât mai curând posibil.

A treia problemă: insecuritate

Când primul copil în familie, multe lucruri tinere mama trebuie să învețe pe cont propriu. Lipsa de sprijin și de încredere a subminat starea de spirit ei, de ce depresia postpartum se dezvolta. Cum să se ocupe de această condiție? Dă o tânără mamă posibilitatea de a se simtă iubiți, o soție bună și mamă. Dacă problema este de a schimba aspectul după sarcină, oferă femeilor posibilitatea de exercitii fizice regulate sportive ei favorite. Revenirea la forma fizică anterioară - primul pas spre a uita despre ceea ce este depresia postpartum.

Cum de a face cu o stare de spirit proasta? Dă timpul femeie să le asculte dorințele și starea de spirit ei, sprijin în vremuri dificile, ajuta-o să se simtă femeie din nou, de dorit și frumos. Pentru cei dragi, și cel mai important - pentru soțul - aspectul exterior al copilului trebuie să fie aceeași ca un eveniment important, precum și pentru femei. Înțelegerea și dragostea va ajuta să facă față cu orice aspecte negative.