Dieta celulita

Sezonul de plajă deschis multe femei sunt forțate să se gândească la modul de a face figura mai zvelt, tonifiat, cum să-l aducă la vizualizarea perfectă.

După cum știți, unul dintre principalii inamici ai frumuseții - celulita. Și lupta împotriva acestei probleme, uneori, destul de dificil. Vorbind despre acest fenomen, se imaginează o coaja de portocala neatractiv aspect, așa cum a fost ca pielea ei, care are o astfel de problemă. Acest tip de grăsime, distribuite uniform. Acumularea de grăsime în organism duce la apariția nodurilor de grăsime, ceea ce duce doar la formarea pe adancituri corpului și umflături.

Apariția acestui fenomen poate provoca deficit de bilă, de retenție a apei și a toxinelor. Pentru ca să se ocupe de ea nu este numai frumusetea de motive, dar dacă vrei să fii sănătos.

Pentru a face față cu această problemă va ajuta la dieta de celulita. În primul rând, acest concept presupune o revizuire a malnutriției, abandonarea de alimente artificiale sau prelucrate, de la stimularea de băuturi din alimente care suprasarcini ficatul și rinichii. Este important să se respecte regimul de baut corect.

Dieta celulita, precum și orice sistem de putere introduce anumite restricții în dieta ta de zi cu zi. Pentru a începe este de a limita consumul de sare, zahăr, produse lactate și grăsimi. Este recomandat să se oprească consumul de fast - food, o varietate de produse semi-finite, consumul de cafea instant și băuturi carbogazoase. Toate acestea sunt foarte iritante pentru intestine și, prin urmare, să contribuie la formarea de depozite de grasime, oferind sexul mai slab o mulțime de probleme.

Dieta impotriva celulitei include, de asemenea, o trecere în revistă a consumului de apă, mai mult lichid cu atât mai bine. Toate băuturile de mai sus ar trebui să fie înlocuită cu apă curată sau ceai verde. Este recomandabil să se bea ori de câte ori doriți, dar rata de zi cu zi nu trebuie să fie mai mică de litri și jumătate.

Dieta celulita elimina consumul de carne grasă. Dar, din moment ce grăsime este încă nevoie de organism, acest produs poate înlocui pește, care, printre altele, de asemenea, are efecte benefice asupra organismului și previne apariția bolilor de inima. De asemenea, util este grăsimea din ulei vegetal, grâu, nuci. Dacă consuma aceste produse pentru celulita, ele îndeplinesc perfect sarcina lor și umple corpul cu substanțe nutritive esențiale.

Atunci când combaterea acestui fenomen de mese ar trebui să fie echilibrat și divers posibil. Baza dieta zilnică ar trebui să constea din fructe și legume. Este necesar să se consume cât mai mult potasiu poate, ceea ce stimulează eliminarea apei din organism. Un astfel de element este conținută într-o pâine, legume cu frunze, produse lactate, legume și portocale. Apropo, cu portocaliu său amintește de o piele rău ar trebui să mănânce zilnic, de preferință, înainte de culcare, va scapa de toxine în perioada de somn.

Dieta celulita elimină diferite băuturi alcoolice: bere, vin, șampanie exacerba în mare măsură apariția acestor depozite. Dar, o cantitate mică de vin roșu încă va avea un efect benefic asupra pereților vaselor sanguine, întărirea lor și eliberarea de radicali liberi.

Este necesar să se introducă în dieta cât mai mult posibil de minerale și vitamine, în special E și C. Ei sunt cei care sunt responsabili pentru saturarea pielii oxigenul necesar și fluxul de sânge să-l. De asemenea, vitaminele de date ajuta organismul sa produca colagen. Semnificativ întârzia dezvoltarea produsului celulitei, cum ar fi algele marine, care corespunde la întărirea fibrelor de țesut conjunctiv.

Sub rezerva orice regim alimentar nu este recomandat să mănânce după ora șase seara. Dacă toate recomandările de mai sus, celulita poate fi la revedere pentru totdeauna!