Echipament de respirație holotropică:

respirație holotropică a început prin practica yoga, care este cunoscut pentru hindușii au atât de multe mii de ani. Diferite tipuri de exerciții numai, în ce poziții acestea ar trebui să efectueze.

Povestea

Această acțiune a fost dezvoltat o familie de psihologi americani Christina si Stanislav Grof. Ea se bazează pe treizeci de ani de studiu alterat conștiința, posibilitățile terapeutice, care sunt induse de cererea în scopul căi de terapie nonpharmacological de influență asupra conștiinței și drogurile psihedelice.

Ca o metodă de terapie, respirație holotropică, o tehnica care este absolut nu este dificil, sa sugerat să-l înlocuiască Grof LSD, sunt interzise de la utilizarea după acest medicament a fost tabu. În sine, o condiție care rezultă din respirație holotropică, complet diferit de transă narcotice, care apare din cauza paradoxală hipoxie cerebrală.

Atunci când o persoană se află în starea sa extraordinară a conștiinței printr-un fel de tehnologie, permite să supraviețuiască trauma, ascunse în adâncuri și le găsi la eliberare. Elementul principal al acestei tehnici este intens de respirație diluat muzică trezirea și pop-flux de experiență imersiune. În timpul acestui tip de practici opri dialogul intern , și există o imersiune completă în subconștient.

cursuri de exerciții

Tehnica de respirație holotropică, care vor fi discutate în acest articol sunt cursuri care de multe ori durează 2-3 ore pe zi, timp de trei până la douăsprezece zile. Mai mult decât atât, exercitarea în sine durează aproximativ una sau două ore într-o singură sesiune. În timpul respirația devine la fel de intensă ca și în sport active (înot și de funcționare). Experții sunt de părere că astfel de practici pot da un efect fizic excelent și un impact pozitiv asupra sănătății pacientului.

Foarte des, holotropic de respirație, exerciții și date de echipament pentru toate persoanele ce practicau criticat în mod activ reprezentanți ai tradiționale organizațiilor religioase. În plus, reprezentanții psihologiei tradiționale, sceptici și multe organizații științifice recunosc respirație holotropică ca tehnici de neștiințifice. Tot datorită faptului că efectele sale nu pot fi explicate în termenii științei obișnuite.

Dar, indiferent de ce, oamenii care se angajează în aceste activități, încrezător că tehnica nu functioneaza numai, dar, de asemenea, oferă o rezultate foarte eficiente. Se poate salva oameni din aproape orice probleme psihologice.

Tehnica de respirație holotropică, care este absolut nu este dificil, li se permite să utilizeze copii cu vârsta sub 12 ani. Dar, în orice caz, o decizie cu privire la posibilitatea utilizării acestei tehnici întotdeauna ia un instructor care va conduce sesiunea.

Practica Holotropic Breathwork

Deci, cum sunt aceste lecții? Primul lucru pe care ar trebui să știți este că toate practicile sunt strict individuale. Și pentru a aduce oamenii la nivelul la care el se va putea folosi această tehnică, veți avea nevoie de cel puțin 12-15 sesiuni.

Dar totul depinde de destul de o mulțime de nuanțe. Și, uneori, o persoană va avea nevoie de mai multe sesiuni. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că, în virtutea propriilor sale caracteristici, el pur și simplu nu poate rezista la efort fizic intens. Apoi, lecții se desfășoară pe un mod relaxat.

respirație holotropică. Tehnica este a lui:

1. Primele 10 de minute de respirație ar trebui să fie profundă și lentă.
2. Următoarea oră - o profundă și destul de intens.
3. Ultimele 20 de minute de la începerea suprafeței lente și a termina respirația obișnuită.

Uneori , în cursul unor probleme de respirație holotropică apar pierdere de sine, crampe în gât, durere severă, și frica, pentru că este întotdeauna mai profundă și mai frecvente decât de obicei.