Este interesant să vedem cât de multe procente din apă într-o persoană?

După cum se știe, apa - sursa vieții pe Pământ. Pentru că nu este surprinzător faptul că organismul uman este format din fluid. Dar cati la suta din apa într-o persoană care nu știe toată lumea.

Un cifre specifice cu privire la cât de mult lichid în organism, nr. Câte procente din apa intr-o persoana depinde de mai mulți factori: pe individ, pe care o persoană trăiește și ce mănâncă, și, desigur, să ia în considerare vârsta lui. Deci, de exemplu, un copil nou-născut este din apă cu până la 80%, cetățeanul mediu de vârstă mijlocie - 65-70%, iar în vârstă o persoană este din apă cu numai 55%. Prin urmare, știind greutatea nu este aritmetica dificil de calculat câți litri de apă pe persoană.

Dar corpul nostru - substanta neomogenă. Avem oase, sânge, țesut gras și diferite organe. Și în toate acestea este un procent diferit de apă. De exemplu, creierul, inima și mușchii sunt compuse din aproximativ 76% din apa conținută în oase de 15-20% în sânge - 84% în greutate, plămânii sunt compuse din 90%. Un procent foarte mare de apa stocată în limfă, și, uneori, ajunge la un nivel de 98%.

Pentru ceea ce organismul are nevoie de apă? În primul rând, nici unul dintre proces nu poate avea loc fără lichid. Apa este implicată în metabolismul. Acesta este capabil să se răspândească prin corp o varietate de substanțe nutritive, joacă un rol foarte important în menținerea temperaturii corpului și îi dă o viață normală. joacă, de asemenea, un rol important în asigurarea creșterii celulelor. Prin urmare, dacă produsele fără alimente o persoană poate trăi okolo30-40 de zi, fără lichid - doar aproximativ 4-5 zile.

Cât de mult trebuie să consume apă pentru viață normală? În medie, să se simtă bine, timp de o zi, o persoană ar trebui să bea aproximativ două - litri doi ani și jumătate. Acesta este de aproximativ 70-75 ml per 1 kg greutate corporală. Atunci când acest calcul este luat în considerare, iar produsele alimentare, care are, de asemenea, un lichid. Dar nevoia poate fi uneori mai mare. Depinde de mediu, alimentele consumate și starea individuală a organismului.

În cazul în care aceeași persoană pentru o lungă perioadă de timp nu va avea suficienta apa, aceasta poate duce la consecințe grave. Afectat sistemul nervos, perturbarea activităților proceselor mentale, și poate duce la convulsii, halucinații (acest simptom frecvent observate în filme despre deșert, atunci când oamenii văd un miraj), perturbările și chiar pierderea frecventă a conștienței. Deoarece vital corp - plamanii - pentru cea mai mare parte constă din apă, și există tulburări ale sistemului respirator. Suferința și funcția cardiacă. Și poate duce chiar la moarte.

Dar prea mult lichid în organism este, de asemenea, nu la fel de util. Pe cât de multe procente din apa intr-o persoana depinde de starea lui de sănătate. În primul rând, din cauza sarcinii mari afectează rinichii. Dacă bea o mulțime de apă pentru o lungă perioadă de timp, rinichii pot începe inflamație și alte boli grave.

Câte procente din apă într-o persoană, și, de asemenea depinde de cantitatea de grăsime. totală Ceilalți apă mai puțin, iar procentul de lichid macră mai mult. Nu e de mirare dezvoltat chiar și o tehnică întreagă de a pierde in greutate cu ajutorul apei. Apa pura fara impuritati nu conțin calorii, nu are grasimi sau colesterol. Acesta este capabil de a reduce apetitul, ajuta organismul în auto-purificare, nu numai de la toxine care nu sunt necesare, dar, de asemenea, de la excesul de greutate. Prin urmare, este necesar să se bea cel puțin jumătate până la doi litri pe zi. Dar, amintiți-vă: ceartă lichid lichid. Orice sucuri, ceai negru, cafea, băuturi carbogazoase și alcoolice nu sunt în măsură să înlocuiască apa. Dimpotrivă, că au învățat organismul are nevoie de apă. Dacă nu-ți place să-l bea, substituie ceai verde sau băuturi, care ajută la menținerea echilibrului optim de apă al organismului.