Gimnastica pentru ochi pentru preșcolari și școlari. gimnastica pentru copii pentru ochi

Sanatate, cum ar fi frumusete, trebuie să fie protejate de la o vârstă fragedă. Pentru a fi mai precis, din copilăria timpurie. O atenție deosebită ar merita ochi, pentru că atât de mulți copii de azi ma uit la TV și stau în fața calculatoarelor. În acest articol vreau să vorbesc despre gimnastica pentru ochi pentru copii de toate vârstele.

De ce o fac?

Este demn de remarcat faptul că copilul (în cazul sarcinii și nașterii în mama a trecut fără complicații) se naște cu 100% viziune, iar ochii au început să antreneze după nașterea sa. În cazul în care nu este depășită sarcina pe ochi, de obicei, atunci viziunea nu va deteriora, iar copilul se va vedea perfect. Dar astăzi, din păcate, există o situație complet diferită, și optometrist în cozile de așteptare sunt mulțimi de copii cu părinții lor. Acest lucru poate fi evitat dacă vă învețe un copil să aibă grijă de ochii tăi. Și acest lucru de mult nu este necesar, aveți nevoie doar de mai puțin decât să stea în fața ecranelor de televizoare, calculatoare (nu mai mult de două ore pe zi). Ei bine, un mare ajutor în prevenirea bolilor de ochi va fi gimnastica pentru copii pentru ochi.

termeni

Este foarte important să se facă exerciții în mod regulat. Indiferent de vârsta copilului, gimnastica pentru copii pentru ochi două sau de trei ori pe zi , timp de aproximativ 3-5 minute ar trebui să fie efectuate. Aceasta nu ia mult timp și nu a împiedicat copilul. Cu toate acestea, pentru a obține copilul a face acest lucru poate fi destul de dificil. Puteți utiliza o varietate de metode. De exemplu, doar pentru a încuraja copilul după exercitarea sau sunt de acord că, în organizarea periodică a unor sesiuni ordinare un copil în cele din urmă va primi o surpriză.

Dar, cel mai probabil opțiune eficientă ar fi comune de formare ochi mama si copil. Deci, părinții vor putea urmări dacă copilul a face totul exact, și dacă în mod corespunzător. De asemenea, trebuie remarcat faptul că, pentru copiii mici de vârstă și de școală sarcini vor fi oarecum diferite. Gimnastica pentru ochi trebuie să fie efectuate treptat, complicând-l. Deci, efectul instruirii va fi mai proeminent.

tipuri de gimnastica

De asemenea, trebuie remarcat faptul că exercițiile pentru ochi (copil) este împărțit în două tipuri majore. Poate fi artistic, t. E. Toate exercițiile sunt efectuate prin simpla povestea unui profesor (probabil în formă poetică), care, după cum arată practica, prefera baieti mai tineri. Și un alt grup mare implică utilizarea diferitelor atribute auxiliare. La rândul său, există, de asemenea, o unitate mică. Aceste exerciții pot fi efectuate de către elemente convenționale, cum ar fi, de exemplu, un creion, cărți și altele. D. Este posibil să se efectueze sesiuni de formare pentru ochi utilizând diverse spetspoley care vopsea de pe placa de hârtie sau aluneca. Mai scumpe și, prin urmare, puțin utilizate în formarea instituțiilor școlare și preșcolare este al treilea bloc de exerciții se face de către un calculator. Cumpara un program special, care este proiectat pentru a corecta viziunea, puțini care au posibilitatea, dar puteți face pe cont propriu analogic, de exemplu, în cadrul programului „PoverPoint“. Este demn de remarcat faptul că această opțiune ar putea fi foarte bine interesat de copii de vârstă școlară, care sunt destul de dificil de a obține un punct de vedere calitativ efectua exerciții.

Preșcolarii

Ce poate fi gimnastica pentru ochi pentru prescolari? copii mici, este demn de remarcat, ar fi fericit pentru a efectua astfel de exerciții, astfel încât aici puteți face tot ce ai nevoie, chiar și fără utilizarea de atribute suplimentare. Cu toate acestea, trebuie să spun că copiii într-adevăr, cum ar fi gimnastica pentru ochi, care va avea loc în versuri sau în formă rima. Aici puteți invita la ajutorul unui animal de pădure (pentru a pune o jucărie în mână), care va monitoriza executarea corectă a exercițiilor.

exerciții

Deci, ce să fac? Gimnastica pentru ochi pentru preșcolarii sugerează prezența unui număr mic de exerciții simple. Începe picioare cu mișcarea globilor oculari în sus și în jos ( „uita-te la soare, apoi pe iarba“), face acest lucru cu privire la o dată 5. Acest exercițiu se efectuează fără să miște capul și elimină perfect tulpina ochi.

Hai. Este necesar să se mute ochii dintr-o parte în alta ( „uite la vecinii lor), se repetă de 5 ori. Continuă să joace piele de bivol-oarba, stând pe loc. Aceasta înseamnă că copilul trebuie să fie stoarse ochii închiși ochii, pentru a conta cu toate până la cinci, și apoi deschideți-le larg. Deci, face de mai multe ori.

Sfatuieste care să facă exerciții suplimentare pentru ochi pentru prescolari? Următorul exercițiu este conceput pentru a întări mușchii ochilor și de a îmbunătăți coordonarea mana-ochi. Pentru a face acest lucru, copilul ar trebui să trageți mâna în fața ochilor lui, uita-te la degetul, care se va apropia încet și trebuie să atingă gura de scurgere.

Apoi, du-te pentru o sarcină complicată. Următorul exercițiu ar trebui să îmbunătățească mișcările complexe ale ochilor. Pentru a face acest lucru, kiddies trebuie să se uite în sus, în lateral și în jos de cealaltă parte, și apoi „trage“ un ochi cerc imaginar.

Ce altceva se oferă să facă gimnastică pentru ochi? Grupul mai tineri de grădiniță în acest moment poate avea un pic obosit. Acum puteți oferi copiilor o pauză și relaxați-vă ochii. Pentru a face acest lucru, un massazhik mic se potrivesc perfect. Copiii trebuie să închidă ochii și să pe pleoapa superioară de la nas la marginea exterioară a ochiului și partea din spate a pleoapei inferioare la gura de scurgere. După ce a făcut acest lucru de cinci ori, aveți nevoie pentru a schimba direcția. Această activitate este mare relaxeaza ochii si imbunatateste circulatia timp de secole. Și, în sfârșit, puteți întreba copiii în bară ochii, apoi le-a deschis din nou să clipească 10. Toate gimnastica ochi pentru copiii prescolari este de peste!

studenţi

Este foarte important să se efectueze exerciții similare la școală. Gimnastica pentru ochi pentru elevi vor fi mai complicat, cu copiii ei se pot ocupa, de asemenea, simple exerciții de mișcare. Cu toate acestea, este de remarcat faptul că forma rime aici, nu ar fi adecvată, adică. A. Copiii se consideră ca adulți. În timpul gâtului amortit lecții elevilor, astfel încât fluxul de sânge la nivelul ochilor slăbi, și în curând ei obosesc. Bazat pe acest lucru, putem începe să facem exercițiile împreună cu relaxarea gâtului.

Deci, este necesar să ne imaginăm că în fața ochilor studentului au unele model pe care a trebuit să repete nu numai capul, dar ambii ochi. Desenați pe o cale va dura aproximativ 30 de secunde.

Următorul exercițiu, care implică exerciții de ochi pentru elevi, după cum urmează. Ai nevoie să treci degetele în fața ochilor lui și să încerce să vadă prin ele situate atât obiecte apropiate și departe. Mai mult, în cazul în care activitatea profesorului implicat. Copiii iau pe rând de închidere un ochi și un al doilea monitor indicator, care profesorul este de a face mișcări diferite. Și pentru a elimina oboseala ochilor, va trebui să le închidă strâns, așa că țineți timp de 5 secunde, apoi descoperi. De asemenea, puteți freca lor puțin, și apoi clipi. Acest lucru va ajuta sa se relaxeze ochii.