Sore ochii atunci când se lucrează la calculator

În plus față de impactul negativ asupra ochiului, utilizarea prelungită de calculator poate duce la dureri de cap si probleme de spate. distracție lung în spatele monitorului pâlpâirea duce la dezvoltarea de miopie temporal, sensibilitate redusă și acuitatea vizuală, precum și o funcționare defectuoasă a mușchilor oculari. De multe ori, există o senzație de arsură și un sentiment de „nisip“ în ochii înroșire, durere în frunte. senzații dureroase și poate fi însoțită de mișcarea globilor oculari.

De ce doare ochii

lucru de calculator prelungit - stres pentru ochii noștri. După semne scintilații, schimbarea frecventă a imaginilor, culori luminoase, litere mici și numere de a crea o sarcină mult mai mare decât cea la care a pregătit ochii noștri. Regulate tulpina si oboseala ochilor duce la întreruperea fluxului de sânge în ele. Din cauza acestui fapt, există o lipsă de oxigen. Pentru a compensa microvessels insuficiente de circulație de sânge ochii lărgesc ca rezultat vedem roseata lor. În plus, din cauza surmenajului de multe ori sparge vasele de sange mici, care, desigur, la nimic bun nu. Din cauza lipsei de oxigen ochi rănit și nu oschkuschenie disconfort în ele. Din acest motiv, de multe ori se dezvolta miopie.

hidratare ochi continuu - este cheia pentru sănătatea lor. ochi natural de hidratare poate fi afectată din două motive: lipsa de lacrimi de selecție sau de instabilitate a filmului lacrimal. În consecință, există așa numitul sindrom de ochi uscat. El este adesea văzut în oameni care lucrează pentru perioade lungi de timp la calculator, iar cei care poarta lentile de contact.

Apropo, filmul lacrimal este actualizat în timpul intermitent. Cu toate acestea, lucru pe computer, persoana este în stare concentrată, iar frecvența de clipire este redusă. Este din cauza acestei există durere și uscăciune în ochi.

Ce să faci când ochii rănit de la calculator?

Desigur, nu trebuie neglijat campania la un specialist. Atunci când se lucrează la un calculator, observați durere, lăcrimare, și dureri în ochi, neclare, ca și în cazul în care clipește este redusă, este foarte posibil ca acest lucru se datorează dezvoltării stadiul inițial al sindromului de ochi uscat. Prin urmare, ar trebui să consulte un oftalmolog. El va prescrie un tratament sub formă de picături, vitamine pentru preparate gel de ochi pentru a îmbunătăți vederii.

Dacă lucrați la un computer te-a rănit ochii mei, îmi amintesc câteva reguli:

1. Monitorizați frecvenței clipește. După utilizarea prelungită a monitorului este necesară pentru a lua o pauză de la fiecare 40-50 de minute. Vă puteți relaxa cu ochii închiși sau pur și simplu pentru a traduce o privire la obiecte aflate la distanță. Un fapt foarte interesant a fost stabilit de oamenii de știință. Se pare, puteți lua presiunea de pe ochi, în cazul în care se concentreze pe subiectul verde. Pentru a face acest lucru, puteți pune lângă monitor orice plantă.
2. Aerisiți încăperea în care computerul este. În plus, ar fi bine să urmeze umidificarea adecvată.
3. Să păstreze regimul de băut. Deshidratarea afecteaza negativ glandele lacrimale.
4. Ferește-te pentru iluminarea scaunului.
5. Păstrați ecranul curat.
6. Dacă te -a rănit ochii, fac între exerciții pentru ochi. Aceasta va ajuta la ameliorarea tensiunii și de a îmbunătăți fluxul sanguin ocular.

Țineți evidența sănătății dumneavoastră și nu neglijați respectarea acestor reguli simple. Proteja vederea, deoarece aceasta este o funcție foarte importantă a corpului nostru, fără de care este imposibil de a percepe lumea.