Hoop hulahup: comentarii, recomandări, exerciții de bază

Dacă sunteți în mod serios de gând să facă pentru a îmbunătăți aspectul, mai precis, corpul, ai nevoie de un hulahup hoop. Comentarii privind echipamentele sportive sunt numeroase și, în majoritatea cazurilor, pozitive. Toți cei care au folosit acest subiect a declarat, în unanimitate, confirmă eficacitatea acestuia. Când practicat în mod regulat, grăsimea de la linia taliei și lateral deplasare în fața ochilor noștri pentru o jumătate de centimetru, timp de 2 zile.

Hoop hulahup: comentarii

Dacă citiți cu atenție sfaturile privind formarea la domiciliu, care, în setul pot fi găsite în paginile revistelor pentru femei sau pe forumuri subiecte relevante, atunci hulahup Hoop este numit cel mai eficient mijloc. Cu toate acestea, în ciuda faptului că majoritatea proprietarilor (sau, mai degrabă, proprietarul) a unor astfel de sporturi sunt fericit cu achiziția dvs., există, de asemenea, comentarii negative. De exemplu, mulți oameni se plâng că, după antrenament pe părțile laterale și burta apar vânătăi teribile.

Masaj Hoop, evaluări sunt atât de speriat?

Este firesc ca astfel de comentarii pot speria, pentru că, după citirea ei, oamenii reflecteze la achiziționarea de echipamente sportive, a spus, se poate schimba mintea lor. Dar apoi totul este cum o faci. Masaj Hoop - este încă echipament sportiv, și necesită o abordare echilibrată. Da, într-adevăr pune presiune pe solduri, stomac și alte puncte proeminente ale corpului, dar din cauza că formarea cu ei atât de eficient. La urma urmei, de fapt, este - Massager, care este de lucru foarte profund tesut adipos. Și este printr-o astfel de talie masaj greu devine mai subtire, iar partile laterale sunt eliminate.

Cum să utilizați hulahup Hoop: recenzii pentru profesioniști

Pentru prima utilizare a acestui cerc de minunat nu a trecut, uzura strans golf si hulahup poftă de mâncare doar 2-3 minute și nu este foarte intens. Prima săptămână crește timpul cu 1 minut pe zi. În a doua săptămână, atunci când oprire dureau lateral, schimbarea de golf strans la o brichetă. timpul de instruire nu trebuie să depășească cincisprezece minute. Pe viitor, veți fi în măsură să determine intensitatea rotației. În ce scop se utilizează hulahup Hoop? Review-uri indică faptul că inelul cu bile de masaj poate ajuta nu numai cu corectarea taliei, dar, de asemenea, strângeți fese și coapse. Da, sunt maeștri care se răsucească inelul și coapsele prea. Încercați, dintr-o dată introduceți un număr. Pentru rezultate optime, ar trebui să controleze doar două lucruri: postura corectă și intensitatea rotației. Pentru talie pierdut 3 cm fara dieta, si solduri a început înăsprit, folosiți următoarele indicații:

• Stand erect, picioare umăr lățime în afară.
• îndoiți ușor genunchii, picioarele ar trebui să fie ușor elastic.
• degetele de la picioare și genunchi „uite“ in afara.
• roti în mod activ șolduri.
• Wrap 10 minute răsucire într-o direcție și apoi în 10 minute.
• Rotația șoldurilor este, de asemenea, în concordanță cu rotirea unui cerc - mai întâi sensul acelor de ceasornic, apoi invers acelor de ceasornic.

Și ultimul. Vânzările au hulahup cercuri cu contor de calorii, și așa mai departe, este absolut clopote și fluiere inutile. Spinning inelul, te scapa de grăsime în locurile sale de contact cu corpul, care este, pentru a primi un masaj foarte profund. Prin urmare, caloriile nu sunt pierdute. Pentru a reduce nu numai talie, dar, de asemenea, să-și piardă în greutate, în general, un cerc de un pic - au nevoie de o abordare cuprinzătoare: dieta și exerciții de zi cu zi, constând dintr-un minim de 6 exerciții.