Mesomorph, endomorf, ectomorf. caracteristici cheie

Conform teoriei lui Sheldon, toți oamenii de pe caracteristicile morfologice pot fi împărțite în trei tipuri: mesomorph, endomorf, ectomorf. Aceasta este una dintre cele mai simple și mai extinse clasificări ale tipurilor de corp ale existente în prezent. Sheldon încearcă să găsească nu numai criteriile pentru descrierea parametrilor fizici ai corpului, dar, de asemenea, pentru a determina ce se află în spatele temperamentul unui anumit aspect. În primul rând, sistemul de tipologie constituțională se aplică numai oamenilor, dar apoi a început să fie aplicat femeilor. Vrei să știi cine ești - mesomorph, endomorf, ectomorf? Atunci o privire la tine și compară cu descrierile de mai jos.

Endomorphs

Ei au cel mai lent metabolismul, bine dezvoltat organe interne, în special în sistemul digestiv. Ele se acumulează rapid de grăsime și greu să se despartă de el. Oamenii de acest tip au rotunjit și corp moale, gât scurt și talie larg.

Endomorphs prietenos și blajin, lent și atent pentru a măsura emoțională și tolerantă. Ei iubesc confortul fizic, mănâncă și relaxați-vă. Astfel de oameni au un bun simț al umorului, sociabil si nu predispus la iritabilitate.

mesomorph

Acest tip este, de asemenea, numit atletic. Acesta este caracterizat prin corp proporțional, înălțime medie, umeri largi, musculos. Titularii de astfel de cifre au tendința de a câștiga în greutate, dar ele sunt destul de repede și resetare. Mesomorph ușor de a construi musculare și să acumuleze puterea fizică.

În ceea ce privește caracteristicile de temperament, ele sunt energic, curajos, asertiv, aversiune de risc, cum ar fi concurența și activitatea fizică.

ectomorfi

Ele sunt slabe, vânjos și unghiulare. Ele sunt caracterizate prin membrele lungi si subtiri, de obicei înalte, corp scurt, piept plat, umeri înguste, rezervele minime de grăsime și mușchi slab dezvoltate, care sunt dificil de a construi.

Ectomorfi ca singurătate și izolare, prinse pe plan intern, timid, artistice, predispuse la activitate mentală. Se crede că ei au cel mai mare creier si sistemul nervos este bine dezvoltat.

Ectomorfa, mesomorph, endomorf - cum de a defini?

De fapt, cei mai mulți oameni au caracteristici de toate cele trei tipuri de diferite grade de simptome. În mesomorph pură, endomorf, ectomorfa nu apar atât de des, iar această diviziune este foarte condiționată. , Necesar să se folosească o metodă dezvoltată de Sheldon, în cazul în care fiecare individ este descrisă de trei numere de la 1 la 7. În aceasta corespunde la minimum atributele de aspect ale unui anumit tip și 7 mai cunosc cu exactitate somatică lor - max. Aceasta este endomorf pur - este 711, mesomorph - 171, ectomorfa - 117. Un om cu un fizic armonios are o descriere - 444. Este clar că combinația posibilă de 111 și 777.

Mesomorph, endomorf, ectomorf si culturism

Determinarea aparținând unuia sau un alt tip este deosebit de important în culturism pentru selectarea metodelor de predare. După antrenament pentru endomorphs absolut nu sunt potrivite pentru reprezentanții celorlalte două tipuri.

Mai ales norocos mesomorph: sportivii cu fizicul au cele mai mari șanse de a obține rezultate remarcabile în culturism. Endomorphs pot construi rapid masa musculara, dar ele sunt greu pentru a scăpa de excesul de grăsime și de a realiza un relief bun. Cel mai greu au ectomorfa care nu sunt nici performanță bună putere, și nici nu răspunde pentru a încărca mușchii. Ei nu vor fi capabili de a construi volume mari, dar din cauza cantității minime de grasime muschii lor va fi întotdeauna o ușurare.