Principalele Mușchii: posterior serratus musculare superioare

Dintatul posterior musculare superior situat pe spate umane, și aparține suprafeței. Ea asociat, atașat direct la margine, și, în comparație cu alte suprafețe, se află adânc.

informații generale

Situat numit mușchi romboid dedesubt. Aparține de al treilea strat care acoperă mușchiul uman. Conform structurii, corpul plat. Nuchal ligament - cea mai mică parte - un loc unde montat serratus. Ciorchinii ultima trimis trece oblic pe suprafața exterioară a marginilor 2-5, la care sunt fixate, marginile laterale ale acestora.

Musculare, care este începutul ligamentului nucale, în funcție de aptitudinea organismului poate avea un număr mare de grinzi, sau pot fi absente cu totul.

Reducând în același timp partea superioară a ridicat constituind coaste piept, care permite unei persoane să respire.

vecinul

Dintatul posterior musculare superioare, situate în apropierea mușchiului inferior cu același nume. Și care este lângă LAT, chiar în fața ei. Porniți musculare și recuperarea de la placa de tendon, dar rasplozhonnoy 1 și 2 lombare, precum și a vertebrelor toracice 11 și 12.

Acest muschi este, de asemenea, oblic, este îndreptată în sus și lateral. Mușchiul este implicat în actul de respirații, deoarece cușcă coboară coaste în jumătatea de jos.

funcționare

Ambele descrise muschii sunt clasificate ca respiratie de bază, deoarece ele reduc posibilitatea de a oferi inspirație.

Pentru posterior dintatul musculare partea superioară a spatelui corect funcționale, fluxul de sânge la aceasta artera efectuate situată între coaste. O altă sursă de nutrienți esențiali - profunda artera cervicală. nervii intercostal furnizează inervație organului.

De ce dureri musculare

Dintatul posterior musculare superioare este, în general în cauză cu osteochondrosis, lovind discurile intervertebrale în partea superioară a pieptului. Primul simptom al bolii - o durere surdă puternică în partea din spate, în apropierea omoplați.

Pentru a diagnostica problema, palparea făcut deplasarea ușoară a lamei cu perii introducerea ulterioară a în axilă de pe partea opusă a corpului. În acest caz, corpul pacientului trebuie să fie ușor înclinat spre înainte, lăsând mâinile libere să stea afară.

sindromul miofascială

MFBS diagnosticarea durere tocit, constantă, severă, purtând un caracter local și segmentar. În acest caz, există așa-numitele puncte de declanșare, care se concentrează durere. La palparea de-a lungul mușchiului poate fi detectat noduli. Neoplasmele sunt strict de-a lungul fibrelor musculare crește cu 2-5 mm în diametru.

Palparea este însoțită de puternice locale, reflectate de durere. Fiecare punct de declanșare are propria zonă dureroasă și parestezie. La contactul cu porțiunea există un „sindrom salt“ din reflex atunci cand pacientul tinde sa se indeparteze de la sursa de senzații. Această caracteristică se referă la MFBS tipice manifestări.

De asemenea, punctele de declanșare activă, sunt latente. Prima caracteristică a senzațiilor ascuțite spontane care însoțesc tulpina musculare, palparea. O altă durere spontană nu este tipic.

Dacă este descris în termeni prezenți într-o formă latentă, slăbește musculară superioară dintatul posterior, funcțiile de organe sunt inhibate, și crește oboseala. În cazul în care corpul are 2-3 puncte între care există un nerv sau o grămadă de acestea, probabilitatea de compresie neurovasculare.

MFBS formate musculare la tracțiune, mișcări bruște. Șansele MFBS în cazul în care pacientul a petrecut o lungă perioadă de timp într-o poziție incomodă antifiziologichesky, a fost expus la temperaturi anormal de ridicate sau scăzute. Sindromul este observat la diferite lungimea piciorului, anomalii ale inelului pelvin, piciorul. În unele cazuri, cauzele sunt:

• tulburări psihice;
• tulburări metabolice;
• dieta necorespunzătoare.

Activarea punctului de declanșare are loc atunci când:

• pneumonie;
• emfizem;
• astm.

durere Reflectata, cuplate cu MFBS în coaste mai mici la sternului de mai jos. Provoac sindromul poate lucra, forțând oamenii să-și petreacă o lungă perioadă de timp în picioare, mâinile sus.

pregătire

Dintatul posterior musculare superioare pompat în timpul formării cuprinzătoare a mușchilor spatelui. Exercițiul cel mai util, numit „pulover“. Pe lângă el, practica:

• Îndreptare;
• tracțiune în pantă;
• împingere orizontală;
• ridică din umeri (folosind gantere, barbells);
• pante halteră ponderate;
• T-gât de tracțiune.

În același timp, a recomandat:

1. Regulat cu o frecvență de 2-3 ori pe saptamana. Primele rezultate vor fi vizibile după doar 3 săptămâni.
2. Încălzirea înainte de formare. Atunci când este necesar, sentimente dureroase, pentru a reduce sarcina sau chiar opri complet practica pentru a recupera corpul. Amintiți-vă, obezitatea se schimbă vertebre, hernii și provoacă un prejudiciu.
3. monitoriza cu atenție de respirație.
4. Urmați tehnica fiecărui exercițiu, păstrând spatele plat.
5. Creșterea sarcina treptat.
6. Mănâncă dreapta.
7. somn de control si de veghe.

Nu încercați să efectuați toate exercițiile într-un singur antrenament. Alterneaza-le programul de făcut în prealabil, astfel încât sarcina pe diferite zile a fost pe diferite zone ale spatelui. O abordare integrată va ajuta să devină mai puternică, pentru a instrui muschii pentru a realiza o figură frumoasă. Nu încerca să se concentreze exclusiv pe dintatul posterior musculare superioare, se angajeze într-un program structurat, întregul spate.