Produse depresurizat! Notă hipertensivii

Hipertensiunea este considerat a fi flagelul secolului 21, ca și în prezent există un număr mare de persoane care sufera de aceasta boala. Unele alimente scăderea tensiunii arteriale și de a ajuta in lupta impotriva acestei boli. Orice persoană pentru a menține un stil de viață sănătos, este important să se lucreze pentru ei înșiși un anumit tip de dieta. Acest lucru este valabil mai ales hipertensivii. Produse alimentare, de reducere a presiunii poate fi de mare beneficiu. În plus față de acțiunea directă a acestora, astfel de produse poate crește eficiența de medicamente prescrise si de a imbunatati sanatatea pacientului.

Bea, copii, lapte - să fie sănătoși

Deci, ceea ce poate fi numit produse care scad tensiunea arterială? Lista ei destul de extinse. Mai întâi de toate, acestea sunt produse cu un conținut ridicat de calciu. Un favorit printre ele este laptele degresat. Aceasta contribuie nu numai la o scădere a presiunii, dar ajută, de asemenea, nu pentru a obține excesul de greutate, ceea ce poate agrava doar situația în prezența hipertensiunii arteriale. Calciul in doze mari pot fi conținute în brânză, smântână, migdale, sardine și legume verzi. În plus, produsele reduce presiunea în cazul în care conțin magneziu bine-cunoscute. Acest mere, grapefruit și cereale.

Nu uita despre usturoi

Potasiul pentru hipertensiune este o necesitate. Cea mai mare sumă a acestora poate fi conținută în banane, pepeni și cartofi copți, caise uscate, ton și roșii. Dar cel mai bun inamic al înaltă presiune găsit usturoi, capabil de a dilata vasele de sange. In prezența bolii se recomandă să se utilizeze aproximativ 1-2 catei de usturoi pe zi. Nu mai puțin utile și chokeberry, să fie consumate în cantități mici, de zi cu zi. Nu exagera, deoarece poate declanșa constipație.

Grevă hipertensiune portocale

Produsele presiune mai mică, în cazul în care conțin vitamina C. Vitamina A bine-cunoscut și iubit este capabil de a ajuta o inimă slăbită. Aceste produse includ ceai verde, o varietate de citrice, miere, trandafir sălbatic. Dar este necesar să nu uităm că ceaiul verde este capabil să scadă presiunea numai fiind aceeași formă la cald, rece, are proprietăți absolut inverse.

Mele preferate doctor - fructe si legume

Fructe-medic - struguri, căpșuni, afine, piersici cu caise. Broccoli cu pregatire adecvata poate ajuta, de asemenea, rezolva problema. Nu gatiti neaparat produsul, acesta va fi suficient de 5 minute, pune-l în apă clocotită. frunze de papadie adăugate la salate sau folosite ca un condiment uscat, poate ajuta , de asemenea , pentru a reduce presiunea. Ceaiul cu mere și gem de coacaze cu Rowan, cartofi in coaja, coaja de băutură - toate acestea ajuta cu boala.

Asistenții de la o presiune ridicată poate fi, de asemenea, morcovi, dovleac, salata verde, vinete si sfecla, varza. Nu trebuie să uităm varietatea de cereale (fulgi de ovăz, mei, hrișcă). supe vegetariene foarte utile (legume, produse lactate și fructe). Nu uitați să utilizați un condiment frunze lavrushki, marar si patrunjel. Carnea și peștele trebuie să fie soiuri de scăzut de grăsimi și preparate prin fierbere, stewing sau aburite.

După cum putem vedea, multe dintre produsele reduse de presiune. Acestea sunt disponibile pentru utilizarea de zi cu zi. mare avantaj lor, spre deosebire de droguri, este lipsa de efecte secundare. Cu toate acestea, cel mai bun mod, atunci când se ocupă cu hipertensiune ar fi respectarea dieta utilă și utilizarea medicamentelor prescrise de către medicul dumneavoastră.