Programe de antrenament Acasă: Box sau un manechin de pere?

Knockout lovitură - un vis de fiecare boxer. Dar pentru a face acest vis sa devina realitate, trebuie să antreneze din greu. Și utilizate în mod tradițional pentru acest sac de box, care a pus lucrarea afară și lovituri. Dacă este să ajungi la casa, vă puteți confrunta cu o serie de probleme, de la dispozitive de fixare, lipsa de spațiu și terminând nemulțumirea membrilor de familie. Cum de a le evita? Cere informații forumuri tematice gazdă comentarii. Box Manechin, în funcție de comunicare în cazul în care sportivii, este o alternativă demnă de a pere.

avantaje

Această coajă, spre deosebire de pere, lipsit de aceste neajunsuri. Pe de o parte, este stabilă, iar pe de altă parte, acesta poate fi ușor mutat în orice loc în cameră. Folosit la fabricarea de materiale, fără zgomote puternice în timpul programului de antrenament. După ce a lovit un manechin de box nu este agitat, dar numai puțin deviază, iar apoi revine la locul faptei. Această proprietate a proiectilului va fi util pentru începători luptători care încă nu au elaborat putere și precizie grevă. La urma urmei, lovitura gresita aplicata la sacul de box greu ar putea răni ligamente perie. Dummy avantaj incontestabil este că se poate antrena pe el, fără mănuși. Suprafața este foarte plastic, ceea ce permite să lovească orice putere, fără riscul de a fi rănit. Și, avantaj poate cel mai important al manechinului - asemănare cu adevăratul inamic. După un cuplu de favorizare a durerii în braț greve împotriva pere începe să -și piardă interesul. Un alt lucru - nu doare lovituri manechinului, provocând dorința de a continua să lupte. De asemenea , pe acest aparat se pot antrena lovituri de precizie pe punctele vitale.

ajustare

Ca și pere, fals box reglementate de greutate. Dar, în același timp, nu ar trebui să fie eliminate de pe munte. Este suficient pentru a elimina manechinului cu o bază pentru a elimina sau adăuga cantitatea dorită de material de umplutură (nisip sau apă). În plus, shell-ul este reglabil în înălțime (fixare pe 7 nivele), permițându-vă să setați „inamic“ dorite de creștere. De obicei, de stabilire perele această funcție nu este prevăzută.

Modificarea și selecție

Se poate argumenta că „transformare“ de pere clasice în manechinul box el o carapace perfectă a făcut. Ușor de reglat, nu provoacă durere, este ușor de instalat, liniștit, mișca liber și care conferă fascinația de formare, din cauza asemănării cu oamenii. Modelul de selecție este limitată la două tipuri - „în chiloți“ și manechinului la talie. Diferența constructivă între aceste două tipuri în creșterea volumului suplimentar și regiunea pelviană. În acest sens, manechinul la talie este adesea confundat cu un „model de copil“. Există modificări ale sac de box, care încearcă să ajungă la nivelul manechinului. De exemplu, Boiko sport. Aceste scoici au un cap, mână din piele într-un rack de box și picioare. Montate patru arcuri sau lanțuri de tavan, și este doar de interes pentru sportivii profesioniști.

exploatare

După ce a cumpărat box Manechin vă va aduce acasă, scoateți partea superioară. Apoi umple nisip coajă sau apă la o greutate dorită și fixați în partea de sus. Toate Box Manechin, din care prețul este acum relativ scăzut (12 la 20 de mii de ruble.), Gata pentru un antrenament activ.