Sambo - ce este? De auto-apărare fără arme. Arte martiale

În stadiul actual, puteți găsi cu ușurință în orice oraș în școală de arte marțiale. Poate învăța o varietate de tipuri de arte martiale, pentru a alege ceea ce este de la. Și o întrebare destul de popular va fi luată în considerare în această reexaminare. Sambo - ce este?

Apărare fără arme

Această artă marțială este o auto-apărare nu implică utilizarea de arme. Începutul luptei ia judo. a lungul timpului, sistemul a fost suficient de puternic revizuit și îmbogățit cu noi tehnici și caracteristici, caracteristice altor arte martiale. Prin urmare, un nou sport recunoscut. Este necesar să se ia în considerare aspectele caracteristice ale artelor marțiale, pentru a răspunde pe deplin la întrebarea: „? Sambo - ce este“

Ce trebuie să fac înainte de a începe un exercițiu?

Pentru a începe de formare, este necesar să se consulte cu un medic cu experiență. inima Nesănătoasă bronhiile bolnavi și articulațiilor - este o contraindicație. Pentru fanii fum Sambo lupte va fi, de asemenea, destul de grele. Datorită vârfului la momentul intrării în primire contra-atac, sau există o consolidare a sistemului cardiovascular. Sistemul respirator este necesar și sănătos. Pentru o altă condiție fără de care ocuparea forței de muncă nu este posibilă, se numără nevoia de formare sub îndrumarea unui antrenor cu experiență.

Necesită lupte mat

Nici asamblare lupte mat pentru a începe exercițiul fizic nu va funcționa. Colecta trebuie să fie suficient de strâns pentru a ajuta la mat montate cu un strat adecvat (panza, flanel, sau altele). Covorul include un spațiu de lucru și o zonă de siguranță, care este format prin rogojini obkladnyh. Întreaga structură este necesară pentru a unghiilor la podea prin utilizarea de șine. Acestea ar trebui să înceapă sub rogojini extreme.

Dacă covorul nu este disponibilă, atunci, pentru a face un covor, folosiți chips-uri și rumeguș. Primul strat include un cip (20 cm). Concediul de praf al doilea strat (peste 15 cm). Ei au nevoie de timbru. După aceea, suprafața pregătită este acoperită folosind panza. Pentru a fixa structura, ar trebui să utilizați șine. Acestea ar trebui să fie strâns să se adapteze unul cu altul, astfel încât conținutul să nu se verse în timpul antrenamentului.

Nevoia de echipamente suplimentare

Outfitting pentru Sambo constă într-o jachetă. Poarta ea nu ar trebui să fie. Ar trebui să existe, de asemenea, o centură de pânză, pantaloni scurți atletice și pantofi speciali din piele moale. Aceasta necesită utilizarea de echipament sportiv. Este vorba despre problema de cântărire halteră, bare. Este necesar să se aplice tuturor cojile, care va contribui la dezvoltarea rezistenței. Și echipamente pentru Sambo si echipamente joacă un rol important în cadrul programului de formare.

Aceasta include de formare?

Antrenament ar trebui să înceapă cu o plimbare în jurul valorii de site-ul. Discuție între ele nu pot fi. Din primele minute se recomanda ton misiunii sale, antrenorul echipei. După aceea, ar trebui să înceapă să ruleze, treptat accelerare. Deja în primul antrenament va trebui să facă exerciții, care sunt un fel de prototip de anumite tehnici. În cazul în care un atlet aspirant nu ar sta ritmul, el poate ieși din cerc, stai jos pentru o vreme. Numai după restaurarea completă a respirației poate continua din nou procesul de instruire. După exercițiile de încălzire sunt căderi de tensiune și dezvoltarea tehnologiei. Se înțelege că o mulțime va depinde de ceea ce a fost aleasă școala Sambo.

Originea artelor marțiale

Lupta împotriva sa născut în URSS. sport combative a devenit atât de popular în timp, a început să fie utilizate în alte state. Conform cifrelor oficiale, lupta Sambo a apărut în 1938. Acesta a fost în acest moment un ordin a fost emis pe nevoia de arte marțiale. Până în prezent, există campionate regulate în această artă marțială, atât între bărbați și femei.

Primele concursuri internaționale au avut loc din 1972. Acest tip de luptă astăzi este popular în 70 de tari.

Din 1981, lupta a fost chemat la un sport olimpic. Cu toate acestea, în programul olimpic, acest gen de artă și nu a fost inclusă. Ghidat de datele Wrestling Federației Internaționale de amatori, trebuie remarcat faptul că Sambo se referă la natura competitivă patru majore internaționale sportive de luptă. Pentru restul sunt lupte libere și greco-romane și judo.

Lucrul la formarea de arte marțiale

Bazele sale Sport Sambo a primit înainte de revoluție. În 1914 primele lecții au fost învățate de către polițiști și gardieni. Dezvoltarea de programe de formare angajate de luptă Ivan Lebedev. În 1915 cartea a fost publicat sub titlul „auto-apărare și arestare.“ Lebedev caz a fost continuată Spiridonov - un angajat al NKVD-ului. tehnici de jiu-jitsu, franceză și engleză de box a stăpânit perfect. El a dezvoltat sistemul de auto-apărare, în funcție de primirea de o varietate de arte marțiale.

În afară de Spiridonov, de auto-apărare fără arme proiectate Oshchepkov. A studiat la școală Japonia Kodokan, am avut un 2 dan la judo, care a primit personal de către fondatorul artelor martiale Dzegoro Kano. Acesta a fost în Japonia, care a cunoscut un alt fel de arte martiale - Wushu. Revenind la Rusia, el a devenit implicat în dezvoltarea luptei, care ar fi accesibil tuturor. Ca urmare, țara se formează în mod activ diferite tipuri de Sambo, completează reciproc în mod perfect. În 1937 Oshchepkov a murit. Cazul său a fost continuată de discipolii săi.

Direcții diferite de luptă

Când a fost finalizat Marele Război pentru Apărarea Patriei, Uniunea Sovietică a fost răspândit în mod activ lupte stil liber. Ce altceva ar trebui să fie remarcat, ca răspuns la întrebarea: „Sambo - ce este?“ Există două direcții ale acestei lupte - sport și de luptă.

Istoria ghidată de îmbunătățire a artei martiale, trebuie remarcat faptul că atât Sambo lupte, și un sistem cuprinzător de auto-apărare. Acesta include un număr mare de tehnici diferite. Combat Sambo, dar acest lucru este încă în curs de construit si tehnica izbitoare, implică utilizarea de arme și mișcări speciale. Contracțiile pot trece pe covor, în bar sau pe sol. De asemenea, trebuie remarcat faptul că lupta a fost declasificate abia în 1991. Dar există unele trucuri pe care nici o școală nu învață Sambo. Ele sunt folosite numai în unități speciale.

Reguli pentru lupta

Prin lupta sport, Sambo Luptătorul nu poate arunca omologul său pe cap. Se interzice socului deține. De asemenea, nu poate cădea pe tot corpul inamicului, bate picioarele lui, mâinile sau cap. Printre barred ar trebui să aloce captura de amprente digitale, feței sau a părului, răsucirea membrelor. Este interzisă și dureros deține cheie. În cazul în care normele nu sunt respectate, sportivul va fi pedepsit sever.

Clar victoria vor fi luate în considerare în cazul în care Sambo va pune inamicul pe spate intreaga, iar el, în același timp, să rămână pe picioare. Pentru aceasta el va primi 5 puncte. Vor fi, de asemenea, foarte apreciat de recepție, după care inamicul se va efectua în poziția de „punte“. Doar un singur atlet va primi mingea atunci când a aterizat pe omologul său stomac, sânii și fese, după care se încadrează în același timp, împreună cu rivalul său.

Punctele pot fi numărate decizia judecătorului, luând în considerare o varietate de subtilități. Acest omologul său de retenție pe covor de ceva timp, acoperirea atinge umăr, fluierul piciorului sau genunchiului. În cazul în care luptatorul va primi un prim avertisment, atunci adversarul său se va adăuga 2 puncte. Un al doilea avertisment va însemna că în omologii de trezorerie au primit încă 4 puncte. 3 semnale de avertizare înfrângere.

concluzie

Acum știi răspunsul la întrebarea: „? Sambo - ce este“ Acest lucru nu este doar un fel de arta martiala. Este întregul sistem care poate permite o persoană cu date mediocre deveni o persoană sănătoasă. Totul va depinde de dorința lui. Acest tip de luptă ajută să dezvăluie identitatea, deoarece există respectarea strictă a unei tehnici care este tipic pentru majoritatea artelor martiale. Acest tip de auto-apărare include realizarea tuturor tipurilor de lupte din lume.