Timiditatea - o boală sau o trăsătură de caracter? Cum să scapi de timiditate?

Mulți oameni cunosc sentimentul, atunci când este dificil să vorbești cu un străin sau de a face ceva complet obișnuit, dar în fața tuturor. Se pare că toată lumea este în căutarea de a condamna sau ridiculizare, și este pe cale să se destrame o furtună de critici. Timiditatea - această confuzie, care nu dă o viață normală, leagă mâinile și picioarele, făcându - le să se simtă inferiori. Dar nu atât de simplu, cu această condiție, forțând fard de obraz sau palid, încă o dată se retragă în lateral.

Ce este timiditatea?

Dacă vă bazați pe definiția oficială, timiditatea - o modestie timid, timiditate și prudență extremă, uneori dureroase în cuvinte și fapte. În cele mai multe cazuri, timiditatea este strâns legată de auto-îndoială, complexe profund personale.

Acest lucru nu este de a spune că este doar o excentricitate dulce și inofensiv. De fapt, timiditatea - este o problemă gravă, care poate distruge viața unei persoane, îl privează de posibilitatea de a avea succes, să găsească un loc de muncă normal și aranja o viață personală.

Mulți oameni au cunoscut o perioadă de timiditate în diferite moduri a încercat să se ocupe de ea. Cineva este dat cu ușurință, cineva mai greu, dar sunt cei care sunt pierduți în această luptă. timiditatea victimă socializat suficient, nu este o boala, ci doar o trăsătură de caracter. Dar nu toate trăsăturile reușesc să schimbe sau să depășească.

Temerile legate de o persoană timidă

Există mai multe temeri persoană timidă, și numai în sinceritatea lui cu el însuși depinde, el admite ca frica sau ar prefera formularea „frica rezonabilă“. Frica poate fi ceea ce vrei: să poarte un luminos T-shirt, schimba stilul de păr, schimba ochelarii la lentile de contact pentru a satisface persoana de sex opus ... oamenii timizi nu cântă în baruri de karaoke, nu merg la cluburi de noapte și este puțin probabil să devină fideli la Hangouts obișnuite de tineret. Dacă vedeți în compania cuiva care încearcă să pretindă să fie invizibil - este el, persoană timidă. Cuvântul „Modestia“ al structurii este foarte expresiv. Personalitatea este în spatele zidului. Omul trage departe și merge în defensivă, crede că nu se poate vedea, pe asta și nu ataca.

Înainte de a nu va fi gradul de conștientizare a problemei, personalitate timid chiar întreabă cum să depășească timiditatea. Dimpotrivă, această caracteristică a naturii este văzută ca armură de protecție. Nu este de a provoca ceea ce este legat de a provoca stres emoțional severă - este principala problemă a timiditate. Și lăsați acest instrument nu funcționează sau doar parțial ajută, este familiar și confortabil. Din ea este foarte dificil de a scăpa de.

Timiditatea - modestie sau lașitate?

Atunci când vorbim despre temerile asociate cu timiditate, POP, și alte definiții logice - lașitate. Poate că acest lucru este un alt factor care inhibă oamenii dureros timid, ei se consideră a fi niște lași, atunci când nu ar trebui să uităm că această definiție este în mod tradițional asociată cu condamnarea, cenzura, și nu justifică în nici un caz.

Dacă ridicați cuvântul „timid“ interschimbabil, lașitatea, probabil, ar trebui să fie excluse din listă. Această comparație incorectă a două condiții aparent similare. sinonime mai relevante, cum ar fi modestia excesivă, timiditate, timiditate ciudat. Dar ce să fac cu lașitate?

Mulți oameni timizi sunt destul de capabile de fapte eroice, adevăratul curaj. Este rodul unui proces complex, atunci când o persoană timidă și-a făcut un efort ecumenic să nu cedeze în fața slăbiciunii sale într-o asemenea măsură, încât generalul le interzice afară din casă. Lăsați rezultatul altora invizibile, aceste eforturi nu se poate devaloriza.

dureros de timid

Există diferite grade de timiditate, unele manifestări ale acestui trăsătură de caracter este foarte posibil să trăiască și chiar să facă prieteni. Cu toate acestea timiditate dureroasa, care este însoțită de simptome psihosomatice devin test sever. Acesta este cazul atunci când efortul personal nu este de ajuns, trebuie să contactați un specialist. Acest lucru este în cazul în care problema este.

persoana timida devine într-un cerc vicios, deoarece ajutorul într-o astfel de stare poate fi doar un bun psiholog, dar timiditatea nu dă pentru a vedea un specialist pentru ajutor. Psihologul va fi în măsură să ofere ajutor de specialitate pentru a identifica cauzele timiditatea și liniștit împinge un pacient pe o cale de recuperare și confort psihologic.

Dacă timiditatea este dezvoltat astfel încât împiedică să vadă un psiholog, sau cel puțin cere ajutor de la prieteni sau rude, atunci vorbim despre forma deja dureroasă. Timiditatea obișnuită se manifestă sub formă de brichetă, dar dacă socializarea este deja aproape de zero, trebuie să ia măsuri. Singur este dificil de a ieși din această stare, deși există, de asemenea, probabilitatea unui rezultat favorabil.

simptome psihosomatice

Dacă luăm în considerare timiditatea ca o problemă psihologică și nu ca o lipsă reprobabilă, puteți scăpa de unul dintre principalele motive pentru acest fenomen. Scapă de condamnare - jumătate pentru a rezolva problema, care este de timiditate. Această psihologie este considerată a fi una dintre tehnicile fundamentale, atunci când o judecată de valoare pentru abordarea pacientului este total inacceptabilă. Cu toate acestea, în afară de probleme psihologice, au dureros om timid sunt mai presante, și anume - Psihosomatica.

În cazul în care, din cauza timiditate începe transpirație, tremurături ale membrelor, dezorientare în probleme de spațiu și de respirație, atunci vorbim despre semnale psihosomatice grave. Desigur, este necesar să se excludă prezența bolii fizice, ceea ce face ca simptomele de mai sus, dar în organism totul este interconectat. Nu e de mirare ei spun că toate bolile nervilor.

manifestări psihosomatice închide calea mântuirii din timiditate, și cu ei necesitatea de a lupta pentru a măsura forțele și capacitățile. În cazul în care psihologul nu este în măsură să ajute, următorul va fi o trimitere la un psihiatru, care prescrie un ușor sedativ. Desigur, întunecă mintea, dar previne, de asemenea, griji excesive.

Timiditatea ca un simptom

Ar trebui să se separe în mod clar trauma timiditate născut din copilărie sau a altor fenomene negative, si simptomele psihice. Uneori dureroase sau chiar timiditate exagerată - este un simptom al bolilor de corecție medicale care pot fi prevenite. Puteți petrece o mulțime de timp pentru instruire a forțelor de creștere personală, meditație și alte practici care vizează realizarea unui echilibru, dar în cazul în care trece simptome, cum ar fi tulburările de gândire, tot felul de stări maniacale și depresive, suspiciune, aceasta nu ar trebui să fie ignorate.

Când atacurile timiditate

Uneori este necesar să se recunoască faptul că o timiditate puternică - este o boală, în ciuda absenței unui astfel de diagnostic în practica medicală. Dacă o persoană este primul zâmbet timid către o altă persoană sau timid, când a fost abordat de reprezentanții sexului opus, și apoi vine la o auto-izolare voluntară, atunci vorbim despre un atac puternic de probleme personale.

Timiditatea poate creste uneori la dimensiuni inimaginabile, atunci când devine absurd. Pentru a preveni acest lucru distructive pentru manifestările individuale ale timiditate, este de dorit să se măsoare forțele și capacitățile de a declara o lipsă de luptă.

Cauzele timiditate

Primul este de a înțelege motivele care au dus la o astfel de trăsătură de caracter. oamenii timizi congenitale nu se întâmplă, a dobândit caracteristica. Cu toate acestea, de multe ori la copiii mici are o timiditate fermecătoare. Timiditatea la copii este un fel de reacție de apărare inconștientă la tot ce este nou și necunoscut este potențial periculoasă. Mătușa Alien întinde bomboane și crumb zâmbește timid și se ascunde în spatele mama ei. Ce se întâmplă?

creatură extraterestră cu un mare scop necunoscut urmărește să perturbe spațiul personal al copilului. În același timp, el încearcă să seduce o delicatesă. În cazul în care mama în același timp, care prezintă anxietate sau agresiune, la un nivel subconștient copilul poate obține un punct de sprijin corect o astfel de reacție - contactul cu persoane necunoscute este periculos. Dar agresiune deschisă este periculoasă, astfel încât creatura apărare ia tactici Fawn, a lăsat mama ei - ea încearcă să devină invizibil. Daca deveni invizibil nu funcționează, atunci ai nevoie pentru a convinge un potențial prădător că această creatură nu este trofeul care reprezintă valoarea, și ceva destul de demn de menționat.

Ulterior, acest model de comportament poate fi fixat atunci când se ocupă cu colegii neprietenoase - copiii sunt crude. Și dacă părinții, în același timp, nu au un copil de sprijin și nu dau un sentiment de securitate, este destul de probabil dificultăți în viitor.

Combaterea timiditatea

Cel mai important lucru în lupta cu timiditate - este conștientizarea și acceptarea problemei, plus primii pași. Ar trebui să-și reconsidere atitudinea lor la eșec - o eroare pe această cale spinoasă inevitabilă, și ei - doar de testare pentru a depana de auto-relaxare. Cum să scapi de timiditate? Poate că ar trebui să menționăm mai întâi cum să nu facă, aceasta va contribui la reducerea semnificativă a numărului de eșecuri.

Nu poți umili și mustra-te. Oricine care a intrat cu curaj în luptă cu problema lui psihologică, făcută în mod implicit. cenzor interioară, care este prezent în mod invizibil în fiecare persoană timidă trebuie să fie redus la tăcere.

Modalități de a scăpa de timiditate sunt multe: psihologul deja menționat, o schimbare radicală în echipă, ca-minded sprijin. În prieteni timid , de asemenea , prieteni, și sprijinul lor este esențială, mai ales atunci când considerați că oamenii timizi se lupta pentru a da naștere la prietenii lor și de cerc social este mic. Există cazuri pentru a scapa de timiditate atunci când lovit de o echipă fundamental diferită. yoga, dans, drumeții, dar cel puțin caiac-canoe - ceva adecvat în căutarea de oameni din alte formațiuni. Ieși din cercul vicios este posibil, cel mai important lucru - nu renunta.

Junk extremă

În cazul în care o persoană care se luptă pentru a găsi o cale cum să depășească timiditatea, el poate lovi cealaltă extremă. Găsiți chiar și mai timide și să se afirme pe cheltuiala sa. Fii un cenzor pentru cealaltă persoană, un persecutor și călăul. manivele timid și lipsit de tact de ieri poate deveni violentă persecuție inițiată. Cu toate acestea, acest lucru nu rezolvă problema - stă în mijlocul agresorilor loser tipic timide, care este frică de moarte să fie în locul victimei. În acest fel, este imposibil de a depăși timiditatea, aceasta este doar o supracompensare, un gest de disperare, și este un efect distructiv asupra psihicului.

Timiditatea - nu o propoziție

Chiar trebuie să scap de timiditate și să se grăbească la cealaltă extremă - pentru a crea o imagine a unei persoane de succes, se numără joacă actorului, repetăm ore în șir în fața oglinzii un zâmbet orbitor de la Hollywood? Reflectând cu privire la modul de a scăpa de timiditate, puteți alege o masca confortabil, care rămân aceleași mizerabil, dar mai devreme sau mai târziu, orice mascare nu mai funcționează.

Mulți oameni timizi tocmai din cauza timiditatii sale adorabil. În timpul nostru de luptă fără menajamente, care anterior ar putea fi mândru de unitate, aceasta a devenit un lucru obișnuit. Deoarece timiditatea este destul de posibil să învețe să trăiască, să construiască zona lor de confort, care nu este permis în afara probleme. Principalul lucru cu acest lucru - nu aluneca în auto-izolare.