Toamna depresie: Simptome, cauze

Depresia, care este asociat cu debutul toamnei, nu este mai puțin frecventă. Este comparabil cu hibernare la animale. Acest proces este important pentru strămoșii umani. Pe parcursul tranziției de la vară la iarnă reduce gradul de activitate umană, care a fost asociat cu finalizarea lucrărilor agricole. Omul utilizarea mai economic de nutrienți de stocare de energie, care ar putea folosi în vremuri adverse.

Astăzi, nevoia de energie și acumularea de substanțe nutritive dispărut, și depresia de toamnă, simptomele care sunt numeroase, au rămas.

semne de depresie

Tot mai mulți oameni se întreabă: „Cum să se ocupe cu depresia de toamnă?“ În acest caz, acesta din urmă este un fel de boală.

Cele mai frecvente semne ale acestei boli includ:

- oboseală sporită. Omul, chiar și după o sarcină mică se simte obosit.

- O stare proasta. În perioada de toamnă din cauza modificărilor meteo, ploi frecvente, există o deteriorare în starea de spirit, apariția de somnolență.

- Apare apatie la tot ce se întâmplă. Viața umană, ca și în cazul în care, în imitație a naturii, se oprește într-o asemenea măsură încât nu doriți să iasă în mod inutil.

- Reducerea atenție. Omul pur și simplu nu mai este interesat în procesele individuale, și este de a le nici o atenție.

Toamna depresie, simptomele de care sunt enumerate mai sus, pot apărea în diferite moduri. Pentru unii oameni, există o formă ascunsă, din care semnele la prima vedere dificil de a vedea. Deci, omul era singur acasă, simt un sentiment ascuțit de singurătate, ca și în cazul în care cu el nimeni nu vrea să vorbească, și nimeni nu are nevoie.

Mulți aproape observa rapid atunci când o persoană depășește depresia de toamnă, din care simptomele sunt scrise pe fața lui. Preocupat de o astfel de stare de oameni apropiați și dragi, rudele încearcă să ia măsuri diferite. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să înțeleagă motivele pentru care sa produs.

Motivele din cauza cărora există depresie toamna

In prezent, medicii sunt instalate 3 cauze de depresie. Primul și cel mai important este schimbarea în vreme. Multe persoane într-o asemenea măsură, vremea de toamnă enervant, rezultând într-o schimbare în starea lor psihologică. Acest lucru duce la depresie, simptomele de care sunt rezultatul încălcării emoționale echilibru și dizarmonie. Adesea, în acest context, care a marcat apariția unor sentimente de teamă și nesiguranță.

Al doilea motiv - lipsa de lumina soarelui. Acest lucru se datorează faptului că producerea de serotonina hormon apare doar în lumină. În absența luminii, se duce în melatonină, un conținut excesiv de care în organism duce la somnolență, și ca o consecință, apare depresia de toamnă ale cărei simptome aparent unnoticeable.

Al treilea motiv - continut redus de vitamine în organism, sau absența parțială. Pentru a remedia acest lucru, trebuie, dacă este posibil, să includă în dieta de mai multe fructe si legume proaspete, care conțin un număr mare de oligoelemente.

Acum, că știi cum să evite depresia de toamnă, sau ce să facă, așa că ea a mers trecut.