Toamna - e prea puțină viață. Sau cum să facă față cu blues de toamnă

Vara este de peste, înlocuit cu zile însorite senine au venit plictisitoare ploile de toamnă, bazine fără sfârșit și melancolia. Cum să facă față cu blues de toamnă, și să facă viața mai luminoasă - citit în acest articol.

În primul rând, trebuie să înțelegem motivul pentru căderea melancolie. Poate e lipsa căldurii solare sau de oboseala, lipsa de culori luminoase sau clase, cum ar fi? În toamna omului devine cel mai sensibil la schimbările de viață, de reacție emoțională la orice schimbare. Prin urmare, este necesar să se înțeleagă ceea ce se află cauza rădăcină de starea de spirit scăzută și apatie. Iată câteva sfaturi despre cum să se agită lucrurile și să facă zile de distracție de toamnă.

Fii activ!

Noi nu se angajeze în sport? Poate ar trebui să începem? La urma urmei, ceea ce ar putea fi mai bine decât jogging în parc toamna: soarele nu se coace, aerul este curat, clar, praf de vară stabilit, un covor de frunze colorate foșnet plăcută în picioare. blues toamnă dintr -o dată se evaporă! În plus, chiar și exerciții de lumină nu aduce prejudicii nimănui. Și dacă vă păstrați silueta în formă, apoi următorul sezon de vară nu va trebui să stea pe o dieta stricta pentru a pierde in greutate.

Exprima-te!

Aș vrea să fie singur cu el, să-și îngroape într-o pătură caldă, cu o ceașcă de ciocolată caldă și pohandrit? De ce nu este ocuparea forței de muncă melancolie să completeze un hobby interesant? Niciodată nu brodate - start! Nu aveți un indiciu cu privire la tehnica „batik“ - afla! Nu lasă o stare de spirit proasta - exprima-l în poeme sau eseuri. Nu este vorba doar de oameni celebri cad izolat în munca sa. Poate că și-l va deschide talente ascunse anterior.

Lumea este unic!

Mulți oameni cad exclusiv asociat cu vopsea gri, umed și starea dureroasă. Pentru a rupe acest stereotip, am oferi-te pentru a face viața mai luminoasă și mai saturate. Alege haine strălucitoare sau accesorii originale supliment de zi cu zi, răsfățați-vă cu unele aroma noua, deși va costa doi din salariu, dar în cazul în care noul parfum va respira viata in tine, merita! Cumpărarea gel de duș sau sare de baie, să acorde o atenție doar la bogat aroma, revigorant. Și din nou, uita-te la lumea prin ochelari roz, pentru că este unic chiar si in toamna.

Poftă bună!

Nimic nu place un om la fel de mare de alimente - este un fapt recunoscut. Desigur, trebuie să fie util. Iar în toamna - și chiar înălțătoare. Cu toate acestea, nu este necesar să se cumpere toate produsele de cofetărie în magazin. Înlocuiți prăjituri pentru produse lactate, ceea ce va face sistemul nervos mai rezistente la stres. fructe Bright - portocale, grapefruit și banane poate ajuta la depășirea tristețea și deznădejdea. Daca nu sunt contraindicate condimente, atunci ei trebuie să completeze meniul cel puțin o dată pe săptămână.

Ziua de fapte bune

Și îmbunătățește totuși perfect starea de spirit si te face sa te simti bine să realizezi că ai făcut o faptă bună. Cedeaza locul într-un autobuz la un bărbat în vârstă de hrănire porumbeii sau pur și simplu încă o dată apel alte dvs. semnificative și spune-mi cât de mult iubire!