Wellness - o ... Wellness și fitness - Care este diferența?

Dorința naturală a fiecărei ființe umane de a trăi până la adânci bătrâneți în lumea modernă poate fi descrisă într-un singur cuvânt „wellness“. Acest concept vine la noi de la 50 de ani din America „, atunci când oamenii au un interes în calitatea vieții, la un sentiment de bucurie de a avea trup și spirit sănătos. Wellness - un stil de viață, care combină nutriție adecvată, sănătatea, armonia interioară, mentală și activitatea fizică.

alimentația corectă

Cât de mulți nutriționiști, atât de multe opinii despre cum ar trebui să mănânce în fiecare zi, corpul a fost în formă bună. Determinarea nutriție adecvată în wellness - este echilibrat de numărul de vitamine esențiale, minerale și alte componente active din meniul zilnic.

În realitate, cu toate acestea, este dificil de a echilibra micul dejun, prânz și cină, având în vedere că o zi, o persoană are nevoie de 13 vitamine pentru sănătate și longevitate, iar acest lucru nu include minerale suplimentare și compuși de vitamine. Aflați cât de multe dintre ele se găsesc în produse este de multe ori nu este posibil, prin urmare, instituții, cum ar fi centrul wellness, recomandăm să luați complexe de vitamine gata.

Cluburi dieta sanatoasa ajuta oamenii armonizeze dieta lor. Acest lucru este important, deoarece lipsa oricărei vitamine poate duce la consecințe ireparabile. De exemplu, lipsa de doar o vitamina B3 afecteaza dureri de cap, amețeli, slăbiciune generală a organismului. Pentru persoana care vrea să trăiască în stilul de wellness, opinii ale celor care fac deja, poate deveni un punct de referință la început.

Sănătatea umană

Pentru mulți oameni, conceptul de „sănătate“ înseamnă „nu se imbolnavesc.“ Dar acest lucru nu este adevărat. Sănătate - fizică, mentală și bunăstarea socială. Dacă un aspect care nu este în ordine, persoana este bolnav.

Viața în stilul de wellness - este regulat exerciții fizice, cel puțin pentru nivelul exercițiu de dimineață. Este, de asemenea, un organism de îngrijire, standardele de igienă și haine de uzură realizate din materiale naturale.

Spirituală (sau mentală) bunăstării - una dintre cele mai importante aspecte ale sănătății. O persoană nu poate fi deprimat pentru a conduce un stil de viață sănătos. Stresul nu este însoțită de prosperitate și longevitate. Ajuta la gestionarea fara medicamente si medici pot studio de wellness, o organizație care ajută oamenii să găsească armonia folosind lecții de yoga sau de dans.

Bunăstarea socială - sunt , de asemenea , un principiu important al unui stil de viață sănătos. persoană nevoiașă sau săracă nu poate asigura un regim alimentar echilibrat, care este necesară pentru sănătatea și longevitatea.

Interioară și mentală armonie Activitate

Wellness - această relație umană cu mediul, percepția armonioasă a ei înșiși altora. Omul care a ales sa se concentreze viata pe de wellness, este ușor de recunoscut în mulțime. El este relaxat și calm, chiar și în situații critice nu-și pierde capul, și să ia decizii rapide și corecte.

Armonizarea păcii interne și externe se realizează prin abilitatea de a face toate evenimentele, atât bune și rele, la fel de liniște. În acțiunile umane armonioase sunt în concordanță cu convingerile sale morale.

Activitatea mentală - o parte integrantă a longevității și bunăstarea în stilul de wellness. Pentru a evita problemele legate de varsta, cu boli cerebrale, este necesar pentru a da constant „reîncărcare“ legăturile sale neuronale. Pentru a face acest lucru, puteți rezolva puzzle-uri de cuvinte încrucișate, să învețe poezii, să învețe limbi străine și multe altele.

Pentru a merge la un astfel de stil de viață, este suficient să se înscrie în centru wellness și de a găsi oameni ca-minded. Pentru incepatori este deosebit de important, deoarece vechile obiceiuri se va trage înapoi la lipsa de armonie și starea nesănătoase.

companie de frumusețe

Cea mai bună dovadă că nimic dificil în tranziția la viață în stilul de wellness - recenzii ale celor pentru care a devenit norma.

Oamenii sunt mereu în căutarea pentru oameni ca-minded, și deschiderea de cluburi, centre și studiouri stil de viață sănătos - dovada. Aceste organizații pot învăța principiile de nutriție adecvată, exerciții și practici spirituale.

Principalul lucru pe care o persoană trebuie să se schimbe modul de viață - este introducerea unor obiceiuri sănătoase. Doar în acest moment cele mai dificile organizații de wellness ajuta orienteze noua dieta, exercitarea, literatura necesară pentru revizuire.

Sport și wellness

Una dintre cele mai importante componente ale wellness - fitness. Acest tip de exercițiu activ - una dintre cele mai populare în rândul fanilor de un stil de viață sănătos.

Principalul obiectiv de fitness - pentru a menține corpul în formă fizică bună, făcându-l rezistent, puternic, rapid. Originile sale ca pregătirea fizică sportul a luat în armata americană, când soldații au început să intre în programul de formare de exerciții pentru forta si rezistenta.

Sistemele de exerciții de mai târziu au fost dezvoltate pentru toți cei care doresc să facă corpul suplu si puternic. cluburi moderne de fitness fiecare nou venit este testat, pentru care i se atribuie un program individual pe baza de fitness sale fizice.

La solicitarea acestor organizații sportive dietetician poate dezvolta un regim alimentar special pentru a pierde in greutate sau de a obține masa musculara.

Fitness este o parte a conceptului de stil de viață wellness, deși toată lumea alege ce sportul face el. Rata ridicată a cererii de fitness este că este posibil o abordare individuală. Acesta poate fi ocupat la sala de sport, dans, înot, drumeții sau ciclism.

cursuri de fitness regulate organism duce rapid într-o formă fizică excelentă, plină de activitate și putere.

wellness industrie

Devenind stilul de viață sănătos industria, wellness este considerat a fi o afacere profitabilă. Tot mai mulți oameni în lume care doresc să se simtă bine despre ei înșiși pe tot parcursul vieții lor, așa că au dezvoltat o nouă industrie în industrie.

Au existat companii care produc complexe de vitamine, arzătoare de grăsimi, proteine shake - uri. Industria cosmetică produce mijloace de întinerire. Versiuni noi de simulatoare, a dezvoltat un sistem unic de formare, există noi tipuri de gimnastică artistică. Cluburile stil de viață sănătos găsi susținătorii lor din întreaga lume. Acest lucru sugerează că, pentru starea de bine - viitorul!