Avantaje și prejudicii de linte: Merită să mănânce?

Lintea sunt un pic familiar, și de a folosi acest produs în produsele alimentare și toate unitățile. Dar poate că acest lucru se datorează faptului că nu toată lumea știe proprietățile sale? Și care sunt beneficiile si dauneaza de linte? Este hrănitoare?

Ce este?

Deci ce linte, beneficii și daune pe care o avem în vedere? Ea aparține familia leguminoaselor și este semințele anumitor plante. Am folosit-o pentru o lungă perioadă de timp, și în Egipt de pâine coaptă ei. Sclavi un astfel de produs este folosit în loc de carne.

Există trei tipuri cunoscute de linte: maro, galben și roșu. Gustul este o reminiscență a primelor nuci, de aceea este adesea folosit pentru caserole și preparate din carne de gătit. Dar, fasole roșie popular în Asia și au un gust picant.

Avantaje și prejudicii de linte se datorează compoziției sale unice. De exemplu, aici există mai multe substanțe, vitamine, oligoelemente și minerale necesare pentru funcționarea normală a organismului uman. Conține proteine care sunt elementele constitutive ale celulelor, acizi grași, vitaminele E, PP și grupa B, hidrați de carbon (și furnizează energie), fibre și altele.

proprietăţi

Care sunt beneficiile si dauneaza de linte? Să începem cu bine. Este un aliment foarte nutritiv, care ofera energie pentru intreaga zi. Aici conține triptofan, care are un efect pozitiv asupra sistemului nervos: ameliorează depresia, imbunatateste starea de spirit si de somn, precum și a proteja împotriva depresiei. Un efect foarte favorabil asupra produsului de sânge. În special, nivelul hemoglobinei îmbunătățit, conținutul de colesterol scade, circulația sângelui este îmbunătățită. La utilizarea produsului începe să lucreze mușchiul cardiac mai bine.

Linte în sine nu absoarbe substanțe nocive, și, de asemenea, ajuta la ușura starea în caz de otrăvire, deoarece ajută la eliminarea toxinelor. Mai mult decât atât, atunci când utilizarea sa este îmbunătățit foarte mult digestia. Substanțele conținute în linte, un impact pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge, astfel încât acest produs este util pentru persoanele care suferă de diabet zaharat. Fasolea este un bun mijloc de prevenire a cancerului de san si de colon. Și, la fel ca în linte conține cantități mari de acid folic, se poate spune că este util în timpul sarcinii.

Contraindicații

Toate linte, dacă este permis? Dauna este minimă, și a provocat efecte secundare, în unele cazuri. Astfel, produsul poate fi numit destul de dificil pentru sistemul digestiv, astfel încât să le abuzeze pur si simplu nu merita. Cel mai bine este să se înmoaie fasole înainte de gătit în apă fierbinte sau caldă pentru ceva timp. Linte cele mai bune pentru a se fierbe sau tocană.

La utilizarea acestui produs poate începe flatulență, astfel încât persoanele care au probleme cu digestia, mai bine pentru a limita numărul (și cei care sunt bolnavi de ulcer sau gastrita, este mai bine să nu riște totul). Cei care sufera de guta si are calculi biliari, lintea sunt contraindicate.

Acum, că știi ce sunt beneficiile si dauneaza de linte, și va fi capabil să-l folosească într-un mod de promovare a sănătății și pentru a preveni efectele secundare.